17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Florentin kalóriatartalom és tápérték

Florentin: 514 kcal 100 g‑ban, fehérje 9,3 g, zsír 28,7 g, szénhidrát 50,7 g. 1 db (15 g): 77 kcal.

Mandulalapokból, kandírozott gyümölcsből és karamellből sül a vékony, ropogós florentin, amelynek alját étcsokoládéba mártják; a cukrászdák aprósüteményes tálcáin és a karácsonyi sütisdobozban is ott van. Egy 15 g‑os darab körülbelül 77 kcal, 100 g‑ja 514, mert a mandula és a karamell is energiadús. Magas rost- és E‑vitamin-tartalmú.

Kiváló forrás: rost
Alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: E‑vitamin
Jó forrás: foszfor

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 7%
Zsír 52%
Szénhidrát 41%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 15 g 77 kcal F 1,4 · Zs 4,3 · Sz 7,6 g
Szokásos adag · 30 g 154 kcal F 2,8 · Zs 8,6 · Sz 15,2 g
100 kcal-nyi adag 19 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 215 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Magas 5,1 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 514 kcal 2 151 kJ 26%
Fehérje 9,3 g 19%
Zsír 28,7 g 41%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 50,7 g 20%
Rost 7,6 g
Só 0,13 g 2%

Honnan jön a kalória

Fehérje 7%
Zsír 52%
Szénhidrát 41%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 34 µg 4%
D-vitamin 1 µg 20%
E-vitamin 6,2 mg 51%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0,25 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,05 mg 5%
B2-vitamin riboflavin 0,1 mg 7%
B3-vitamin niacin 0,47 mg 3%
B5-vitamin pantoténsav 0,38 mg 6%
B6-vitamin 0,04 mg 3%
Folát B9 16,9 µg 8%
B12-vitamin 0,28 µg 11%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 320 mg 16%
Kalcium 120 mg 15%
Foszfor 180 mg 26%
Magnézium 84 mg 22%
Vas 2,5 mg 18%
Cink 1,1 mg 11%
Réz nincs adat
Mangán nincs adat
Szelén nincs adat
Jód 2,6 µg 2%
Nátrium 52 mg 2%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 93%-ában.
Több fehérje van benne, mint az édességek és desszertek 94%-ában.
Több rost van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 93%-ában.
Több foszfor van benne, mint az édességek és desszertek 85%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.