17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Gwiazdki cynamonowe kaloryczność i wartości odżywcze
Gwiazdki cynamonowe: 505 kcal w 100 g, białko 14,2 g, tłuszcz 25,9 g, węglowodany 50,9 g. 1 szt. (10 g): 51 kcal.
Gwiazdki cynamonowe, po niemiecku Zimtsterne, to świąteczne ciasteczka bez mąki: mielone migdały z cukrem, białkami i cynamonem, wykrawane w gwiazdki i pokryte białym lukrem z białek – klasyk niemieckich i szwajcarskich talerzy z bożonarodzeniowymi wypiekami. Migdały i cukier sprawiają, że 100 g to aż 505 kcal, ale jedna gwiazdka waży około 10 g i ma 50 kcal. Są bogate w witaminę E, ryboflawinę i magnez.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Białko 12%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 41%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 10 g 51 kcal B 1,4 · T 2,6 · W 5,1 g
- Zwykła porcja · 30 g 152 kcal B 4,3 · T 7,8 · W 15,3 g
- 100 kcal to 20 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 140 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 505 kcal 2 113 kJ 25%
- Białko 14,2 g 28%
- Tłuszcz 25,9 g 37%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 50,9 g 20%
- Błonnik 5,6 g
- Sól 0,12 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 12%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 41%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 12,7 mg 105%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,6 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,08 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,51 mg 36%
- Witamina B3 niacyna 0,96 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 5%
- Foliany B9 28,6 µg 14%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 400 mg 20%
- Wapń 150 mg 19%
- Fosfor 250 mg 36%
- Magnez 120 mg 32%
- Żelazo 2,2 mg 16%
- Cynk 1,7 mg 17%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 1,1 µg <1%
- Sód 47 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość magnezu
- Źródło potasu
- Źródło wapnia
- Źródło cynku
- Źródło żelaza
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 90% Więcej kalorii niż 90% słodyczy.
- 98% Więcej białka niż 98% słodyczy.
- 95% Więcej błonnika niż 95% słodyczy.
- 98% Więcej witaminy E niż 98% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy B2 niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Florentynki 514 kcal
- Orzeszki w czekoladzie 499 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Nugat 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Faworki 451 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Miód 304 kcal
- Cukier 387 kcal
- Lody 227 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 876.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.