17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Proteinbar kalorier og næringsinnhold
Proteinbar: 412 kcal per 100 g, 30,3 g protein, 15,2 g fett, 31,1 g karbohydrater. 1 stk. (50 g): 206 kcal.
Proteinbarer pakker myse-, melke- eller soyaprotein inn i en seig eller sprø bar, ofte dekket av sjokolade og søtet med sirup eller sukkeralkoholer. En vanlig bar på 50 g har rundt 206 kcal og 15 g protein, men størrelser og oppskrifter varierer mye, så etiketten på baren du faktisk spiser, er den beste rettesnoren. Mange er tilsatt vitaminer og mineraler.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av folat
- Protein 29 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 30 %
- Annet 7 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 50 g 206 kcal P 15,2 · F 7,6 · K 15,6 g
- 100 kcal er 24 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 65 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 4,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 412 kcal 1 724 kJ 21 %
- Protein 30,3 g 61 %
- Fett 15,2 g 22 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 31,1 g 12 %
- Fiber 7,3 g
- Salt 1,1 g 18 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 29 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 30 %
- Annet 7 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 391 µg 49 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 4,6 mg 38 %
- K-vitamin 351 µg 467 %
- C-vitamin 27,9 mg 35 %
- Tiamin B1 0,176 mg 16 %
- Riboflavin B2 0,437 mg 31 %
- Niacin B3 1,3 mg 8 %
- Pantotensyre B5 2 mg 33 %
- B6-vitamin 0,226 mg 16 %
- Folat B9 184 µg 92 %
- B12-vitamin 0,61 µg 24 %
- Kolin 108 mg
Mineraler
- Kalium 793 mg 40 %
- Kalsium 322 mg 40 %
- Fosfor 445 mg 64 %
- Magnesium 71 mg 19 %
- Jern 5,4 mg 39 %
- Sink 2,4 mg 24 %
- Kobber 0,846 mg 85 %
- Mangan 1 mg 51 %
- Selen 9 µg 16 %
- Jod ingen data
- Natrium 436 mg 18 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av folat
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av A‑vitamin
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Høyt innhold av pantotensyre
- Høyt innhold av riboflavin
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til sink
- Kilde til magnesium
- Kilde til selen
- Kilde til B6‑vitamin
- Kilde til tiamin
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 90 % Flere kalorier enn 90 % av snacks, krydder og annet.
- 89 % Mer protein enn 89 % av snacks, krydder og annet.
- 87 % Mer K‑vitamin enn 87 % av snacks, krydder og annet.
- 80 % Mer folat enn 80 % av snacks, krydder og annet.
- 85 % Mer fosfor enn 85 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Spisskummen 427 kcal
- Kajennepepper 376 kcal
- Garam masala 379 kcal
- Karve 334 kcal
- Næringsgjær 334 kcal
- Nellik 335 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Seitan 134 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
- Tangsnacks 301 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
- Kanel 247 kcal
- Tranebærsaus 159 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173158.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.