17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Nuggets veganos calorías y valor nutricional
Nuggets veganos: 250 kcal por 100 g, proteínas 15,5 g, grasas 10,9 g, carbohidratos 19,7 g. 1 unidad (20 g): 50 kcal.
Los nuggets veganos imitan a los de pollo con proteína vegetal rebozada y precocinada, y se terminan en el horno o en la freidora de aire. Cada nugget de 20 g ronda las 50 kcal. Son ricos en proteínas y vitamina E.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Proteínas 26%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 33%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 20 g 50 kcal P 3,1 · G 2,2 · C 3,9 g
- 100 kcal son 40 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 130 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 250 kcal 1.046 kJ 12%
- Proteínas 15,5 g 31%
- Grasas 10,9 g 16%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 19,7 g 8%
- Fibra 5,4 g
- Sal 1,2 g 20%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 26%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 33%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2 µg <1%
- Vitamina D 0,15 µg 3%
- Vitamina E 3,8 mg 31%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,05 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,61 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,34 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 31,5 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 390 mg 20%
- Calcio 67 mg 8%
- Fósforo 170 mg 24%
- Magnesio 56 mg 15%
- Hierro 2,2 mg 16%
- Zinc 1 mg 10%
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio 5,9 µg 11%
- Yodo 8,4 µg 6%
- Sodio 480 mg 20%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de potasio
- Fuente de folato
- Fuente de hierro
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 71% Más proteínas que el 71% de los snacks, especias y otros productos.
- 76% Más vitamina E que el 76% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pimentón 282 kcal
- Mejorana 276 kcal
- Hierbas provenzales 283 kcal
- Miso 198 kcal
- Hamburguesa vegana 197 kcal
- Tempeh 192 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Salsa de ostras 51 kcal
- Salsa alfredo 150 kcal
- Sal 0 kcal
- Levadura fresca 105 kcal
- Levadura seca 307 kcal
- Levadura química 142 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Base de datos suiza de composición de alimentos, código 14148.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.