17 Fit Kalorier i mat Kött och fågel
Prinskorv kalorier och näringsvärde
Prinskorv: 283 kcal per 100 g, 10,6 g protein, 25,4 g fett, 4 g kolhydrater. 1 st (10 g): 28 kcal.
Prinskorvar är små, smala korvar som steks gyllene i pannan och hör till julbordet, påskbuffén och barnkalaset, gärna serverade med senap. De kallas också småkorv. Stekta har de runt 283 kcal per 100 g, och en prinskorv på 10 g ger omkring 28 kcal, så det enklaste är att räkna korvarna på tallriken. Prinskorv har hög halt av B12-vitamin och är en källa till protein och zink.
- Protein 15 %
- Fett 80 %
- Kolhydrater 6 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 10 g 28 kcal P 1,1 · F 2,5 · K 0,4 g
- 100 kcal är 35 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 190 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 2,8 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 283 kcal 1 184 kJ 14 %
- Protein 10,6 g 21 %
- Fett 25,4 g 36 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 4 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt 2 g 33 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 15 %
- Fett 80 %
- Kolhydrater 6 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 11,3 µg 1 %
- D-vitamin 0,19 µg 4 %
- E-vitamin 0,3 mg 2 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,13 mg 12 %
- Riboflavin B2 0,09 mg 6 %
- Niacin B3 2,2 mg 14 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,14 mg 10 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- B12-vitamin 1,2 µg 46 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 118 mg 6 %
- Kalcium 11 mg 1 %
- Fosfor 93 mg 13 %
- Magnesium 13 mg 3 %
- Järn 1,2 mg 9 %
- Zink 1,9 mg 19 %
- Koppar uppgift saknas
- Mangan uppgift saknas
- Selen 2,1 µg 4 %
- Jod 2,1 µg 1 %
- Natrium 803 mg 33 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
Kött och fågel
Bland kött- och fågelsorterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 214 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 74 % Fler kalorier än 74 % av kött- och fågelsorterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Isterband 278 kcal
- Cervelatkorv 278 kcal
- Varmkorv 260 kcal
- Blodkorv 313 kcal
- Luncheon meat 315 kcal
- Kycklingleverpastej 269 kcal
Mer ur ”Kött och fågel”
- Revbensspjäll 277 kcal
- Kalvkött 107 kcal
- Kycklinglever 119 kcal
- Nötlever 135 kcal
- Kycklinghjärtan 153 kcal
- Oxtunga 224 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket), kod 2097.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.