17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Bolitas energéticas calorías y valor nutricional
Bolitas energéticas: 388 kcal por 100 g, proteínas 9,3 g, grasas 17,8 g, carbohidratos 47 g. 1 unidad (20 g): 78 kcal.
Las bolitas energéticas se hacen sin horno, triturando dátiles con almendras, copos de avena y, a veces, cacao o coco. Cada bolita de 20 g ronda las 78 kcal, así que es fácil comerse varias sin darse cuenta. Son ricas en fibra, magnesio y manganeso.
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de cobre
- Proteínas 10%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 49%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 20 g 78 kcal P 1,9 · G 3,6 · C 9,4 g
- Ración habitual · 40 g 155 kcal P 3,7 · G 7,1 · C 18,8 g
- 100 kcal son 26 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 215 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 388 kcal 1.622 kJ 19%
- Proteínas 9,3 g 19%
- Grasas 17,8 g 25%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 47 g 18%
- Fibra 10 g
- Sal 0,07 g 1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 10%
- Grasas 41%
- Carbohidratos 49%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 3,1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K 1,7 µg 2%
- Vitamina C 0,07 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,15 mg 14%
- Vitamina B2 riboflavina 0,349 mg 25%
- Vitamina B3 niacina 2 mg 12%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,733 mg 12%
- Vitamina B6 0,194 mg 14%
- Folato B9 24,9 µg 12%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina 26,1 mg
Minerales
- Potasio 661 mg 33%
- Calcio 112 mg 14%
- Fósforo 257 mg 37%
- Magnesio 142 mg 38%
- Hierro 2,9 mg 20%
- Zinc 2 mg 20%
- Cobre 0,7 mg 70%
- Manganeso 1,7 mg 83%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 28,9 mg 1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de magnesio
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de potasio
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de zinc
- Fuente de hierro
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 95% Más proteínas que el 95% de los dulces y postres.
- 98% Más fibra que el 98% de los dulces y postres.
- 95% Más manganeso que el 95% de los dulces y postres.
- 96% Más cobre que el 96% de los dulces y postres.
- 97% Más magnesio que el 97% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Brigadeiros 364 kcal
- Tarta Sacher 397 kcal
- Stollen 407 kcal
- Macarons 430 kcal
- Tarta de chocolate 389 kcal
- Muffin 375 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Miel 304 kcal
- Azúcar 387 kcal
- Helado 227 kcal
- Chocolate con leche 535 kcal
- Crema de cacao 539 kcal
- Leche condensada 321 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 5 ingredientes. Fuentes: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.