17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Jela

Curry kalorije i nutritivne vrijednosti

Curry (pileći): 107 kcal na 100 g, bjelančevine 6,5 g, masti 6,5 g, ugljikohidrati 5,1 g. Uobičajena porcija (250 g): 268 kcal.

Curry je naziv za cijelu paletu jela, od indijskih i tajlandskih do britanskih restoranskih klasika, a umak određuje kalorije. Curry od povrća najlakši je, oko 86 kcal na 100 g, a pileći curry za van ima oko 145. Kokosovo mlijeko, vrhnje, ghee i ulje podižu brojku, a riža i naan uz njega broje se posebno.

Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 25 %
  • Masti 56 %
  • Ugljikohidrati 20 %

U uobičajenim porcijama

  • Uobičajena porcija · 250 g 268 kcal B 16,2 · M 16,2 · U 12,8 g
  • 100 kcal je 95 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • 20 g bjelančevina je 310 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
  • Energetska gustoća Niska 1,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Pileći1076,56,55,1
Pileći s rižom1165414,1
Goveđi1137,66,65,1
Od povrća861,65,37
Od leće1113,75,78,9
Pileći, za van14511,79,82,3
Sa škampima1188,28,52,1
Riblji13911,39,61,8
Od povrća, gotovo jelo942,167,8

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Pileći

Energija i makrosi

  • Energija 107 kcal 448 kJ 5 %
  • Bjelančevine 6,5 g 13 %
  • Masti 6,5 g 9 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 5,1 g 2 %
  • Vlakna 1,4 g
  • Sol 0,94 g 16 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 25 %
  • Masti 56 %
  • Ugljikohidrati 20 %

Vitamini

  • Vitamin A 48 µg 6 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 8,7 µg 12 %
  • Vitamin C 8,9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,048 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,083 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 2,1 mg 13 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,66 mg 11 %
  • Vitamin B6 0,151 mg 11 %
  • Folat B9 16 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,08 µg 3 %
  • Kolin 22,4 mg

Minerali

  • Kalij 280 mg 14 %
  • Kalcij 20 mg 2 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Magnezij 18 mg 5 %
  • Željezo 0,71 mg 5 %
  • Cink 0,52 mg 5 %
  • Bakar 0,086 mg 9 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 5,2 µg 9 %
  • Jod 7 µg 5 %
  • Natrij 376 mg 16 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Pileći s rižom

Energija i makrosi

  • Energija 116 kcal 485 kJ 6 %
  • Bjelančevine 5 g 10 %
  • Masti 4 g 6 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 14,1 g 5 %
  • Vlakna 1 g
  • Sol 0,81 g 14 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 18 %
  • Masti 32 %
  • Ugljikohidrati 50 %

Vitamini

  • Vitamin A 29 µg 4 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,88 mg 7 %
  • Vitamin K 5,2 µg 7 %
  • Vitamin C 5,4 mg 7 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,037 mg 3 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,055 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 1,4 mg 9 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,127 mg 9 %
  • Folat B9 10,8 µg 5 %
  • Vitamin B12 0,05 µg 2 %
  • Kolin 14,3 mg

Minerali

  • Kalij 182 mg 9 %
  • Kalcij 16 mg 2 %
  • Fosfor 64 mg 9 %
  • Magnezij 15 mg 4 %
  • Željezo 0,505 mg 4 %
  • Cink 0,51 mg 5 %
  • Bakar 0,079 mg 8 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 6,1 µg 11 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 324 mg 14 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Goveđi

Energija i makrosi

  • Energija 113 kcal 473 kJ 6 %
  • Bjelančevine 7,6 g 15 %
  • Masti 6,6 g 9 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 5,1 g 2 %
  • Vlakna 1,4 g
  • Sol 0,9 g 15 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 28 %
  • Masti 54 %
  • Ugljikohidrati 19 %

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 6 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 9 µg 12 %
  • Vitamin C 8,9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,049 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,096 mg 7 %
  • Vitamin B3 niacin 1,5 mg 9 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,39 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,202 mg 14 %
  • Folat B9 16 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,54 µg 22 %
  • Kolin 29,5 mg

Minerali

  • Kalij 288 mg 14 %
  • Kalcij 20 mg 2 %
  • Fosfor 76 mg 11 %
  • Magnezij 17 mg 5 %
  • Željezo 1,1 mg 8 %
  • Cink 1,8 mg 18 %
  • Bakar 0,096 mg 10 %
  • Mangan 0,09 mg 4 %
  • Selen 7,3 µg 13 %
  • Jod 14 µg 9 %
  • Natrij 359 mg 15 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Od povrća

Energija i makrosi

  • Energija 86 kcal 360 kJ 4 %
  • Bjelančevine 1,6 g 3 %
  • Masti 5,3 g 8 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 7 g 3 %
  • Vlakna 1,8 g
  • Sol 0,97 g 16 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 8 %
  • Masti 58 %
  • Ugljikohidrati 34 %

Vitamini

  • Vitamin A 66 µg 8 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 10,4 µg 14 %
  • Vitamin C 12,3 mg 15 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,047 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,815 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,137 mg 10 %
  • Folat B9 19 µg 10 %
  • Vitamin B12 0,01 µg <1 %
  • Kolin 12,3 mg

Minerali

  • Kalij 286 mg 14 %
  • Kalcij 21 mg 3 %
  • Fosfor 41 mg 6 %
  • Magnezij 16 mg 4 %
  • Željezo 0,68 mg 5 %
  • Cink 0,26 mg 3 %
  • Bakar 0,088 mg 9 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 0,6 µg 1 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 388 mg 16 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Od leće

Energija i makrosi

  • Energija 111 kcal 464 kJ 6 %
  • Bjelančevine 3,7 g 7 %
  • Masti 5,7 g 8 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 8,9 g 3 %
  • Vlakna 3,4 g
  • Sol 0,96 g 16 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 13 %
  • Masti 46 %
  • Ugljikohidrati 32 %
  • Ostalo 9 %

Vitamini

  • Vitamin A 37 µg 5 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 8,6 µg 11 %
  • Vitamin C 7,7 mg 10 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,07 mg 6 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,062 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,806 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,131 mg 9 %
  • Folat B9 63 µg 32 %
  • Vitamin B12 0,01 µg <1 %
  • Kolin 19,1 mg

Minerali

  • Kalij 292 mg 15 %
  • Kalcij 25 mg 3 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Magnezij 23 mg 6 %
  • Željezo 1,4 mg 10 %
  • Cink 0,59 mg 6 %
  • Bakar 0,154 mg 15 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 1,5 µg 3 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 383 mg 16 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Pileći, za van

Energija i makrosi

  • Energija 145 kcal 607 kJ 7 %
  • Bjelančevine 11,7 g 23 %
  • Masti 9,8 g 14 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 2,3 g <1 %
  • Vlakna 2,2 g
  • Sol 0,89 g 15 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 32 %
  • Masti 61 %
  • Ugljikohidrati 6 %

Vitamini

  • Vitamin A 24,9 µg 3 %
  • Vitamin D 0,3 µg 6 %
  • Vitamin E 2,1 mg 18 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,05 mg 5 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
  • Vitamin B3 niacin 2,5 mg 16 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,66 mg 11 %
  • Vitamin B6 0,19 mg 14 %
  • Folat B9 nema podataka
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 218 mg 11 %
  • Kalcij 41 mg 5 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Magnezij 22 mg 6 %
  • Željezo 2,3 mg 17 %
  • Cink 0,6 mg 6 %
  • Bakar 0,08 mg 8 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 7 µg 13 %
  • Jod 7 µg 5 %
  • Natrij 356 mg 15 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Sa škampima

Energija i makrosi

  • Energija 118 kcal 494 kJ 6 %
  • Bjelančevine 8,2 g 16 %
  • Masti 8,5 g 12 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 2,1 g <1 %
  • Vlakna 2,5 g
  • Sol 0,78 g 13 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 28 %
  • Masti 65 %
  • Ugljikohidrati 7 %

Vitamini

  • Vitamin A 30,2 µg 4 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 3,2 mg 26 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 2 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,02 mg 2 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,6 mg 4 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,3 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 4 µg 2 %
  • Vitamin B12 0,4 µg 16 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 198 mg 10 %
  • Kalcij 97 mg 12 %
  • Fosfor 95 mg 14 %
  • Magnezij 26 mg 7 %
  • Željezo 4,2 mg 30 %
  • Cink 0,8 mg 8 %
  • Bakar 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,31 mg 16 %
  • Selen 14 µg 25 %
  • Jod 34 µg 23 %
  • Natrij 311 mg 13 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Riblji

Energija i makrosi

  • Energija 139 kcal 582 kJ 7 %
  • Bjelančevine 11,3 g 23 %
  • Masti 9,6 g 14 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 1,8 g <1 %
  • Vlakna 2,1 g
  • Sol 1,1 g 18 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 33 %
  • Masti 62 %
  • Ugljikohidrati 5 %

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1 %
  • Vitamin D 1,4 µg 28 %
  • Vitamin E 3,2 mg 27 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,04 mg 3 %
  • Vitamin B3 niacin 1,7 mg 11 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,12 mg 2 %
  • Vitamin B6 0 mg 0 %
  • Folat B9 9 µg 4 %
  • Vitamin B12 1,3 µg 52 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 323 mg 16 %
  • Kalcij 45 mg 6 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Magnezij 27 mg 7 %
  • Željezo 1,1 mg 8 %
  • Cink 0,4 mg 4 %
  • Bakar 0,08 mg 8 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 15 µg 27 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 430 mg 18 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Od povrća, gotovo jelo

Energija i makrosi

  • Energija 94 kcal 393 kJ 5 %
  • Bjelančevine 2,1 g 4 %
  • Masti 6 g 9 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 7,8 g 3 %
  • Vlakna 1,8 g
  • Sol 0,5 g 8 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 9 %
  • Masti 58 %
  • Ugljikohidrati 33 %

Vitamini

  • Vitamin A 63,3 µg 8 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 2 mg 16 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,06 mg 5 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,8 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,36 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 56 µg 28 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 259 mg 13 %
  • Kalcij 41 mg 5 %
  • Fosfor 47 mg 7 %
  • Magnezij 19 mg 5 %
  • Željezo 0,83 mg 6 %
  • Cink 0,3 mg 3 %
  • Bakar 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,26 mg 13 %
  • Selen 2 µg 4 %
  • Jod 3 µg 2 %
  • Natrij 200 mg 8 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Jela

U kategoriji jela

Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Manje kalorija od 78 % jela.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Jela“

Cijela tablica: Jela

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2706437.

Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: CoFID (Ujedinjena Kraljevina).

Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam