17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Kaneelsterren calorieën en voedingswaarde
Kaneelsterren: 505 kcal per 100 g, eiwit 14,2 g, vet 25,9 g, koolhydraten 50,9 g. 1 stuk (10 g): 51 kcal.
Kaneelsterren – in Duitsland Zimtsterne – zijn stervormige kerstkoekjes zonder bloem: gemalen amandelen of hazelnoten, eiwit, suiker en kaneel, met een wit laagje schuimglazuur erop. Eén sterretje van 10 g heeft zo’n 50 kcal, dus drie sterren bij de thee zijn al 152 kcal. Door de noten komen ze op 505 kcal per 100 g, en ze zijn rijk aan vitamine E, vitamine B2, fosfor en magnesium.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine B2
- Eiwit 12%
- Vet 47%
- Koolhydraten 41%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 10 g 51 kcal E 1,4 · V 2,6 · K 5,1 g
- Gebruikelijke portie · 30 g 152 kcal E 4,3 · V 7,8 · K 15,3 g
- 100 kcal is 20 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 140 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 505 kcal 2.113 kJ 25%
- Eiwit 14,2 g 28%
- Vet 25,9 g 37%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 50,9 g 20%
- Vezels 5,6 g
- Zout 0,12 g 2%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 12%
- Vet 47%
- Koolhydraten 41%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 12,7 mg 105%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,6 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,08 mg 7%
- Vitamine B2 riboflavine 0,51 mg 36%
- Vitamine B3 niacine 0,96 mg 6%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 5%
- Folaat B9 28,6 µg 14%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 400 mg 20%
- Calcium 150 mg 19%
- Fosfor 250 mg 36%
- Magnesium 120 mg 32%
- IJzer 2,2 mg 16%
- Zink 1,7 mg 17%
- Koper geen gegevens
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 2,6 µg 5%
- Jodium 1,1 µg <1%
- Natrium 47 mg 2%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van vezels
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan magnesium
- Bron van kalium
- Bron van calcium
- Bron van zink
- Bron van ijzer
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 90% Meer calorieën dan 90% van de zoetigheden en desserts.
- 98% Meer eiwit dan 98% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer vezels dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 98% Meer vitamine E dan 98% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer vitamine B2 dan 97% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Chocoladepinda’s 499 kcal
- Halva 469 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Noga 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Palmiers 490 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Honing 304 kcal
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Zwitserse voedingsmiddelendatabank, code 876.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.