17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Pimentón calorías y valor nutricional
Pimentón: 282 kcal por 100 g, proteínas 14,1 g, grasas 12,9 g, carbohidratos 19,1 g. 1 cucharadita (2 g): 6 kcal.
Dulce, agridulce o picante, el pimentón es imprescindible en el chorizo, el pulpo a feira y muchas salsas bravas, y el de la Vera, en Cáceres, se seca al humo de leña de roble y encina. Una cucharadita de 2 g suma solo unas 6 kcal. Por 100 g es muy rico en vitamina A y vitamina E, pero en la pizca que lleva un guiso eso apenas se nota.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina A
- Proteínas 20%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 27%
- Otros 12%
En raciones habituales
- 1 cucharadita ≈ 2 g 6 kcal P 0,3 · G 0,3 · C 0,4 g
- Ración habitual · 3 g 8 kcal P 0,4 · G 0,4 · C 0,6 g
- 100 kcal son 35 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 140 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 282 kcal 1.180 kJ 14%
- Proteínas 14,1 g 28%
- Grasas 12,9 g 18%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 19,1 g 7%
- Fibra 34,9 g
- Sal 0,17 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 20%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 27%
- Otros 12%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2.463 µg 308%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29,1 mg 243%
- Vitamina K 80,3 µg 107%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,33 mg 30%
- Vitamina B2 riboflavina 1,2 mg 88%
- Vitamina B3 niacina 10,1 mg 63%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 2,5 mg 42%
- Vitamina B6 2,1 mg 153%
- Folato B9 49 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 51,5 mg
Minerales
- Potasio 2.280 mg 114%
- Calcio 229 mg 29%
- Fósforo 314 mg 45%
- Magnesio 178 mg 47%
- Hierro 21,1 mg 151%
- Zinc 4,3 mg 43%
- Cobre 0,713 mg 71%
- Manganeso 1,6 mg 80%
- Selenio 6,3 µg 11%
- Yodo 5 µg 3%
- Sodio 68 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de vitamina B6
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina B2
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B3
- Alto contenido de magnesio
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de zinc
- Alto contenido de vitamina B5
- Alto contenido de vitamina B1
- Fuente de calcio
- Fuente de folato
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 82% Más fibra que el 82% de los snacks, especias y otros productos.
- 96% Más vitamina A que el 96% de los snacks, especias y otros productos.
- 97% Más vitamina E que el 97% de los snacks, especias y otros productos.
- 97% Más vitamina B6 que el 97% de los snacks, especias y otros productos.
- 81% Más hierro que el 81% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Nuggets veganos 250 kcal
- Mejorana 276 kcal
- Hierbas provenzales 283 kcal
- Curry en polvo 301 kcal
- Cilantro en grano 346 kcal
- Miso 198 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Patatas fritas de bolsa 532 kcal
- Palomitas 387 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Soja texturizada 150 kcal
- Seitán 134 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 171329.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.