17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Kanelstjerner kalorier og næringsinnhold
Kanelstjerner: 505 kcal per 100 g, 14,2 g protein, 25,9 g fett, 50,9 g karbohydrater. 1 stk. (10 g): 51 kcal.
Kanelstjerner – Zimtsterne – er en tysk og sveitsisk julekake av malte mandler, eggehvite, sukker og kanel, uten mel, skåret ut som stjerner og dekket av et hvitt lag marengsglasur. Mandlene gjør dem energitette, rundt 505 kcal per 100 g, men en stjerne veier bare om lag 10 g og gir rundt 50 kcal. Kanelstjerner er rike på E‑vitamin, riboflavin, fosfor og magnesium, og en kilde til fiber.
- Kilde til fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av riboflavin
- Protein 12 %
- Fett 47 %
- Karbohydrater 41 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 10 g 51 kcal P 1,4 · F 2,6 · K 5,1 g
- Vanlig porsjon · 30 g 152 kcal P 4,3 · F 7,8 · K 15,3 g
- 100 kcal er 20 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 140 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 505 kcal 2 113 kJ 25 %
- Protein 14,2 g 28 %
- Fett 25,9 g 37 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 50,9 g 20 %
- Fiber 5,6 g
- Salt 0,12 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 12 %
- Fett 47 %
- Karbohydrater 41 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 12,7 mg 105 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0,6 mg <1 %
- Tiamin B1 0,08 mg 7 %
- Riboflavin B2 0,51 mg 36 %
- Niacin B3 0,96 mg 6 %
- Pantotensyre B5 0,27 mg 5 %
- B6-vitamin 0,07 mg 5 %
- Folat B9 28,6 µg 14 %
- B12-vitamin 0,04 µg 2 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 400 mg 20 %
- Kalsium 150 mg 19 %
- Fosfor 250 mg 36 %
- Magnesium 120 mg 32 %
- Jern 2,2 mg 16 %
- Sink 1,7 mg 17 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 2,6 µg 5 %
- Jod 1,1 µg <1 %
- Natrium 47 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av riboflavin
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av magnesium
- Kilde til kalium
- Kilde til kalsium
- Kilde til sink
- Kilde til jern
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 90 % Flere kalorier enn 90 % av søtsakene og dessertene.
- 98 % Mer protein enn 98 % av søtsakene og dessertene.
- 95 % Mer fiber enn 95 % av søtsakene og dessertene.
- 98 % Mer E‑vitamin enn 98 % av søtsakene og dessertene.
- 97 % Mer riboflavin enn 97 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Florentinere 514 kcal
- Sjokoladetrukne peanøtter 499 kcal
- Halva 469 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Hvit nougat 508 kcal
- Turrón 508 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Sjokoladekake 389 kcal
- Donuts 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Digestivekjeks 463 kcal
- Trifle 167 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 876.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.