Paste cu sos calorii și valori nutriționale

La 100 g — 106 kcal: 3,7 g proteine, 1,2 g grăsimi și 18,1 g carbohidrați.

Pastele cu sos sunt printre cele mai comandate feluri din restaurantele de la noi, de la carbonara și bolognese la arrabbiata sau cele cu pesto. Diferența vine din sos: cele cu sos de roșii au în jur de 106 kcal la 100 g, cele cu pesto sau aglio e olio trec de 210. Porțiile de restaurant sunt de obicei mari, așa că estimează‑le cu grijă.

Sursă de proteine
Sursă de fibre
Conținut scăzut de grăsimi
Bogat în folat

Compoziție la 100 g

Actualizat: 15 octombrie 2026

Proteine 14%
Grăsimi 10%
Carbohidrați 68%
Altele 8%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 300 g 318 kcal
100 kcal înseamnă 95 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Scăzută 1,1 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Toate variantele

Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.

Variantă	Kcal	Proteine	Grăsimi	Carbohidrați
Cu sos de roșii	106	3,7	1,2	18,1
Bolognese	125	5,9	2,6	17,6
Cu sos de smântână	154	4	7,7	15,9
Carbonara	164	6,1	7,9	15,8
Cu pesto	216	7	8,6	25,4
Cu sos de brânză	163	7,2	7,4	15,9
Amatriciana	168	6,6	7	18
Arrabbiata	144	4,1	4,7	19,7
Aglio e olio	228	5,2	10,8	25,7
Cacio e pepe	209	9,6	7,2	24,4
Cu scoici	183	7,2	6,9	20,8
Puttanesca	146	4,3	5,4	18,5
Alfredo	162	4,5	6,1	21,4

Compoziție la 100 g

Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).

Cu sos de roșii

Energie și macronutrienți

Energie 106 kcal 5%
Proteine 3,7 g 7%
Grăsimi 1,2 g 2%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 18,1 g 7%
Fibre 1,8 g
Sare 0,51 g 8%

De unde vin caloriile

Proteine 14%
Grăsimi 10%
Carbohidrați 68%
Altele 8%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 15 µg 2%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,2 mg 10%
Vitamina K 6,7 µg 9%
Vitamina C 1 mg 1%
Vitamina B1 tiamină 0,154 mg 14%
Vitamina B2 riboflavină 0,1 mg 7%
Vitamina B3 niacină 2,8 mg 17%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,109 mg 8%
Folat B9 68 µg 34%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 9,9 mg

Minerale

Potasiu 176 mg 9%
Calciu 17 mg 2%
Fosfor 46 mg 7%
Magneziu 18 mg 5%
Fier 1 mg 7%
Zinc 0,36 mg 4%
Cupru 0,091 mg 9%
Mangan fără date
Seleniu 14,4 µg 26%
Iod fără date
Sodiu 202 mg 8%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Sursă de fibre
Conținut scăzut de grăsimi
Bogat în folat
Sursă de seleniu
Sursă de vitamina B3

Bolognese

Energie și macronutrienți

Energie 125 kcal 6%
Proteine 5,9 g 12%
Grăsimi 2,6 g 4%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 17,6 g 7%
Fibre 1,6 g
Sare 0,5 g 8%

De unde vin caloriile

Proteine 19%
Grăsimi 19%
Carbohidrați 56%
Altele 7%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 13 µg 2%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,98 mg 8%
Vitamina K 5,6 µg 7%
Vitamina C 0,8 mg 1%
Vitamina B1 tiamină 0,156 mg 14%
Vitamina B2 riboflavină 0,11 mg 8%
Vitamina B3 niacină 2,9 mg 18%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,126 mg 9%
Folat B9 68 µg 34%
Vitamina B12 0,24 µg 10%
Colină 15,9 mg

Minerale

Potasiu 175 mg 9%
Calciu 16 mg 2%
Fosfor 61 mg 9%
Magneziu 18 mg 5%
Fier 1,2 mg 8%
Zinc 0,9 mg 9%
Cupru 0,091 mg 9%
Mangan fără date
Seleniu 16,2 µg 29%
Iod fără date
Sodiu 199 mg 8%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Conținut scăzut de grăsimi
Bogat în folat
Sursă de seleniu
Sursă de vitamina B3

Cu sos de smântână

Energie și macronutrienți

Energie 154 kcal 8%
Proteine 4 g 8%
Grăsimi 7,7 g 11%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 15,9 g 6%
Fibre 0,9 g
Sare 0,67 g 11%

De unde vin caloriile

Proteine 11%
Grăsimi 46%
Carbohidrați 43%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 66 µg 8%
Vitamina D 0,3 µg 6%
Vitamina E 0,18 mg 2%
Vitamina K 0,6 µg <1%
Vitamina C 0,1 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,147 mg 13%
Vitamina B2 riboflavină 0,106 mg 8%
Vitamina B3 niacină 0,886 mg 6%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,032 mg 2%
Folat B9 63 µg 32%
Vitamina B12 0,03 µg 1%
Colină 6,4 mg

Minerale

Potasiu 42 mg 2%
Calciu 35 mg 4%
Fosfor 54 mg 8%
Magneziu 11 mg 3%
Fier 0,68 mg 5%
Zinc 0,4 mg 4%
Cupru 0,056 mg 6%
Mangan fără date
Seleniu 15 µg 27%
Iod fără date
Sodiu 266 mg 11%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în folat
Sursă de seleniu

Carbonara

Energie și macronutrienți

Energie 164 kcal 8%
Proteine 6,1 g 12%
Grăsimi 7,9 g 11%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 15,8 g 6%
Fibre 0,9 g
Sare 0,63 g 10%

De unde vin caloriile

Proteine 15%
Grăsimi 45%
Carbohidrați 40%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 54 µg 7%
Vitamina D 0,2 µg 4%
Vitamina E 0,16 mg 1%
Vitamina K 0,7 µg <1%
Vitamina C 0,1 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,151 mg 14%
Vitamina B2 riboflavină 0,115 mg 8%
Vitamina B3 niacină 1,3 mg 8%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,063 mg 5%
Folat B9 63 µg 32%
Vitamina B12 0,27 µg 11%
Colină 13,1 mg

Minerale

Potasiu 65 mg 3%
Calciu 32 mg 4%
Fosfor 67 mg 10%
Magneziu 13 mg 3%
Fier 0,9 mg 6%
Zinc 0,94 mg 9%
Cupru 0,062 mg 6%
Mangan fără date
Seleniu 16,7 µg 30%
Iod fără date
Sodiu 251 mg 10%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Bogat în folat
Bogat în seleniu

Cu pesto

Energie și macronutrienți

Energie 216 kcal 11%
Proteine 7 g 14%
Grăsimi 8,6 g 12%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 25,4 g 10%
Fibre 1,6 g
Sare 0,39 g 6%

De unde vin caloriile

Proteine 14%
Grăsimi 38%
Carbohidrați 49%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 17,1 µg 2%
Vitamina D 0,027 µg <1%
Vitamina E 1,3 mg 11%
Vitamina K 11,5 µg 15%
Vitamina C 0,432 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,027 mg 2%
Vitamina B2 riboflavină 0,041 mg 3%
Vitamina B3 niacină 0,461 mg 3%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,055 mg 4%
Folat B9 8,4 µg 4%
Vitamina B12 0,066 µg 3%
Colină 7,7 mg

Minerale

Potasiu 64 mg 3%
Calciu 66,3 mg 8%
Fosfor 97,7 mg 14%
Magneziu 23,9 mg 6%
Fier 0,674 mg 5%
Zinc 0,766 mg 8%
Cupru 0,123 mg 12%
Mangan fără date
Seleniu 24 µg 44%
Iod fără date
Sodiu 155 mg 6%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Bogat în seleniu
Sursă de vitamina K

Cu sos de brânză

Energie și macronutrienți

Energie 163 kcal 8%
Proteine 7,2 g 14%
Grăsimi 7,4 g 11%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 15,9 g 6%
Fibre 1,9 g
Sare 0,78 g 13%

De unde vin caloriile

Proteine 18%
Grăsimi 42%
Carbohidrați 40%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A fără date
Vitamina D fără date
Vitamina E fără date
Vitamina K fără date
Vitamina C fără date
Vitamina B1 tiamină fără date
Vitamina B2 riboflavină fără date
Vitamina B3 niacină fără date
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 fără date
Folat B9 fără date
Vitamina B12 fără date
Colină fără date

Minerale

Potasiu fără date
Calciu fără date
Fosfor fără date
Magneziu fără date
Fier fără date
Zinc fără date
Cupru fără date
Mangan fără date
Seleniu fără date
Iod fără date
Sodiu 310 mg 13%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine

Amatriciana

Energie și macronutrienți

Energie 168 kcal 8%
Proteine 6,6 g 13%
Grăsimi 7 g 10%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 18 g 7%
Fibre 1,6 g
Sare 0,55 g 9%

De unde vin caloriile

Proteine 16%
Grăsimi 39%
Carbohidrați 45%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 8,8 µg 1%
Vitamina D 0,073 µg 1%
Vitamina E 0,698 mg 6%
Vitamina K 2,6 µg 3%
Vitamina C 4,3 mg 5%
Vitamina B1 tiamină 0,198 mg 18%
Vitamina B2 riboflavină 0,05 mg 4%
Vitamina B3 niacină 0,784 mg 5%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,181 mg 3%
Vitamina B6 0,082 mg 6%
Folat B9 7,9 µg 4%
Vitamina B12 0,119 µg 5%
Colină 6,1 mg

Minerale

Potasiu 107 mg 5%
Calciu 55,5 mg 7%
Fosfor 82,3 mg 12%
Magneziu 16,4 mg 4%
Fier 0,547 mg 4%
Zinc 0,639 mg 6%
Cupru 0,079 mg 8%
Mangan 0,215 mg 11%
Seleniu 17,4 µg 32%
Iod fără date
Sodiu 219 mg 9%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Bogat în seleniu
Sursă de vitamina B1

Arrabbiata

Energie și macronutrienți

Energie 144 kcal 7%
Proteine 4,1 g 8%
Grăsimi 4,7 g 7%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 19,7 g 8%
Fibre 1,8 g
Sare 0,09 g 1%

De unde vin caloriile

Proteine 11%
Grăsimi 29%
Carbohidrați 55%
Altele 5%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 6 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,791 mg 7%
Vitamina K 3,2 µg 4%
Vitamina C 4,1 mg 5%
Vitamina B1 tiamină 0,188 mg 17%
Vitamina B2 riboflavină 0,031 mg 2%
Vitamina B3 niacină 0,481 mg 3%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,114 mg 2%
Vitamina B6 0,078 mg 6%
Folat B9 7 µg 3%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 6,3 mg

Minerale

Potasiu 90 mg 4%
Calciu 16,3 mg 2%
Fosfor 44,3 mg 6%
Magneziu 14,9 mg 4%
Fier 0,535 mg 4%
Zinc 0,379 mg 4%
Cupru 0,084 mg 8%
Mangan 0,246 mg 12%
Seleniu 17,5 µg 32%
Iod fără date
Sodiu 35,4 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în seleniu
Sursă de vitamina B1

Aglio e olio

Energie și macronutrienți

Energie 228 kcal 11%
Proteine 5,2 g 10%
Grăsimi 10,8 g 15%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 25,7 g 10%
Fibre 1,6 g
Sare <0,01 g <1%

De unde vin caloriile

Proteine 9%
Grăsimi 44%
Carbohidrați 47%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 4,7 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,5 mg 13%
Vitamina K 22,6 µg 30%
Vitamina C 3,7 mg 5%
Vitamina B1 tiamină 0,025 mg 2%
Vitamina B2 riboflavină 0,022 mg 2%
Vitamina B3 niacină 0,387 mg 2%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,119 mg 2%
Vitamina B6 0,085 mg 6%
Folat B9 7,8 µg 4%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 6,4 mg

Minerale

Potasiu 58,3 mg 3%
Calciu 13 mg 2%
Fosfor 54,9 mg 8%
Magneziu 16,8 mg 4%
Fier 0,604 mg 4%
Zinc 0,482 mg 5%
Cupru 0,097 mg 10%
Mangan 0,327 mg 16%
Seleniu 22,9 µg 42%
Iod fără date
Sodiu 2,2 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Fără sare
Bogat în seleniu
Bogat în vitamina K
Sursă de mangan

Cacio e pepe

Energie și macronutrienți

Energie 209 kcal 10%
Proteine 9,6 g 19%
Grăsimi 7,2 g 10%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 24,4 g 9%
Fibre 1,5 g
Sare 0,59 g 10%

De unde vin caloriile

Proteine 19%
Grăsimi 32%
Carbohidrați 49%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 34,9 µg 4%
Vitamina D 0,075 µg 2%
Vitamina E 0,153 mg 1%
Vitamina K 0,54 µg <1%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0,022 mg 2%
Vitamina B2 riboflavină 0,073 mg 5%
Vitamina B3 niacină 0,341 mg 2%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,159 mg 3%
Vitamina B6 0,053 mg 4%
Folat B9 6,9 µg 3%
Vitamina B12 0,173 µg 7%
Colină 8,1 mg

Minerale

Potasiu 49,7 mg 2%
Calciu 166 mg 21%
Fosfor 162 mg 23%
Magneziu 21 mg 6%
Fier 0,526 mg 4%
Zinc 0,808 mg 8%
Cupru 0,087 mg 9%
Mangan 0,267 mg 13%
Seleniu 23,9 µg 43%
Iod fără date
Sodiu 235 mg 10%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Bogat în seleniu
Sursă de fosfor
Sursă de calciu

Cu scoici

Energie și macronutrienți

Energie 183 kcal 9%
Proteine 7,2 g 14%
Grăsimi 6,9 g 10%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 20,8 g 8%
Fibre 1,3 g
Sare 0,32 g 5%

De unde vin caloriile

Proteine 16%
Grăsimi 34%
Carbohidrați 45%
Altele 5%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 24,6 µg 3%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 1,1 mg 9%
Vitamina K fără date
Vitamina C 7,7 mg 10%
Vitamina B1 tiamină 0,041 mg 4%
Vitamina B2 riboflavină 0,076 mg 5%
Vitamina B3 niacină 0,712 mg 4%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,189 mg 3%
Vitamina B6 0,087 mg 6%
Folat B9 11,7 µg 6%
Vitamina B12 7,9 µg 316%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 138 mg 7%
Calciu 25,9 mg 3%
Fosfor 89 mg 13%
Magneziu 16,3 mg 4%
Fier 2,5 mg 18%
Zinc 0,792 mg 8%
Cupru 0,174 mg 17%
Mangan 0,402 mg 20%
Seleniu 27,8 µg 51%
Iod fără date
Sodiu 127 mg 5%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Bogat în vitamina B12
Bogat în seleniu
Sursă de mangan
Sursă de fier
Sursă de cupru

Puttanesca

Energie și macronutrienți

Energie 146 kcal 7%
Proteine 4,3 g 9%
Grăsimi 5,4 g 8%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 18,5 g 7%
Fibre 1,7 g
Sare 0,45 g 7%

De unde vin caloriile

Proteine 12%
Grăsimi 35%
Carbohidrați 53%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 7,3 µg <1%
Vitamina D 0,092 µg 2%
Vitamina E 0,881 mg 7%
Vitamina K 3,7 µg 5%
Vitamina C 3,6 mg 5%
Vitamina B1 tiamină 0,159 mg 14%
Vitamina B2 riboflavină 0,035 mg 3%
Vitamina B3 niacină 0,72 mg 4%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,104 mg 2%
Vitamina B6 0,073 mg 5%
Folat B9 6,8 µg 3%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 6,3 mg

Minerale

Potasiu 83,8 mg 4%
Calciu 31,2 mg 4%
Fosfor 50,6 mg 7%
Magneziu 14,4 mg 4%
Fier 1 mg 7%
Zinc 0,401 mg 4%
Cupru 0,098 mg 10%
Mangan 0,23 mg 12%
Seleniu 16,2 µg 29%
Iod fără date
Sodiu 178 mg 7%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de seleniu

Alfredo

Energie și macronutrienți

Energie 162 kcal 8%
Proteine 4,5 g 9%
Grăsimi 6,1 g 9%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 21,4 g 8%
Fibre 0,975 g
Sare 0,51 g 9%

De unde vin caloriile

Proteine 11%
Grăsimi 35%
Carbohidrați 54%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 50 µg 6%
Vitamina D 0,24 µg 5%
Vitamina E 0,138 mg 1%
Vitamina K fără date
Vitamina C fără date
Vitamina B1 tiamină 0,049 mg 4%
Vitamina B2 riboflavină 0,065 mg 5%
Vitamina B3 niacină 0,144 mg <1%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,021 mg 2%
Folat B9 6,7 µg 3%
Vitamina B12 0,18 µg 7%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 53,3 mg 3%
Calciu 38,8 mg 5%
Fosfor 74,7 mg 11%
Magneziu 15 mg 4%
Fier 0,722 mg 5%
Zinc 0,426 mg 4%
Cupru 0,328 mg 33%
Mangan fără date
Seleniu fără date
Iod fără date
Sodiu 204 mg 9%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în cupru

Mâncăruri

Printre mâncăruri

Categoria în catalogul 17 Fit: 691 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 79% dintre mâncăruri.
Folat: mai mult decât la 91% dintre mâncăruri.
Vitamina B3: mai mult decât la 79% dintre mâncăruri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Tot tabelul: Mâncăruri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.

Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame

Adăugarea mâncării în 17 Fit: căutare în catalog, poză, voce și cod de bare

De unde sunt aceste cifre

USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2708831.

Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.

Cum calculăm