Carne de porc în suc propriu calorii și valori nutriționale

Carne de porc în suc propriu: 297 kcal la 100 g, proteine 17,6 g, grăsimi 25 g, carbohidrați 0,42 g.

Conserva de carne de porc în suc propriu, cu bucăți mari de carne fiartă în grăsimea și zeama ei, e o rezervă clasică de cămară și de drumeție, bună încălzită cu fasole, cartofi sau paste. Are în jur de 297 kcal la 100 g, iar o bună parte vine din grăsimea care se închegă deasupra. Dacă o scoți, conserva iese mai slabă.

Bogat în proteine
Bogat în fosfor
Bogat în zinc
Sursă de vitamina B6

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 24%
Grăsimi 76%
Carbohidrați 1%

În porții obișnuite

100 kcal înseamnă 34 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 115 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 3 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 297 kcal 1.243 kJ 15%
Proteine 17,6 g 35%
Grăsimi 25 g 36%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,42 g <1%
Fibre 0,11 g
Sare 1,5 g 25%

De unde vin caloriile

Proteine 24%
Grăsimi 76%
Carbohidrați 1%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 12 µg 2%
Vitamina D 0,19 µg 4%
Vitamina E 0,99 mg 8%
Vitamina K 6,3 µg 8%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0,16 mg 15%
Vitamina B2 riboflavină 0,19 mg 14%
Vitamina B3 niacină 3,5 mg 22%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,85 mg 14%
Vitamina B6 0,414 mg 30%
Folat B9 3 µg 2%
Vitamina B12 0,38 µg 15%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 68 mg 3%
Calciu 25 mg 3%
Fosfor 244 mg 35%
Magneziu 30,4 mg 8%
Fier 1,2 mg 8%
Zinc 3 mg 30%
Cupru 0,109 mg 11%
Mangan 0,038 mg 2%
Seleniu fără date
Iod 2,6 µg 2%
Sodiu 600 mg 25%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în proteine
Bogat în fosfor
Bogat în zinc
Sursă de vitamina B6
Sursă de vitamina B3
Sursă de vitamina B12

Carne și pasăre

Printre produse din carne și pasăre

Categoria în catalogul 17 Fit: 214 alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 78% dintre produse din carne și pasăre.
Fibre: mai mult decât la 88% dintre produse din carne și pasăre.
Fosfor: mai mult decât la 84% dintre produse din carne și pasăre.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Carne și pasăre

Tot tabelul: Carne și pasăre

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.