17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Veganske nuggets kalorier og næringsinnhold
Veganske nuggets: 250 kcal per 100 g, 15,5 g protein, 10,9 g fett, 19,7 g karbohydrater. 1 stk. (20 g): 50 kcal.
Veganske nuggets av soya, erter eller hvete er panerte og ferdigstekte, og de varmes i ovnen eller airfryeren som kyllingnuggets. En nugget på 20 g gir om lag 50 kcal, rundt 250 per 100 g. De er rike på protein og E‑vitamin; dippsausen registrerer du for seg.
- Høyt innhold av protein
- Kilde til fiber
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Kilde til fosfor
- Protein 26 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 33 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 20 g 50 kcal P 3,1 · F 2,2 · K 3,9 g
- 100 kcal er 40 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 130 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 250 kcal 1 046 kJ 12 %
- Protein 15,5 g 31 %
- Fett 10,9 g 16 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 19,7 g 8 %
- Fiber 5,4 g
- Salt 1,2 g 20 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 26 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 33 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 2 µg <1 %
- D-vitamin 0,15 µg 3 %
- E-vitamin 3,8 mg 31 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,07 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,05 mg 4 %
- Niacin B3 0,61 mg 4 %
- Pantotensyre B5 0,34 mg 6 %
- B6-vitamin 0,04 mg 3 %
- Folat B9 31,5 µg 16 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 390 mg 20 %
- Kalsium 67 mg 8 %
- Fosfor 170 mg 24 %
- Magnesium 56 mg 15 %
- Jern 2,2 mg 16 %
- Sink 1 mg 10 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 5,9 µg 11 %
- Jod 8,4 µg 6 %
- Natrium 480 mg 20 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Kilde til fiber
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalium
- Kilde til folat
- Kilde til jern
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 71 % Mer protein enn 71 % av snacks, krydder og annet.
- 76 % Mer E‑vitamin enn 76 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Paprikapulver 282 kcal
- Merian 276 kcal
- Misopasta 198 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
- Veganske pølser 229 kcal
- Tempeh 192 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Gelatin 335 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
- Sort pepper 251 kcal
- Karri 301 kcal
- Spisskummen 427 kcal
- Muskatnøtt 507 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 14148.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.