17 Fit Kalorientabelle Milchprodukte und Eier
Sbrinz Kalorien und Nährwerte
Sbrinz: 411 kcal pro 100 g, Eiweiß 28 g, Fett 33,2 g, Kohlenhydrate 0 g. Typische Portion (20 g): 82 kcal.
Sbrinz ist ein extraharter Käse aus der Zentralschweiz, lange gereift und so trocken, dass man ihn bricht statt schneidet oder über Pasta und Risotto hobelt – ähnlich wie Parmesan. Mit 411 kcal je 100 g ist er sehr energiereich, ein Stück von 20 g hat gut 80 kcal. Er ist reich an Calcium, Eiweiß und Vitamin B12.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Eiweiß 27%
- Fett 73%
- Kohlenhydrate 0%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 20 g 82 kcal E 5,6 · F 6,6 · KH 0 g
- 100 kcal sind 24 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 70 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,1 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 411 kcal 1.720 kJ 21%
- Eiweiß 28 g 56%
- Fett 33,2 g 47%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 1,8 g 30%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 27%
- Fett 73%
- Kohlenhydrate 0%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 288 µg 36%
- Vitamin D 0,6 µg 12%
- Vitamin E 0,35 mg 3%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,01 mg <1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,39 mg 28%
- Vitamin B3 Niacin 0,2 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,44 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 7%
- Folat B9 8 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 83%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 96 mg 5%
- Calcium 1.030 mg 129%
- Phosphor 660 mg 94%
- Magnesium 38 mg 10%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Zink 4,3 mg 43%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 9 µg 16%
- Jod 40 µg 27%
- Natrium 710 mg 30%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Zink
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Jod
- Quelle von Selen
Milchprodukte und Eier
Im Vergleich der Milchprodukte und Eier
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 170 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 92% Mehr Kalorien als 92% der Milchprodukte und Eier.
- 92% Reicher an Eiweiß als 92% der Milchprodukte und Eier.
- 96% Reicher an Calcium als 96% der Milchprodukte und Eier.
- 91% Reicher an Phosphor als 91% der Milchprodukte und Eier.
- 91% Reicher an Vitamin B12 als 91% der Milchprodukte und Eier.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Gruyère 413 kcal
- Bergkäse 395 kcal
- Cheddar 410 kcal
- Emmentaler 393 kcal
- Tête de Moine 416 kcal
- Appenzeller 383 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 552.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.