17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Mäso a hydina

Párky kalórie a výživové hodnoty

Párky: 260 kcal na 100 g, bielkoviny 11 g, tuky 23 g, sacharidy 1,6 g. 1 ks (50 g): 130 kcal.

Párky s horčicou a rožkom sú na Slovensku klasické raňajky aj večera na rýchlo a nechýbajú ani v hot dogu či vo fazuľovej polievke. Sú už údené a uvarené, stačí ich ohriať vo vode. Bežné párky majú okolo 260 kcal na 100 g a jeden kus váži asi 50 g, teda približne 130 kcal; kuracie a morčacie sú o niečo ľahšie, okolo 223. Majú vysoký obsah vitamínu B12.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 17 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

V bežných porciách

  • 1 ks ≈ 50 g 130 kcal B 5,5 · T 11,5 · S 0,8 g
  • 100 kcal je 38 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • 20 g bielkovín je 180 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
  • Energetická hustota Stredná 2,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
Bežné26011231,6
Viedenské24213,920,40,6
Bravčové26912,823,70,2
Kuracie22315,516,22,7
Morčacie22312,217,33,8
Koktailové29012,725,91,5

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

Bežné

Energia a makrá

  • Energia 260 kcal 1 088 kJ 13 %
  • Bielkoviny 11 g 22 %
  • Tuky 23 g 33 %
  • Sacharidy vrátane vlákniny 1,6 g <1 %
  • Vláknina 0 g
  • Soľ 2,7 g 45 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 17 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,26 µg 5 %
  • Vitamín E 0,19 mg 2 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,055 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,121 mg 9 %
  • Vitamín B3 niacín 2,7 mg 17 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,31 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,166 mg 12 %
  • Folát B9 6 µg 3 %
  • Vitamín B12 1,6 µg 63 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 152 mg 8 %
  • Vápnik 99 mg 12 %
  • Fosfor 206 mg 29 %
  • Horčík 15 mg 4 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinok 1,2 mg 12 %
  • Meď 0,097 mg 10 %
  • Mangán 0,045 mg 2 %
  • Selén 12,5 µg 23 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 1 090 mg 45 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Viedenské

Energia a makrá

  • Energia 242 kcal 1 013 kJ 12 %
  • Bielkoviny 13,9 g 28 %
  • Tuky 20,4 g 29 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,6 g <1 %
  • Vláknina 0 g
  • Soľ 2,2 g 36 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 23 %
  • Tuky 76 %
  • Sacharidy 1 %

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg <1 %
  • Vitamín D 1 µg 20 %
  • Vitamín E 0 mg 0 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 17,5 mg 22 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,23 mg 21 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,11 mg 8 %
  • Vitamín B3 niacín 3,5 mg 22 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,5 mg 8 %
  • Vitamín B6 0,11 mg 8 %
  • Folát B9 1 µg <1 %
  • Vitamín B12 0,64 µg 26 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 190 mg 10 %
  • Vápnik 7,9 mg <1 %
  • Fosfor 190 mg 27 %
  • Horčík 13 mg 3 %
  • Železo 0,8 mg 6 %
  • Zinok 1,8 mg 18 %
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén 7,3 µg 13 %
  • Jód 0,4 µg <1 %
  • Sodík 870 mg 36 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Bravčové

Energia a makrá

  • Energia 269 kcal 1 125 kJ 13 %
  • Bielkoviny 12,8 g 26 %
  • Tuky 23,7 g 34 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,18 g <1 %
  • Vláknina 0,1 g
  • Soľ 2 g 34 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 19 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 0 %

Vitamíny

  • Vitamín A 79 µg 10 %
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 2 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,593 mg 54 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,179 mg 13 %
  • Vitamín B3 niacín 2,8 mg 17 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,509 mg 8 %
  • Vitamín B6 0,322 mg 23 %
  • Folát B9 3 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,49 µg 20 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 264 mg 13 %
  • Vápnik 16,5 mg 2 %
  • Fosfor 171 mg 24 %
  • Horčík 15 mg 4 %
  • Železo 3,7 mg 26 %
  • Zinok 2,1 mg 21 %
  • Meď 0,074 mg 7 %
  • Mangán 0,016 mg <1 %
  • Selén 27,8 µg 51 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 816 mg 34 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Kuracie

Energia a makrá

  • Energia 223 kcal 933 kJ 11 %
  • Bielkoviny 15,5 g 31 %
  • Tuky 16,2 g 23 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 2,7 g 1 %
  • Vláknina 0 g
  • Soľ 2,6 g 43 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 28 %
  • Tuky 67 %
  • Sacharidy 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,5 µg 10 %
  • Vitamín E 0,22 mg 2 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,057 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,257 mg 18 %
  • Vitamín B3 niacín 4,7 mg 29 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 1,1 mg 18 %
  • Vitamín B6 0,323 mg 23 %
  • Folát B9 9 µg 4 %
  • Vitamín B12 0,54 µg 22 %
  • Cholín 50,5 mg

Minerály

  • Draslík 202 mg 10 %
  • Vápnik 74 mg 9 %
  • Fosfor 162 mg 23 %
  • Horčík 20 mg 5 %
  • Železo 1,2 mg 8 %
  • Zinok 1,1 mg 11 %
  • Meď 0,078 mg 8 %
  • Mangán 0,059 mg 3 %
  • Selén 23 µg 42 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 1 027 mg 43 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Morčacie

Energia a makrá

  • Energia 223 kcal 933 kJ 11 %
  • Bielkoviny 12,2 g 24 %
  • Tuky 17,3 g 25 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 3,8 g 1 %
  • Vláknina 0 g
  • Soľ 2,3 g 38 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 22 %
  • Tuky 71 %
  • Sacharidy 7 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,6 µg 12 %
  • Vitamín E 0,62 mg 5 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,036 mg 3 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,181 mg 13 %
  • Vitamín B3 niacín 3,7 mg 23 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,56 mg 9 %
  • Vitamín B6 0,143 mg 10 %
  • Folát B9 10 µg 5 %
  • Vitamín B12 0,82 µg 33 %
  • Cholín 48,4 mg

Minerály

  • Draslík 392 mg 20 %
  • Vápnik 13,5 mg 2 %
  • Fosfor 172 mg 25 %
  • Horčík 14 mg 4 %
  • Železo 1,5 mg 10 %
  • Zinok 1,8 mg 18 %
  • Meď 0,071 mg 7 %
  • Mangán 0,033 mg 2 %
  • Selén 15,1 µg 27 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 911 mg 38 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Koktailové

Energia a makrá

  • Energia 290 kcal 1 213 kJ 14 %
  • Bielkoviny 12,7 g 25 %
  • Tuky 25,9 g 37 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 1,5 g <1 %
  • Vláknina 0,27 g
  • Soľ 2,1 g 35 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 18 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D 0,25 µg 5 %
  • Vitamín E 0,1 mg <1 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 8,8 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,2 mg 18 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,14 mg 10 %
  • Vitamín B3 niacín 2,4 mg 15 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,3 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,13 mg 9 %
  • Folát B9 24,2 µg 12 %
  • Vitamín B12 0,8 µg 32 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 305 mg 15 %
  • Vápnik 31,6 mg 4 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Horčík 20 mg 5 %
  • Železo 0,65 mg 5 %
  • Zinok 1,1 mg 11 %
  • Meď 0,05 mg 5 %
  • Mangán 0,05 mg 2 %
  • Selén 5 µg 9 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 849 mg 35 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Mäso a hydina

Porovnanie v rámci mäsa a hydiny

Kategória v katalógu 17 Fit: 214 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Viac kalórií ako 67 % mäsa a hydiny.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Mäso a hydina“

Celá tabuľka: Mäso a hydina

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.

Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).

Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám