17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Chili con carne calorías y valor nutricional
En 100 g: 118 kcal, con 9,8 g de proteínas, 4,3 g de grasas y 7,3 g de carbohidratos.
El chili con carne es un guiso tex-mex de carne picada, alubias rojas, tomate y chile que se come solo, con arroz, sobre nachos o en patatas asadas. Cada 100 g suman unas 118 kcal, así que un plato hondo se queda en unas 350. Con queso rallado, nata agria y totopos encima, la cifra sube rápido.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de fibra
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de folato
- Proteínas 33%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 25%
- Otros 9%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 354 kcal
- 100 kcal son 85 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 205 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 1,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 118 kcal 6%
- Proteínas 9,8 g 20%
- Grasas 4,3 g 6%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 7,3 g 3%
- Fibra 3 g
- Sal 0,85 g 14%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 33%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 25%
- Otros 9%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 4%
- Vitamina K 4,6 µg 6%
- Vitamina C 6,3 mg 8%
- Vitamina B1 tiamina 0,077 mg 7%
- Vitamina B2 riboflavina 0,086 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 1,8 mg 11%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,18 mg 3%
- Vitamina B6 0,185 mg 13%
- Folato B9 50 µg 25%
- Vitamina B12 0,63 µg 25%
- Colina 34,3 mg
Minerales
- Potasio 285 mg 14%
- Calcio 21 mg 3%
- Fósforo 107 mg 15%
- Magnesio 25 mg 7%
- Hierro 1,9 mg 14%
- Zinc 2 mg 20%
- Cobre 0,144 mg 14%
- Manganeso sin datos
- Selenio 6,6 µg 12%
- Yodo 2,5 µg 2%
- Sodio 340 mg 14%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de fibra
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de folato
- Fuente de zinc
- Fuente de fósforo
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 73% Menos calorías que el 73% de los platos.
- 90% Más fibra que el 90% de los platos.
- 79% Más vitamina B12 que el 79% de los platos.
- 83% Más folato que el 83% de los platos.
- 87% Más zinc que el 87% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cocido madrileño 129 kcal
- Estofado de ternera 107 kcal
- Gyozas y dumplings 113 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
- Rollitos de col 105 kcal
- Ramen 127 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706375.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.