17 Fit Calories des aliments Snacks, épices et autres
Chips calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 532 kcal — 6,4 g de protéines, 34 g de lipides et 50,7 g de glucides.
Les chips accompagnent l’apéritif, le pique-nique ou le sandwich du midi, et une poignée en appelle vite une autre. Un petit sachet de 30 g représente déjà autour de 160 kcal, l’huile de friture comptant pour beaucoup. Elles sont riches en vitamine E et en potassium ; les chips cuites au four ont leurs propres valeurs.
- Source de fibres
- Excellente source de vitamine E
- Excellente source de potassium
- Excellente source de vitamine B6
- Protéines 5 %
- Lipides 57 %
- Glucides 38 %
En portions courantes
- Portion type · 30 g 160 kcal
- 100 kcal, c’est 19 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 315 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Élevée 5,3 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 532 kcal 27 %
- Protéines 6,4 g 13 %
- Lipides 34 g 49 %
- Glucides hors fibres 50,7 g 20 %
- Fibres 3,1 g
- Sel 1,3 g 22 %
D’où viennent les calories
- Protéines 5 %
- Lipides 57 %
- Glucides 38 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 10,4 mg 87 %
- Vitamine K 22,1 µg 29 %
- Vitamine C 21,6 mg 27 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,213 mg 19 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,088 mg 6 %
- Vitamine B3 (niacine) 4,8 mg 30 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,956 mg 16 %
- Vitamine B6 0,531 mg 38 %
- Folates (B9) 29 µg 14 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 12,1 mg
Minéraux
- Potassium 1 196 mg 60 %
- Calcium 21 mg 3 %
- Phosphore 153 mg 22 %
- Magnésium 63 mg 17 %
- Fer 1,3 mg 9 %
- Zinc 1,1 mg 11 %
- Cuivre 0,234 mg 23 %
- Manganèse 0,43 mg 22 %
- Sélénium 2,5 µg 5 %
- Iode 0 µg 0 %
- Sodium 527 mg 22 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Excellente source de vitamine E
- Excellente source de potassium
- Excellente source de vitamine B6
- Source de vitamine B3
- Source de vitamine K
- Source de vitamine C
- Source de cuivre
- Source de phosphore
- Source de manganèse
- Source de vitamine B1
- Source de magnésium
- Source de vitamine B5
Snacks, épices et autres
Parmi les snacks, épices et autres produits
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 77 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 98 % Plus calorique que 98 % des snacks, épices et autres produits.
- 91 % Plus de vitamine E que 91 % des snacks, épices et autres produits.
- 76 % Plus de vitamine B3 que 76 % des snacks, épices et autres produits.
- 81 % Plus de vitamine C que 81 % des snacks, épices et autres produits.
- 79 % Plus de vitamine B5 que 79 % des snacks, épices et autres produits.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Pop-corn 387 kcal
- Tofu 144 kcal
- Chocolat au lait 535 kcal
- Pâte à tartiner 539 kcal
- Crackers 510 kcal
- Madeleine 462 kcal
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 169677.
Vitamines et minéraux absents de cette base : Frida (Danemark).
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.