Makaron z sosem kaloryczność i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 106 kcal 5%
• Białko 3,7 g 7%
• Tłuszcz 1,2 g 2%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 18,1 g 7%
• Błonnik 1,8 g
• Sól 0,51 g 8%

Skąd kalorie

• Białko 14%
• Tłuszcz 10%
• Węglowodany 68%
• Inne 8%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 15 µg 2%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,2 mg 10%
• Witamina K 6,7 µg 9%
• Witamina C 1 mg 1%
• Witamina B1 tiamina 0,154 mg 14%
• Witamina B2 ryboflawina 0,1 mg 7%
• Witamina B3 niacyna 2,8 mg 17%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,109 mg 8%
• Foliany B9 68 µg 34%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 9,9 mg

Składniki mineralne

• Potas 176 mg 9%
• Wapń 17 mg 2%
• Fosfor 46 mg 7%
• Magnez 18 mg 5%
• Żelazo 1 mg 7%
• Cynk 0,36 mg 4%
• Miedź 0,091 mg 9%
• Mangan brak danych
• Selen 14,4 µg 26%
• Jod brak danych
• Sód 202 mg 8%

Energia i makroskładniki

• Energia 125 kcal 6%
• Białko 5,9 g 12%
• Tłuszcz 2,6 g 4%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 17,6 g 7%
• Błonnik 1,6 g
• Sól 0,5 g 8%

Skąd kalorie

• Białko 19%
• Tłuszcz 19%
• Węglowodany 56%
• Inne 7%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 13 µg 2%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,98 mg 8%
• Witamina K 5,6 µg 7%
• Witamina C 0,8 mg 1%
• Witamina B1 tiamina 0,156 mg 14%
• Witamina B2 ryboflawina 0,11 mg 8%
• Witamina B3 niacyna 2,9 mg 18%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,126 mg 9%
• Foliany B9 68 µg 34%
• Witamina B12 0,24 µg 10%
• Cholina 15,9 mg

Składniki mineralne

• Potas 175 mg 9%
• Wapń 16 mg 2%
• Fosfor 61 mg 9%
• Magnez 18 mg 5%
• Żelazo 1,2 mg 8%
• Cynk 0,9 mg 9%
• Miedź 0,091 mg 9%
• Mangan brak danych
• Selen 16,2 µg 29%
• Jod brak danych
• Sód 199 mg 8%

Energia i makroskładniki

• Energia 154 kcal 8%
• Białko 4 g 8%
• Tłuszcz 7,7 g 11%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 15,9 g 6%
• Błonnik 0,9 g
• Sól 0,67 g 11%

Skąd kalorie

• Białko 11%
• Tłuszcz 46%
• Węglowodany 43%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 66 µg 8%
• Witamina D 0,3 µg 6%
• Witamina E 0,18 mg 2%
• Witamina K 0,6 µg <1%
• Witamina C 0,1 mg <1%
• Witamina B1 tiamina 0,147 mg 13%
• Witamina B2 ryboflawina 0,106 mg 8%
• Witamina B3 niacyna 0,886 mg 6%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,032 mg 2%
• Foliany B9 63 µg 32%
• Witamina B12 0,03 µg 1%
• Cholina 6,4 mg

Składniki mineralne

• Potas 42 mg 2%
• Wapń 35 mg 4%
• Fosfor 54 mg 8%
• Magnez 11 mg 3%
• Żelazo 0,68 mg 5%
• Cynk 0,4 mg 4%
• Miedź 0,056 mg 6%
• Mangan brak danych
• Selen 15 µg 27%
• Jod brak danych
• Sód 266 mg 11%

Energia i makroskładniki

• Energia 164 kcal 8%
• Białko 6,1 g 12%
• Tłuszcz 7,9 g 11%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 15,8 g 6%
• Błonnik 0,9 g
• Sól 0,63 g 10%

Skąd kalorie

• Białko 15%
• Tłuszcz 45%
• Węglowodany 40%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 54 µg 7%
• Witamina D 0,2 µg 4%
• Witamina E 0,16 mg 1%
• Witamina K 0,7 µg <1%
• Witamina C 0,1 mg <1%
• Witamina B1 tiamina 0,151 mg 14%
• Witamina B2 ryboflawina 0,115 mg 8%
• Witamina B3 niacyna 1,3 mg 8%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,063 mg 5%
• Foliany B9 63 µg 32%
• Witamina B12 0,27 µg 11%
• Cholina 13,1 mg

Składniki mineralne

• Potas 65 mg 3%
• Wapń 32 mg 4%
• Fosfor 67 mg 10%
• Magnez 13 mg 3%
• Żelazo 0,9 mg 6%
• Cynk 0,94 mg 9%
• Miedź 0,062 mg 6%
• Mangan brak danych
• Selen 16,7 µg 30%
• Jod brak danych
• Sód 251 mg 10%

Energia i makroskładniki

• Energia 216 kcal 11%
• Białko 7 g 14%
• Tłuszcz 8,6 g 12%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 25,4 g 10%
• Błonnik 1,6 g
• Sól 0,39 g 6%

Skąd kalorie

• Białko 14%
• Tłuszcz 38%
• Węglowodany 49%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 17,1 µg 2%
• Witamina D 0,027 µg <1%
• Witamina E 1,3 mg 11%
• Witamina K 11,5 µg 15%
• Witamina C 0,432 mg <1%
• Witamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
• Witamina B2 ryboflawina 0,041 mg 3%
• Witamina B3 niacyna 0,461 mg 3%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,055 mg 4%
• Foliany B9 8,4 µg 4%
• Witamina B12 0,066 µg 3%
• Cholina 7,7 mg

Składniki mineralne

• Potas 64 mg 3%
• Wapń 66,3 mg 8%
• Fosfor 97,7 mg 14%
• Magnez 23,9 mg 6%
• Żelazo 0,674 mg 5%
• Cynk 0,766 mg 8%
• Miedź 0,123 mg 12%
• Mangan brak danych
• Selen 24 µg 44%
• Jod brak danych
• Sód 155 mg 6%

Energia i makroskładniki

• Energia 163 kcal 8%
• Białko 7,2 g 14%
• Tłuszcz 7,4 g 11%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 15,9 g 6%
• Błonnik 1,9 g
• Sól 0,78 g 13%

Skąd kalorie

• Białko 18%
• Tłuszcz 42%
• Węglowodany 40%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A brak danych
• Witamina D brak danych
• Witamina E brak danych
• Witamina K brak danych
• Witamina C brak danych
• Witamina B1 tiamina brak danych
• Witamina B2 ryboflawina brak danych
• Witamina B3 niacyna brak danych
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 brak danych
• Foliany B9 brak danych
• Witamina B12 brak danych
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas brak danych
• Wapń brak danych
• Fosfor brak danych
• Magnez brak danych
• Żelazo brak danych
• Cynk brak danych
• Miedź brak danych
• Mangan brak danych
• Selen brak danych
• Jod brak danych
• Sód 310 mg 13%

Energia i makroskładniki

• Energia 168 kcal 8%
• Białko 6,6 g 13%
• Tłuszcz 7 g 10%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 18 g 7%
• Błonnik 1,6 g
• Sól 0,55 g 9%

Skąd kalorie

• Białko 16%
• Tłuszcz 39%
• Węglowodany 45%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 8,8 µg 1%
• Witamina D 0,073 µg 1%
• Witamina E 0,698 mg 6%
• Witamina K 2,6 µg 3%
• Witamina C 4,3 mg 5%
• Witamina B1 tiamina 0,198 mg 18%
• Witamina B2 ryboflawina 0,05 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 0,784 mg 5%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,181 mg 3%
• Witamina B6 0,082 mg 6%
• Foliany B9 7,9 µg 4%
• Witamina B12 0,119 µg 5%
• Cholina 6,1 mg

Składniki mineralne

• Potas 107 mg 5%
• Wapń 55,5 mg 7%
• Fosfor 82,3 mg 12%
• Magnez 16,4 mg 4%
• Żelazo 0,547 mg 4%
• Cynk 0,639 mg 6%
• Miedź 0,079 mg 8%
• Mangan 0,215 mg 11%
• Selen 17,4 µg 32%
• Jod brak danych
• Sód 219 mg 9%

Energia i makroskładniki

• Energia 144 kcal 7%
• Białko 4,1 g 8%
• Tłuszcz 4,7 g 7%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 19,7 g 8%
• Błonnik 1,8 g
• Sól 0,09 g 1%

Skąd kalorie

• Białko 11%
• Tłuszcz 29%
• Węglowodany 55%
• Inne 5%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 6 µg <1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,791 mg 7%
• Witamina K 3,2 µg 4%
• Witamina C 4,1 mg 5%
• Witamina B1 tiamina 0,188 mg 17%
• Witamina B2 ryboflawina 0,031 mg 2%
• Witamina B3 niacyna 0,481 mg 3%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,114 mg 2%
• Witamina B6 0,078 mg 6%
• Foliany B9 7 µg 3%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 6,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 90 mg 4%
• Wapń 16,3 mg 2%
• Fosfor 44,3 mg 6%
• Magnez 14,9 mg 4%
• Żelazo 0,535 mg 4%
• Cynk 0,379 mg 4%
• Miedź 0,084 mg 8%
• Mangan 0,246 mg 12%
• Selen 17,5 µg 32%
• Jod brak danych
• Sód 35,4 mg 1%

Energia i makroskładniki

• Energia 228 kcal 11%
• Białko 5,2 g 10%
• Tłuszcz 10,8 g 15%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 25,7 g 10%
• Błonnik 1,6 g
• Sól <0,01 g <1%

Skąd kalorie

• Białko 9%
• Tłuszcz 44%
• Węglowodany 47%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 4,7 µg <1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,5 mg 13%
• Witamina K 22,6 µg 30%
• Witamina C 3,7 mg 5%
• Witamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
• Witamina B2 ryboflawina 0,022 mg 2%
• Witamina B3 niacyna 0,387 mg 2%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,119 mg 2%
• Witamina B6 0,085 mg 6%
• Foliany B9 7,8 µg 4%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 6,4 mg

Składniki mineralne

• Potas 58,3 mg 3%
• Wapń 13 mg 2%
• Fosfor 54,9 mg 8%
• Magnez 16,8 mg 4%
• Żelazo 0,604 mg 4%
• Cynk 0,482 mg 5%
• Miedź 0,097 mg 10%
• Mangan 0,327 mg 16%
• Selen 22,9 µg 42%
• Jod brak danych
• Sód 2,2 mg <1%

Energia i makroskładniki

• Energia 209 kcal 10%
• Białko 9,6 g 19%
• Tłuszcz 7,2 g 10%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 24,4 g 9%
• Błonnik 1,5 g
• Sól 0,59 g 10%

Skąd kalorie

• Białko 19%
• Tłuszcz 32%
• Węglowodany 49%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 34,9 µg 4%
• Witamina D 0,075 µg 2%
• Witamina E 0,153 mg 1%
• Witamina K 0,54 µg <1%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 tiamina 0,022 mg 2%
• Witamina B2 ryboflawina 0,073 mg 5%
• Witamina B3 niacyna 0,341 mg 2%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,159 mg 3%
• Witamina B6 0,053 mg 4%
• Foliany B9 6,9 µg 3%
• Witamina B12 0,173 µg 7%
• Cholina 8,1 mg

Składniki mineralne

• Potas 49,7 mg 2%
• Wapń 166 mg 21%
• Fosfor 162 mg 23%
• Magnez 21 mg 6%
• Żelazo 0,526 mg 4%
• Cynk 0,808 mg 8%
• Miedź 0,087 mg 9%
• Mangan 0,267 mg 13%
• Selen 23,9 µg 43%
• Jod brak danych
• Sód 235 mg 10%

Energia i makroskładniki

• Energia 183 kcal 9%
• Białko 7,2 g 14%
• Tłuszcz 6,9 g 10%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 20,8 g 8%
• Błonnik 1,3 g
• Sól 0,32 g 5%

Skąd kalorie

• Białko 16%
• Tłuszcz 34%
• Węglowodany 45%
• Inne 5%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 24,6 µg 3%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,1 mg 9%
• Witamina K brak danych
• Witamina C 7,7 mg 10%
• Witamina B1 tiamina 0,041 mg 4%
• Witamina B2 ryboflawina 0,076 mg 5%
• Witamina B3 niacyna 0,712 mg 4%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,189 mg 3%
• Witamina B6 0,087 mg 6%
• Foliany B9 11,7 µg 6%
• Witamina B12 7,9 µg 316%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 138 mg 7%
• Wapń 25,9 mg 3%
• Fosfor 89 mg 13%
• Magnez 16,3 mg 4%
• Żelazo 2,5 mg 18%
• Cynk 0,792 mg 8%
• Miedź 0,174 mg 17%
• Mangan 0,402 mg 20%
• Selen 27,8 µg 51%
• Jod brak danych
• Sód 127 mg 5%

Energia i makroskładniki

• Energia 146 kcal 7%
• Białko 4,3 g 9%
• Tłuszcz 5,4 g 8%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 18,5 g 7%
• Błonnik 1,7 g
• Sól 0,45 g 7%

Skąd kalorie

• Białko 12%
• Tłuszcz 35%
• Węglowodany 53%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 7,3 µg <1%
• Witamina D 0,092 µg 2%
• Witamina E 0,881 mg 7%
• Witamina K 3,7 µg 5%
• Witamina C 3,6 mg 5%
• Witamina B1 tiamina 0,159 mg 14%
• Witamina B2 ryboflawina 0,035 mg 3%
• Witamina B3 niacyna 0,72 mg 4%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,104 mg 2%
• Witamina B6 0,073 mg 5%
• Foliany B9 6,8 µg 3%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 6,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 83,8 mg 4%
• Wapń 31,2 mg 4%
• Fosfor 50,6 mg 7%
• Magnez 14,4 mg 4%
• Żelazo 1 mg 7%
• Cynk 0,401 mg 4%
• Miedź 0,098 mg 10%
• Mangan 0,23 mg 12%
• Selen 16,2 µg 29%
• Jod brak danych
• Sód 178 mg 7%

Energia i makroskładniki

• Energia 162 kcal 8%
• Białko 4,5 g 9%
• Tłuszcz 6,1 g 9%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 21,4 g 8%
• Błonnik 0,975 g
• Sól 0,51 g 9%

Skąd kalorie

• Białko 11%
• Tłuszcz 35%
• Węglowodany 54%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 50 µg 6%
• Witamina D 0,24 µg 5%
• Witamina E 0,138 mg 1%
• Witamina K brak danych
• Witamina C brak danych
• Witamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
• Witamina B2 ryboflawina 0,065 mg 5%
• Witamina B3 niacyna 0,144 mg <1%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,021 mg 2%
• Foliany B9 6,7 µg 3%
• Witamina B12 0,18 µg 7%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 53,3 mg 3%
• Wapń 38,8 mg 5%
• Fosfor 74,7 mg 11%
• Magnez 15 mg 4%
• Żelazo 0,722 mg 5%
• Cynk 0,426 mg 4%
• Miedź 0,328 mg 33%
• Mangan brak danych
• Selen brak danych
• Jod brak danych
• Sód 204 mg 9%