17 Fit Kalorier i mat Meieriprodukter og egg
Myse kalorier og næringsinnhold
Myse: 25 kcal per 100 g, 0,82 g protein, 0,24 g fett, 4,7 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 63 kcal.
Myse er den gulgrønne væsken som blir igjen når melk blir til ost, og her i landet kokes den inn til brunost og prim. Som drikk har den bare rundt 25 kcal per 100 g, så et glass på 250 g gir om lag 62 kcal. Myse er en kilde til riboflavin, kalsium og B12-vitamin.
- Kilde til protein
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
- Kilde til riboflavin
- Protein 14 %
- Fett 9 %
- Karbohydrater 78 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 63 kcal P 2 · F 0,6 · K 11,8 g
- 100 kcal er 400 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,25 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 25 kcal 105 kJ 1 %
- Protein 0,82 g 2 %
- Fett 0,24 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,7 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,11 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 14 %
- Fett 9 %
- Karbohydrater 78 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 3 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,022 mg <1 %
- K-vitamin 2,5 µg 3 %
- C-vitamin 0,89 mg 1 %
- Tiamin B1 0,037 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,15 mg 11 %
- Niacin B3 0,19 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,34 mg 6 %
- B6-vitamin 0,042 mg 3 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 129 mg 6 %
- Kalsium 67,9 mg 8 %
- Fosfor 43 mg 6 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Jern 0,1 mg <1 %
- Sink 0,05 mg <1 %
- Kobber 0,002 mg <1 %
- Mangan 0,001 mg <1 %
- Selen ingen data
- Jod 8 µg 5 %
- Natrium 45 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalsium
- Kilde til B12-vitamin
Meieriprodukter og egg
Blant meieriproduktene og eggene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 170 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 99 % Færre kalorier enn 99 % av meieriproduktene og eggene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kefir 40 kcal
- Kjernemelk 40 kcal
- Melk 52 kcal
- Mandelyoghurt 60 kcal
- Yoghurt naturell 61 kcal
- Raita 57 kcal
Mer fra «Meieriprodukter og egg»
- Gresk yoghurt 73 kcal
- Skyr 49 kcal
- Cottage cheese 121 kcal
- Kvarg 88 kcal
- Jarlsberg 352 kcal
- Rømme 162 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
BLS (Tyskland), kode M161000.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.