17 Fit Calorias dos alimentos Snacks, temperos e outros
Salsicha vegana calorias e tabela nutricional
Salsicha vegana: 229 kcal por 100 g, proteínas 13,4 g, gorduras 16,3 g, carboidratos 5,7 g. 1 unidade (50 g): 115 kcal.
Feita de tofu, soja ou proteína de ervilha, a salsicha vegana vai no cachorro-quente, na grelha do churrasco e no macarrão como a de carne. Tem cerca de 229 kcal por 100 g, e uma unidade de 50 g fica perto de 114 kcal; é rica em proteína e fósforo. O tamanho muda de uma marca para outra, então vale olhar o peso na embalagem.
- Rico em proteínas
- Rico em fósforo
- Fonte de vitamina E
- Fonte de selênio
- Proteínas 24%
- Gorduras 66%
- Carboidratos 10%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 50 g 115 kcal P 6,7 · G 8,2 · C 2,9 g
- 100 kcal estão em 44 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 150 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 229 kcal 958 kJ 11%
- Proteínas 13,4 g 27%
- Gorduras 16,3 g 23%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 5,7 g 2%
- Fibras 1,5 g
- Sal 1,7 g 28%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 24%
- Gorduras 66%
- Carboidratos 10%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina D 0,15 µg 3%
- Vitamina E 2,3 mg 19%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,18 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,19 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato B9 17,3 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 120 mg 6%
- Cálcio 140 mg 18%
- Fósforo 210 mg 30%
- Magnésio 58 mg 15%
- Ferro 2 mg 14%
- Zinco 1,4 mg 14%
- Cobre sem dados
- Manganês sem dados
- Selênio 9,8 µg 18%
- Iodo sem dados
- Sódio 670 mg 28%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em proteínas
- Rico em fósforo
- Fonte de vitamina E
- Fonte de selênio
- Fonte de cálcio
- Fonte de magnésio
Snacks, temperos e outros
No grupo dos snacks, temperos e outros
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 77 alimentos. Comparação por 100 g.
- 61% Menos calorias que 61% dos snacks, temperos e outros.
- 75% Mais selênio que 75% dos snacks, temperos e outros.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Curry em pó 301 kcal
- Hambúrguer vegano 197 kcal
- Caldo em tablete 240 kcal
- Carne moída vegetal 167 kcal
- Páprica 282 kcal
- Nuggets veganos 250 kcal
Mais na categoria “Snacks, temperos e outros”
- Leite de coco 197 kcal
- Canela 247 kcal
- Molho de cranberry 159 kcal
- Cúrcuma 312 kcal
- Missô 198 kcal
- Molho de ostra 51 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
Base de dados suíça de composição de alimentos, código 14149.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.