17 Fit Kalorientabelle Milchprodukte und Eier
Limburger Kalorien und Nährwerte
Limburger: 327 kcal pro 100 g, Eiweiß 20,1 g, Fett 27,3 g, Kohlenhydrate 0,49 g. Typische Portion (30 g): 98 kcal.
Ursprünglich aus Belgien, heute vor allem im Allgäu hergestellt: Limburger ist ein Rotschmierkäse mit sehr intensivem Geruch. Jung ist er fest und mild, reif fast streichfähig. Eine Portion von 30 g kommt auf knapp 100 kcal, und auf 100 g gerechnet ist er reich an Calcium und Vitamin A.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Eiweiß 24%
- Fett 75%
- Kohlenhydrate 1%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 98 kcal E 6 · F 8,2 · KH 0,1 g
- 100 kcal sind 31 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 100 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 327 kcal 1.368 kJ 16%
- Eiweiß 20,1 g 40%
- Fett 27,3 g 39%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,49 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 2 g 33%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 24%
- Fett 75%
- Kohlenhydrate 1%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 340 µg 42%
- Vitamin D 0,5 µg 10%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,08 mg 7%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,503 mg 36%
- Vitamin B3 Niacin 0,158 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 1,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,086 mg 6%
- Folat B9 58 µg 29%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 15,4 mg
Mineralstoffe
- Kalium 128 mg 6%
- Calcium 497 mg 62%
- Phosphor 393 mg 56%
- Magnesium 21 mg 6%
- Eisen 0,13 mg <1%
- Zink 2,1 mg 21%
- Kupfer 0,021 mg 2%
- Mangan 0,038 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod keine Daten
- Natrium 800 mg 33%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Quelle von Folat
- Quelle von Selen
- Quelle von Zink
- Quelle von Vitamin B5
Milchprodukte und Eier
Im Vergleich der Milchprodukte und Eier
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 170 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 60% Mehr Kalorien als 60% der Milchprodukte und Eier.
- 87% Reicher an Vitamin A als 87% der Milchprodukte und Eier.
- 91% Reicher an Vitamin B2 als 91% der Milchprodukte und Eier.
- 92% Reicher an Folat als 92% der Milchprodukte und Eier.
- 86% Reicher an Vitamin B5 als 86% der Milchprodukte und Eier.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Brie 334 kcal
- Gorgonzola 312 kcal
- Camembert 300 kcal
- Havarti 342 kcal
- Blauschimmelkäse 353 kcal
- Eigelb 322 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 171243.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.