17 Fit
Jezik: Slovenščina
Prenesi
17 Fit

Priljubljeni kalkulatorji

Več

Pomoč

Jezik

Prenesi v App Store

17 Fit Kalorije živil Jedi

Curry kalorije in hranilna vrednost

Curry (piščančji): 107 kcal na 100 g, beljakovine 6,5 g, maščobe 6,5 g, ogljikovi hidrati 5,1 g. Običajna porcija (250 g): 268 kcal.

Curry je skupno ime za omake in enolončnice indijske, tajske in drugih azijskih kuhinj, ki jih jemo v restavracijah ali skuhamo doma iz začimbne mešanice. Kalorije določa omaka: zelenjavni curry ima okoli 86 kcal na 100 g, piščančji za s seboj približno 145. Kokosovo mleko, smetana in olje vrednost dvignejo, riž in naan zraven pa vpiši posebej.

Prenesi v App Store Hranilna vrednost na 100 g

  • Beljakovine 25 %
  • Maščobe 56 %
  • Ogljikovi hidrati 20 %

V vsakdanjih porcijah

  • Običajna porcija · 250 g 268 kcal B 16,2 · M 16,2 · OH 12,8 g
  • 100 kcal je 95 g toliko tega živila da 100 kcal
  • 20 g beljakovin je 310 g toliko tega živila za 20 g beljakovin
  • Energijska gostota Nizka 1,1 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije

Kalkulator kalorij recepta

Vse različice

Kako se kalorije in makrohranila spreminjajo glede na vrsto in pripravo. Vrednosti na 100 g.

RazličicaKcalBeljakovineMaščobeOgljikovi hidrati
Piščančji1076,56,55,1
Piščančji z rižem1165414,1
Goveji1137,66,65,1
Zelenjavni861,65,37
Lečin1113,75,78,9
Piščančji, za s seboj14511,79,82,3
S kozicami1188,28,52,1
Ribji13911,39,61,8
Zelenjavni, pripravljena jed942,167,8

Hranilna vrednost na 100 g

Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %

Različica živila

Piščančji

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 107 kcal 448 kJ 5 %
  • Beljakovine 6,5 g 13 %
  • Maščobe 6,5 g 9 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 5,1 g 2 %
  • Vlaknine 1,4 g
  • Sol 0,94 g 16 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 25 %
  • Maščobe 56 %
  • Ogljikovi hidrati 20 %

Vitamini

  • Vitamin A 48 µg 6 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 8,7 µg 12 %
  • Vitamin C 8,9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,048 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,083 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 2,1 mg 13 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,66 mg 11 %
  • Vitamin B6 0,151 mg 11 %
  • Folat B9 16 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,08 µg 3 %
  • Holin 22,4 mg

Minerali

  • Kalij 280 mg 14 %
  • Kalcij 20 mg 2 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Magnezij 18 mg 5 %
  • Železo 0,71 mg 5 %
  • Cink 0,52 mg 5 %
  • Baker 0,086 mg 9 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 5,2 µg 9 %
  • Jod 7 µg 5 %
  • Natrij 376 mg 16 %

Merila EU za prehranske trditve

Piščančji z rižem

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 116 kcal 485 kJ 6 %
  • Beljakovine 5 g 10 %
  • Maščobe 4 g 6 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 14,1 g 5 %
  • Vlaknine 1 g
  • Sol 0,81 g 14 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 18 %
  • Maščobe 32 %
  • Ogljikovi hidrati 50 %

Vitamini

  • Vitamin A 29 µg 4 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,88 mg 7 %
  • Vitamin K 5,2 µg 7 %
  • Vitamin C 5,4 mg 7 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,037 mg 3 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,055 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 1,4 mg 9 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
  • Vitamin B6 0,127 mg 9 %
  • Folat B9 10,8 µg 5 %
  • Vitamin B12 0,05 µg 2 %
  • Holin 14,3 mg

Minerali

  • Kalij 182 mg 9 %
  • Kalcij 16 mg 2 %
  • Fosfor 64 mg 9 %
  • Magnezij 15 mg 4 %
  • Železo 0,505 mg 4 %
  • Cink 0,51 mg 5 %
  • Baker 0,079 mg 8 %
  • Mangan ni podatka
  • Selen 6,1 µg 11 %
  • Jod ni podatka
  • Natrij 324 mg 14 %

Merila EU za prehranske trditve

Goveji

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 113 kcal 473 kJ 6 %
  • Beljakovine 7,6 g 15 %
  • Maščobe 6,6 g 9 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 5,1 g 2 %
  • Vlaknine 1,4 g
  • Sol 0,9 g 15 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 28 %
  • Maščobe 54 %
  • Ogljikovi hidrati 19 %

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 6 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 9 µg 12 %
  • Vitamin C 8,9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,049 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,096 mg 7 %
  • Vitamin B3 niacin 1,5 mg 9 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,39 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,202 mg 14 %
  • Folat B9 16 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,54 µg 22 %
  • Holin 29,5 mg

Minerali

  • Kalij 288 mg 14 %
  • Kalcij 20 mg 2 %
  • Fosfor 76 mg 11 %
  • Magnezij 17 mg 5 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Cink 1,8 mg 18 %
  • Baker 0,096 mg 10 %
  • Mangan 0,09 mg 4 %
  • Selen 7,3 µg 13 %
  • Jod 14 µg 9 %
  • Natrij 359 mg 15 %

Merila EU za prehranske trditve

Zelenjavni

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 86 kcal 360 kJ 4 %
  • Beljakovine 1,6 g 3 %
  • Maščobe 5,3 g 8 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 7 g 3 %
  • Vlaknine 1,8 g
  • Sol 0,97 g 16 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 8 %
  • Maščobe 58 %
  • Ogljikovi hidrati 34 %

Vitamini

  • Vitamin A 66 µg 8 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 10,4 µg 14 %
  • Vitamin C 12,3 mg 15 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,047 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,815 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
  • Vitamin B6 0,137 mg 10 %
  • Folat B9 19 µg 10 %
  • Vitamin B12 0,01 µg <1 %
  • Holin 12,3 mg

Minerali

  • Kalij 286 mg 14 %
  • Kalcij 21 mg 3 %
  • Fosfor 41 mg 6 %
  • Magnezij 16 mg 4 %
  • Železo 0,68 mg 5 %
  • Cink 0,26 mg 3 %
  • Baker 0,088 mg 9 %
  • Mangan ni podatka
  • Selen 0,6 µg 1 %
  • Jod ni podatka
  • Natrij 388 mg 16 %

Merila EU za prehranske trditve

Lečin

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 111 kcal 464 kJ 6 %
  • Beljakovine 3,7 g 7 %
  • Maščobe 5,7 g 8 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 8,9 g 3 %
  • Vlaknine 3,4 g
  • Sol 0,96 g 16 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 13 %
  • Maščobe 46 %
  • Ogljikovi hidrati 32 %
  • Drugo 9 %

Vitamini

  • Vitamin A 37 µg 5 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 1,4 mg 12 %
  • Vitamin K 8,6 µg 11 %
  • Vitamin C 7,7 mg 10 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,07 mg 6 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,062 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,806 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
  • Vitamin B6 0,131 mg 9 %
  • Folat B9 63 µg 32 %
  • Vitamin B12 0,01 µg <1 %
  • Holin 19,1 mg

Minerali

  • Kalij 292 mg 15 %
  • Kalcij 25 mg 3 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Magnezij 23 mg 6 %
  • Železo 1,4 mg 10 %
  • Cink 0,59 mg 6 %
  • Baker 0,154 mg 15 %
  • Mangan ni podatka
  • Selen 1,5 µg 3 %
  • Jod ni podatka
  • Natrij 383 mg 16 %

Merila EU za prehranske trditve

Piščančji, za s seboj

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 145 kcal 607 kJ 7 %
  • Beljakovine 11,7 g 23 %
  • Maščobe 9,8 g 14 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 2,3 g <1 %
  • Vlaknine 2,2 g
  • Sol 0,89 g 15 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 32 %
  • Maščobe 61 %
  • Ogljikovi hidrati 6 %

Vitamini

  • Vitamin A 24,9 µg 3 %
  • Vitamin D 0,3 µg 6 %
  • Vitamin E 2,1 mg 18 %
  • Vitamin K ni podatka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,05 mg 5 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
  • Vitamin B3 niacin 2,5 mg 16 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,66 mg 11 %
  • Vitamin B6 0,19 mg 14 %
  • Folat B9 ni podatka
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Holin ni podatka

Minerali

  • Kalij 218 mg 11 %
  • Kalcij 41 mg 5 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Magnezij 22 mg 6 %
  • Železo 2,3 mg 17 %
  • Cink 0,6 mg 6 %
  • Baker 0,08 mg 8 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 7 µg 13 %
  • Jod 7 µg 5 %
  • Natrij 356 mg 15 %

Merila EU za prehranske trditve

S kozicami

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 118 kcal 494 kJ 6 %
  • Beljakovine 8,2 g 16 %
  • Maščobe 8,5 g 12 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 2,1 g <1 %
  • Vlaknine 2,5 g
  • Sol 0,78 g 13 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 28 %
  • Maščobe 65 %
  • Ogljikovi hidrati 7 %

Vitamini

  • Vitamin A 30,2 µg 4 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 3,2 mg 26 %
  • Vitamin K ni podatka
  • Vitamin C 2 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,02 mg 2 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,6 mg 4 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,3 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 4 µg 2 %
  • Vitamin B12 0,4 µg 16 %
  • Holin ni podatka

Minerali

  • Kalij 198 mg 10 %
  • Kalcij 97 mg 12 %
  • Fosfor 95 mg 14 %
  • Magnezij 26 mg 7 %
  • Železo 4,2 mg 30 %
  • Cink 0,8 mg 8 %
  • Baker 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,31 mg 16 %
  • Selen 14 µg 25 %
  • Jod 34 µg 23 %
  • Natrij 311 mg 13 %

Merila EU za prehranske trditve

Ribji

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 139 kcal 582 kJ 7 %
  • Beljakovine 11,3 g 23 %
  • Maščobe 9,6 g 14 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 1,8 g <1 %
  • Vlaknine 2,1 g
  • Sol 1,1 g 18 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 33 %
  • Maščobe 62 %
  • Ogljikovi hidrati 5 %

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1 %
  • Vitamin D 1,4 µg 28 %
  • Vitamin E 3,2 mg 27 %
  • Vitamin K ni podatka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,04 mg 3 %
  • Vitamin B3 niacin 1,7 mg 11 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,12 mg 2 %
  • Vitamin B6 0 mg 0 %
  • Folat B9 9 µg 4 %
  • Vitamin B12 1,3 µg 52 %
  • Holin ni podatka

Minerali

  • Kalij 323 mg 16 %
  • Kalcij 45 mg 6 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Magnezij 27 mg 7 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Cink 0,4 mg 4 %
  • Baker 0,08 mg 8 %
  • Mangan ni podatka
  • Selen 15 µg 27 %
  • Jod ni podatka
  • Natrij 430 mg 18 %

Merila EU za prehranske trditve

Zelenjavni, pripravljena jed

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 94 kcal 393 kJ 5 %
  • Beljakovine 2,1 g 4 %
  • Maščobe 6 g 9 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 7,8 g 3 %
  • Vlaknine 1,8 g
  • Sol 0,5 g 8 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 9 %
  • Maščobe 58 %
  • Ogljikovi hidrati 33 %

Vitamini

  • Vitamin A 63,3 µg 8 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 2 mg 16 %
  • Vitamin K ni podatka
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,06 mg 5 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 0,8 mg 5 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina 0,36 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 56 µg 28 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Holin ni podatka

Minerali

  • Kalij 259 mg 13 %
  • Kalcij 41 mg 5 %
  • Fosfor 47 mg 7 %
  • Magnezij 19 mg 5 %
  • Železo 0,83 mg 6 %
  • Cink 0,3 mg 3 %
  • Baker 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,26 mg 13 %
  • Selen 2 µg 4 %
  • Jod 3 µg 2 %
  • Natrij 200 mg 8 %

Merila EU za prehranske trditve

Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline. Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.

Jedi

Na lestvici jedi

Kategorija v katalogu 17 Fit: 699 živil. Primerjava na 100 g.

  • Manj kalorij kot 78 % jedi.

Podobna sestava

Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.

Več v kategoriji „Jedi“

Cela tabela: Jedi

17 Fit

Štej kalorije brez tehtnice in tabel

Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.

  • Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
  • Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
  • Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Prenesi v App Store
Dodajanje hrane v 17 Fit: iskanje v katalogu, fotografija, glas in črtna koda

Od kod so te številke

USDA FoodData Central (FNDDS, ZDA), koda 2706437.

Vir vitaminov in mineralov, ki so v tem zapisu manjkali: CoFID (Združeno kraljestvo).

Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.

Kako računamo

Je kakšna številka napačna? Sporoči nam