Champignons de Paris calories et valeurs nutritionnelles

Énergie et macros

• Énergie 22 kcal 1 %
• Protéines 3,1 g 6 %
• Lipides 0,3 g <1 %
• Glucides fibres comprises 3,3 g 1 %
• Fibres 1 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 44 %
• Lipides 10 %
• Glucides 47 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,2 µg 4 %
• Vitamine E 0,01 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 2,1 mg 3 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,081 mg 7 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,402 mg 29 %
• Vitamine B3 (niacine) 3,6 mg 23 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1,5 mg 25 %
• Vitamine B6 0,104 mg 7 %
• Folates (B9) 17 µg 8 %
• Vitamine B12 0,04 µg 2 %
• Choline 17,3 mg

Minéraux

• Potassium 318 mg 16 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 86 mg 12 %
• Magnésium 9 mg 2 %
• Fer 0,5 mg 4 %
• Zinc 0,52 mg 5 %
• Cuivre 0,318 mg 32 %
• Manganèse 0,047 mg 2 %
• Sélénium 9,3 µg 17 %
• Iode 6,8 µg 5 %
• Sodium 5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 25 kcal 1 %
• Protéines 2,3 g 5 %
• Lipides 0,4 g <1 %
• Glucides hors fibres 2,5 g <1 %
• Fibres 1,7 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 36 %
• Lipides 14 %
• Glucides 39 %
• Autres 11 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,12 mg 1 %
• Vitamine K 0,28 µg <1 %
• Vitamine C 4 mg 5 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,1 mg 9 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,13 mg 9 %
• Vitamine B3 (niacine) 4,2 mg 26 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 2,4 mg 40 %
• Vitamine B6 0,18 mg 13 %
• Folates (B9) 44 µg 22 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 320 mg 16 %
• Calcium 10 mg 1 %
• Phosphore 102 mg 15 %
• Magnésium 10 mg 3 %
• Fer 1,2 mg 9 %
• Zinc 0,4 mg 4 %
• Cuivre 0,28 mg 28 %
• Manganèse 0,05 mg 2 %
• Sélénium 17 µg 31 %
• Iode 2 µg 1 %
• Sodium 5 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 22 kcal 1 %
• Protéines 2,5 g 5 %
• Lipides 0,1 g <1 %
• Glucides hors fibres 3,7 g 1 %
• Fibres 0,6 g
• Sel 0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 39 %
• Lipides 4 %
• Glucides 58 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,1 µg 2 %
• Vitamine E 0,01 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,095 mg 9 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,49 mg 35 %
• Vitamine B3 (niacine) 3,8 mg 24 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1,5 mg 25 %
• Vitamine B6 0,11 mg 8 %
• Folates (B9) 25 µg 12 %
• Vitamine B12 0,1 µg 4 %
• Choline 22,1 mg

Minéraux

• Potassium 448 mg 22 %
• Calcium 18 mg 2 %
• Phosphore 120 mg 17 %
• Magnésium 9 mg 2 %
• Fer 0,4 mg 3 %
• Zinc 1,1 mg 11 %
• Cuivre 0,5 mg 50 %
• Manganèse 0,142 mg 7 %
• Sélénium 26 µg 47 %
• Iode 2 µg 1 %
• Sodium 6 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 28 kcal 1 %
• Protéines 2,2 g 4 %
• Lipides 0,47 g <1 %
• Glucides hors fibres 3,1 g 1 %
• Fibres 2,2 g
• Sel <0,01 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 31 %
• Lipides 15 %
• Glucides 44 %
• Autres 10 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,2 µg 4 %
• Vitamine E 0,01 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 4 mg 5 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,073 mg 7 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,3 mg 21 %
• Vitamine B3 (niacine) 4,5 mg 28 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 2,2 mg 36 %
• Vitamine B6 0,095 mg 7 %
• Folates (B9) 18 µg 9 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 20,4 mg

Minéraux

• Potassium 356 mg 18 %
• Calcium 6 mg <1 %
• Phosphore 87 mg 12 %
• Magnésium 12 mg 3 %
• Fer 1,7 mg 12 %
• Zinc 0,87 mg 9 %
• Cuivre 0,504 mg 50 %
• Manganèse 0,115 mg 6 %
• Sélénium 11,9 µg 22 %
• Iode pas de données
• Sodium 2 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 70 kcal 4 %
• Protéines 3,5 g 7 %
• Lipides 4 g 6 %
• Glucides hors fibres 2,9 g 1 %
• Fibres 2,1 g
• Sel 0,37 g 6 %

D’où viennent les calories

• Protéines 20 %
• Lipides 52 %
• Glucides 17 %
• Autres 11 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0 µg 0 %
• Vitamine E 0,7 mg 6 %
• Vitamine K 3,6 µg 5 %
• Vitamine C 2,2 mg 3 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,058 mg 5 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,521 mg 37 %
• Vitamine B3 (niacine) 4,5 mg 28 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 2,7 mg 46 %
• Vitamine B6 0,089 mg 6 %
• Folates (B9) 36 µg 18 %
• Vitamine B12 0,05 µg 2 %
• Choline 20,9 mg

Minéraux

• Potassium 449 mg 22 %
• Calcium 6 mg <1 %
• Phosphore 113 mg 16 %
• Magnésium 12 mg 3 %
• Fer 0,28 mg 2 %
• Zinc 0,6 mg 6 %
• Cuivre 0,44 mg 44 %
• Manganèse 0,07 mg 4 %
• Sélénium 23 µg 42 %
• Iode 3 µg 2 %
• Sodium 148 mg 6 %

Énergie et macros

• Énergie 25 kcal 1 %
• Protéines 1,9 g 4 %
• Lipides 0,29 g <1 %
• Glucides hors fibres 2,7 g 1 %
• Fibres 2,4 g
• Sel 1,1 g 18 %

D’où viennent les calories

• Protéines 30 %
• Lipides 10 %
• Glucides 43 %
• Autres 17 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,2 µg 4 %
• Vitamine E 0,01 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,085 mg 8 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,021 mg 2 %
• Vitamine B3 (niacine) 1,6 mg 10 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,811 mg 14 %
• Vitamine B6 0,061 mg 4 %
• Folates (B9) 12 µg 6 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 20,4 mg

Minéraux

• Potassium 129 mg 6 %
• Calcium 11 mg 1 %
• Phosphore 66 mg 9 %
• Magnésium 15 mg 4 %
• Fer 0,79 mg 6 %
• Zinc 0,72 mg 7 %
• Cuivre 0,235 mg 24 %
• Manganèse 0,086 mg 4 %
• Sélénium 4,1 µg 7 %
• Iode 0 µg 0 %
• Sodium 425 mg 18 %

Énergie et macros

• Énergie 29 kcal 1 %
• Protéines 3,3 g 7 %
• Lipides 0,58 g <1 %
• Glucides hors fibres 2,2 g <1 %
• Fibres 2,2 g
• Sel 0,03 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 45 %
• Lipides 18 %
• Glucides 31 %
• Autres 6 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,3 µg 6 %
• Vitamine E 0 mg 0 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,072 mg 7 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,403 mg 29 %
• Vitamine B3 (niacine) 6,3 mg 39 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1,3 mg 21 %
• Vitamine B6 0,122 mg 9 %
• Folates (B9) 19 µg 10 %
• Vitamine B12 0 µg 0 %
• Choline 32,8 mg

Minéraux

• Potassium 437 mg 22 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 135 mg 19 %
• Magnésium 13 mg 3 %
• Fer 0,4 mg 3 %
• Zinc 0,65 mg 6 %
• Cuivre 0,389 mg 39 %
• Manganèse 0,067 mg 3 %
• Sélénium 21,9 µg 40 %
• Iode pas de données
• Sodium 11 mg <1 %

Énergie et macros

• Énergie 100 kcal 5 %
• Protéines 2,5 g 5 %
• Lipides 9,6 g 14 %
• Glucides hors fibres 0,38 g <1 %
• Fibres 1,8 g
• Sel 0,07 g 1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 10 %
• Lipides 88 %
• Glucides 2 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 36,3 µg 5 %
• Vitamine D 0,731 µg 15 %
• Vitamine E 1,6 mg 14 %
• Vitamine K pas de données
• Vitamine C 0,93 mg 1 %
• Vitamine B1 (thiamine) pas de données
• Vitamine B2 (riboflavine) pas de données
• Vitamine B3 (niacine) pas de données
• Vitamine B5 (acide pantothénique) pas de données
• Vitamine B6 pas de données
• Folates (B9) 29,3 µg 15 %
• Vitamine B12 0,06 µg 2 %
• Choline pas de données

Minéraux

• Potassium 436 mg 22 %
• Calcium 3,8 mg <1 %
• Phosphore pas de données
• Magnésium 12,2 mg 3 %
• Fer 0,455 mg 3 %
• Zinc 0,614 mg 6 %
• Cuivre pas de données
• Manganèse pas de données
• Sélénium 13,1 µg 24 %
• Iode pas de données
• Sodium 27,1 mg 1 %

Énergie et macros

• Énergie 22 kcal 1 %
• Protéines 2,1 g 4 %
• Lipides 0,35 g <1 %
• Glucides hors fibres 2,6 g <1 %
• Fibres 1,3 g
• Sel 0,02 g <1 %

D’où viennent les calories

• Protéines 39 %
• Lipides 14 %
• Glucides 47 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

• Vitamine A 0 µg 0 %
• Vitamine D 0,3 µg 6 %
• Vitamine E 0,02 mg <1 %
• Vitamine K 0 µg 0 %
• Vitamine C 0 mg 0 %
• Vitamine B1 (thiamine) 0,059 mg 5 %
• Vitamine B2 (riboflavine) 0,13 mg 9 %
• Vitamine B3 (niacine) 4,5 mg 28 %
• Vitamine B5 (acide pantothénique) 1,1 mg 19 %
• Vitamine B6 0,148 mg 11 %
• Folates (B9) 28 µg 14 %
• Vitamine B12 0,05 µg 2 %
• Choline 21,2 mg

Minéraux

• Potassium 364 mg 18 %
• Calcium 3 mg <1 %
• Phosphore 108 mg 15 %
• Magnésium 10 mg 3 %
• Fer 0,31 mg 2 %
• Zinc 0,53 mg 5 %
• Cuivre 0,286 mg 29 %
• Manganèse 0,069 mg 3 %
• Sélénium 18,6 µg 34 %
• Iode 2 µg 1 %
• Sodium 9 mg <1 %