17 Fit Calorias dos alimentos Carnes e aves
Salsicha calorias e tabela nutricional
Salsicha (para cachorro-quente): 260 kcal por 100 g, proteínas 11 g, gorduras 23 g, carboidratos 1,6 g. 1 unidade (50 g): 130 kcal.
Salsichas tipo viena e frankfurt são embutidos defumados, de massa fina, que só precisam ser aquecidos — no cachorro-quente, no molho de tomate com purê ou picadinhas na farofa. Não confunda com a linguiça, mais grossa e vendida crua. As de frango e de peru economizam cerca de 45 kcal por 100 g em relação às suínas, e uma salsicha pesa uns 50 g, o que facilita registrar por unidade.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de fósforo
- Fonte de selênio
- Proteínas 17%
- Gorduras 80%
- Carboidratos 2%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 50 g 130 kcal P 5,5 · G 11,5 · C 0,8 g
- 100 kcal estão em 38 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 180 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,6 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Todos os tipos
Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.
| Tipo | Kcal | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Para cachorro-quente | 260 | 11 | 23 | 1,6 |
| Tipo viena | 242 | 13,9 | 20,4 | 0,6 |
| Suína | 269 | 12,8 | 23,7 | 0,2 |
| De frango | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,7 |
| De peru | 223 | 12,2 | 17,3 | 3,8 |
| Salsichinha de coquetel | 290 | 12,7 | 25,9 | 1,5 |
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Para cachorro-quente
Energia e macros
- Energia 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Proteínas 11 g 22%
- Gorduras 23 g 33%
- Carboidratos incluindo as fibras 1,6 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal 2,7 g 45%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 17%
- Gorduras 80%
- Carboidratos 2%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,26 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 2%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,121 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 2,7 mg 17%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,31 mg 5%
- Vitamina B6 0,166 mg 12%
- Folato B9 6 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 63%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 152 mg 8%
- Cálcio 99 mg 12%
- Fósforo 206 mg 29%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 1,2 mg 12%
- Cobre 0,097 mg 10%
- Manganês 0,045 mg 2%
- Selênio 12,5 µg 23%
- Iodo 14 µg 9%
- Sódio 1.090 mg 45%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de fósforo
- Fonte de selênio
- Fonte de vitamina B3
Tipo viena
Energia e macros
- Energia 242 kcal 1.013 kJ 12%
- Proteínas 13,9 g 28%
- Gorduras 20,4 g 29%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,6 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal 2,2 g 36%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 23%
- Gorduras 76%
- Carboidratos 1%
Vitaminas
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 1 µg 20%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 17,5 mg 22%
- Vitamina B1 tiamina 0,23 mg 21%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 3,5 mg 22%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,5 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 8%
- Folato B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,64 µg 26%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 190 mg 10%
- Cálcio 7,9 mg <1%
- Fósforo 190 mg 27%
- Magnésio 13 mg 3%
- Ferro 0,8 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 18%
- Cobre sem dados
- Manganês sem dados
- Selênio 7,3 µg 13%
- Iodo 0,4 µg <1%
- Sódio 870 mg 36%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Rico em proteínas
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina C
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de vitamina B1
- Fonte de vitamina D
- Fonte de zinco
Suína
Energia e macros
- Energia 269 kcal 1.125 kJ 13%
- Proteínas 12,8 g 26%
- Gorduras 23,7 g 34%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,18 g <1%
- Fibras 0,1 g
- Sal 2 g 34%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 19%
- Gorduras 80%
- Carboidratos 0%
Vitaminas
- Vitamina A 79 µg 10%
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,593 mg 54%
- Vitamina B2 riboflavina 0,179 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 2,8 mg 17%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,509 mg 8%
- Vitamina B6 0,322 mg 23%
- Folato B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 264 mg 13%
- Cálcio 16,5 mg 2%
- Fósforo 171 mg 24%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 3,7 mg 26%
- Zinco 2,1 mg 21%
- Cobre 0,074 mg 7%
- Manganês 0,016 mg <1%
- Selênio 27,8 µg 51%
- Iodo sem dados
- Sódio 816 mg 34%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B1
- Rico em selênio
- Fonte de ferro
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B6
- Fonte de zinco
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina B3
De frango
Energia e macros
- Energia 223 kcal 933 kJ 11%
- Proteínas 15,5 g 31%
- Gorduras 16,2 g 23%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 2,7 g 1%
- Fibras 0 g
- Sal 2,6 g 43%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 28%
- Gorduras 67%
- Carboidratos 5%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 10%
- Vitamina E 0,22 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,057 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,257 mg 18%
- Vitamina B3 niacina 4,7 mg 29%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 1,1 mg 18%
- Vitamina B6 0,323 mg 23%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0,54 µg 22%
- Colina 50,5 mg
Minerais
- Potássio 202 mg 10%
- Cálcio 74 mg 9%
- Fósforo 162 mg 23%
- Magnésio 20 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 1,1 mg 11%
- Cobre 0,078 mg 8%
- Manganês 0,059 mg 3%
- Selênio 23 µg 42%
- Iodo sem dados
- Sódio 1.027 mg 43%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Rico em proteínas
- Rico em selênio
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B6
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de vitamina B5
De peru
Energia e macros
- Energia 223 kcal 933 kJ 11%
- Proteínas 12,2 g 24%
- Gorduras 17,3 g 25%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 3,8 g 1%
- Fibras 0 g
- Sal 2,3 g 38%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 22%
- Gorduras 71%
- Carboidratos 7%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 12%
- Vitamina E 0,62 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,036 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,181 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 3,7 mg 23%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,56 mg 9%
- Vitamina B6 0,143 mg 10%
- Folato B9 10 µg 5%
- Vitamina B12 0,82 µg 33%
- Colina 48,4 mg
Minerais
- Potássio 392 mg 20%
- Cálcio 13,5 mg 2%
- Fósforo 172 mg 25%
- Magnésio 14 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 10%
- Zinco 1,8 mg 18%
- Cobre 0,071 mg 7%
- Manganês 0,033 mg 2%
- Selênio 15,1 µg 27%
- Iodo sem dados
- Sódio 911 mg 38%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Rico em proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de selênio
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de potássio
- Fonte de zinco
Salsichinha de coquetel
Energia e macros
- Energia 290 kcal 1.213 kJ 14%
- Proteínas 12,7 g 25%
- Gorduras 25,9 g 37%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 1,5 g <1%
- Fibras 0,27 g
- Sal 2,1 g 35%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 18%
- Gorduras 80%
- Carboidratos 2%
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 8,8 mg 11%
- Vitamina B1 tiamina 0,2 mg 18%
- Vitamina B2 riboflavina 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 2,4 mg 15%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,3 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folato B9 24,2 µg 12%
- Vitamina B12 0,8 µg 32%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 305 mg 15%
- Cálcio 31,6 mg 4%
- Fósforo 112 mg 16%
- Magnésio 20 mg 5%
- Ferro 0,65 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 14 µg 9%
- Sódio 849 mg 35%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de vitamina B1
- Fonte de fósforo
- Fonte de potássio
- Fonte de vitamina B3
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Carnes e aves
No grupo das carnes e aves
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 214 alimentos. Comparação por 100 g.
- 67% Mais calorias que 67% das carnes e aves.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Costela suína 277 kcal
- Carne suína moída 263 kcal
- Carne de cordeiro moída 282 kcal
- Carne moída 250 kcal
- Linguiça toulouse 274 kcal
- Linguiça britânica 294 kcal
Mais na categoria “Carnes e aves”
- Torresmo 580 kcal
- Sobrecoxa de frango 121 kcal
- Peito de peru 114 kcal
- Carne bovina 170 kcal
- Filé-mignon suíno 143 kcal
- Frango assado 239 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.