17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Skořicové hvězdičky kalorie a nutriční hodnoty
Skořicové hvězdičky: 505 kcal na 100 g, bílkoviny 14,2 g, tuky 25,9 g, sacharidy 50,9 g. 1 ks (10 g): 51 kcal.
Skořicové hvězdičky se pečou bez mouky z mletých mandlí nebo ořechů, cukru, bílků a skořice a navrch dostanou bílou bílkovou polevu; na talíři vánočního cukroví sedí vedle vanilkových rohlíčků a lineckého. Jedna hvězdička 10 g má asi 50 kcal, na 100 g je to 505 kcal – hlavně z mandlí a cukru. Mají vysoký obsah vitamínu E, riboflavinu a hořčíku.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 41 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 10 g 51 kcal B 1,4 · T 2,6 · S 5,1 g
- Běžná porce · 30 g 152 kcal B 4,3 · T 7,8 · S 15,3 g
- 100 kcal odpovídá 20 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 140 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 505 kcal 2 113 kJ 25 %
- Bílkoviny 14,2 g 28 %
- Tuky 25,9 g 37 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 50,9 g 20 %
- Vláknina 5,6 g
- Sůl 0,12 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 41 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 12,7 mg 105 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,6 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,08 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,51 mg 36 %
- Vitamín B3 niacin 0,96 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,27 mg 5 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 28,6 µg 14 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 400 mg 20 %
- Vápník 150 mg 19 %
- Fosfor 250 mg 36 %
- Hořčík 120 mg 32 %
- Železo 2,2 mg 16 %
- Zinek 1,7 mg 17 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen 2,6 µg 5 %
- Jód 1,1 µg <1 %
- Sodík 47 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem hořčíku
- Zdroj draslíku
- Zdroj vápníku
- Zdroj zinku
- Zdroj železa
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 90 % Více kalorií než 90 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více bílkovin než 98 % sladkostí a dezertů.
- 95 % Více vlákniny než 95 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více vitamínu E než 98 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více vitamínu B2 než 97 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Florentýnky 514 kcal
- Arašídy v čokoládě 499 kcal
- Chalva 469 kcal
- Nugát 508 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Boží milosti 451 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Věneček 223 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
- Džem 278 kcal
- Mléčná čokoláda 535 kcal
- Oříšková pomazánka 539 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Švýcarská databáze složení potravin, kód 876.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.