17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Mykoprotein kalorier og næringsinnhold
Mykoprotein: 92 kcal per 100 g, 13,4 g protein, 2,3 g fett, 1,6 g karbohydrater.
Mykoprotein er protein dyrket fra en mikrosopp, og det selges som biter og kjøttdeigerstatning i kjøledisken og fryseren. Bitene har rundt 92 kcal per 100 g og er rike på protein, fiber og sink. Ferdigretter og panerte varianter ligger høyere, så sjekk pakken.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av sink
- Protein 58 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 7 %
- Annet 12 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 110 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 150 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Lav 0,92 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 92 kcal 385 kJ 5 %
- Protein 13,4 g 27 %
- Fett 2,3 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 1,6 g <1 %
- Fiber 6 g
- Salt 0,4 g 7 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 58 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 7 %
- Annet 12 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,04 mg <1 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,04 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,35 mg 25 %
- Niacin B3 0,95 mg 6 %
- Pantotensyre B5 0,23 mg 4 %
- B6-vitamin 0,08 mg 6 %
- Folat B9 40,8 µg 20 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 110 mg 6 %
- Kalsium 50 mg 6 %
- Fosfor 240 mg 34 %
- Magnesium 41 mg 11 %
- Jern 0,3 mg 2 %
- Sink 6,6 mg 66 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 160 mg 7 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av sink
- Høyt innhold av fosfor
- Kilde til riboflavin
- Kilde til folat
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 85 % Færre kalorier enn 85 % av snacks, krydder og annet.
- 92 % Mer sink enn 92 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Fersk gjær 105 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Seitan 134 kcal
- Soyakjøtt 150 kcal
- Tofu 144 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Proteinbar 412 kcal
- Müslibar 471 kcal
- Kokosmelk 197 kcal
- Saltkringler 384 kcal
- Sitronsaft 22 kcal
- Alfredosaus 150 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 14112.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.