17 Fit Calorie degli alimenti Snack, spezie e altro
Patatine in busta calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 532 kcal, con 6,4 g di proteine, 34 g di grassi e 50,7 g di carboidrati.
Le patatine in busta sono fette sottilissime di patata fritte e salate, tutt’altra cosa rispetto alle patatine fritte del contorno. Con 532 kcal per 100 g, il pacchetto da 30 g dell’aperitivo vale circa 160 kcal, ma quello grande da condividere finisce in fretta. Sono ricche di vitamina E e potassio.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di vitamina E
- Ad alto contenuto di potassio
- Ad alto contenuto di vitamina B6
- Proteine 5%
- Grassi 57%
- Carboidrati 38%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 30 g 160 kcal
- 100 kcal sono 19 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 315 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 5,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 532 kcal 27%
- Proteine 6,4 g 13%
- Grassi 34 g 49%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 50,7 g 20%
- Fibre 3,1 g
- Sale 1,3 g 22%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 57%
- Carboidrati 38%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10,4 mg 87%
- Vitamina K 22,1 µg 29%
- Vitamina C 21,6 mg 27%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,213 mg 19%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,088 mg 6%
- Vitamina B3 (niacina) 4,8 mg 30%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,956 mg 16%
- Vitamina B6 0,531 mg 38%
- Folati (B9) 29 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,1 mg
Minerali
- Potassio 1.196 mg 60%
- Calcio 21 mg 3%
- Fosforo 153 mg 22%
- Magnesio 63 mg 17%
- Ferro 1,3 mg 9%
- Zinco 1,1 mg 11%
- Rame 0,234 mg 23%
- Manganese 0,43 mg 22%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Iodio 0 µg 0%
- Sodio 527 mg 22%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di vitamina E
- Ad alto contenuto di potassio
- Ad alto contenuto di vitamina B6
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di vitamina K
- Fonte di vitamina C
- Fonte di rame
- Fonte di fosforo
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina B1
- Fonte di magnesio
- Fonte di vitamina B5
Snack, spezie e altro
Rispetto al resto degli snack, delle spezie e degli altri prodotti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 77 alimenti. Confronto per 100 g.
- 98% 98% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno calorie di questo alimento.
- 91% 91% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina E di questo alimento.
- 76% 76% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina B3 di questo alimento.
- 81% 81% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina C di questo alimento.
- 79% 79% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina B5 di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 169677.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: Frida (Danimarca).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.