17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Palitos de mozzarella calorías y valor nutricional
Palitos de mozzarella: 325 kcal por 100 g, proteínas 14,8 g, grasas 18,3 g, carbohidratos 23,1 g. 1 unidad (20 g): 65 kcal.
Empanados y fritos hasta que el queso se funde por dentro, los palitos de mozzarella son un entrante de hamburguesería que suele llegar con salsa de tomate o barbacoa. Cada palito de 20 g aporta unas 65 kcal, unas 325 por 100 g. Por el queso, son ricos en calcio.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de vitamina B12
- Proteínas 19%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 29%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 20 g 65 kcal P 3 · G 3,7 · C 4,6 g
- 100 kcal son 31 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 135 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 325 kcal 1.360 kJ 16%
- Proteínas 14,8 g 30%
- Grasas 18,3 g 26%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 23,1 g 9%
- Fibra 2 g
- Sal 2,2 g 36%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 19%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 29%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 99 µg 12%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,77 mg 6%
- Vitamina K 22,9 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,103 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,261 mg 19%
- Vitamina B3 niacina 0,781 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,074 mg 5%
- Folato B9 36 µg 18%
- Vitamina B12 0,96 µg 38%
- Colina 9,9 mg
Minerales
- Potasio 108 mg 5%
- Calcio 334 mg 42%
- Fósforo 318 mg 45%
- Magnesio 21 mg 6%
- Hierro 0,62 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 21%
- Cobre 0,066 mg 7%
- Manganeso sin datos
- Selenio 18,9 µg 34%
- Yodo sin datos
- Sodio 861 mg 36%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de selenio
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de zinc
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de folato
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 96% Más calorías que el 96% de los platos.
- 87% Más proteínas que el 87% de los platos.
- 74% Más fibra que el 74% de los platos.
- 99% Más fósforo que el 99% de los platos.
- 99% Más calcio que el 99% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Empanada de pollo 309 kcal
- Falafel 333 kcal
- Pollo al sésamo 293 kcal
- Nuggets de pollo 307 kcal
- Pollo frito coreano 279 kcal
- Sándwich de queso 343 kcal
De la misma categoría: Platos
- Solomillo Wellington 356 kcal
- Tarta de queso 321 kcal
- Sushi 150 kcal
- Hamburguesa 260 kcal
- Perrito caliente 260 kcal
- Gofres 290 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2705817.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.