17 Fit
Jazyk: Čeština
Stáhnout
17 Fit

Oblíbené kalkulačky

Další

Pomoc

Jazyk

Stáhnout v App Storu

17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla

Kari kalorie a nutriční hodnoty

Kari (kuřecí): 107 kcal na 100 g, bílkoviny 6,5 g, tuky 6,5 g, sacharidy 5,1 g. Běžná porce (250 g): 268 kcal.

Kari se do Česka dostalo z indických a thajských restaurací a dnes se běžně vaří i doma – kuřecí s kokosovým mlékem, čočkové nebo zeleninové, a k němu rýže basmati či placka naan. Porce 250 g kuřecího kari má asi 268 kcal, s rýží (350 g) kolem 406 kcal. Kuřecí kari má vysoký obsah bílkovin.

Stáhnout v App Storu Nutriční hodnoty na 100 g

  • Bílkoviny 25 %
  • Tuky 56 %
  • Sacharidy 20 %

V běžných porcích

  • Běžná porce · 250 g 268 kcal B 16,2 · T 16,2 · S 12,8 g
  • 100 kcal odpovídá 95 g tolik této potraviny má 100 kcal
  • 20 g bílkovin odpovídá 310 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
  • Energetická hustota Nízká 1,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie

Kalkulačka kalorií receptu

Všechny varianty

Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantaKcalBílkovinyTukySacharidy
Kuřecí1076,56,55,1
Kuřecí s rýží1165414,1
Hovězí1137,66,65,1
Zeleninové861,65,37
Čočkové1113,75,78,9
Kuřecí z bistra14511,79,82,3
Krevetové1188,28,52,1
Rybí13911,39,61,8
Zeleninové hotové942,167,8

Nutriční hodnoty na 100 g

Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta

Varianta potraviny

Kuřecí

Energie a makroživiny

  • Energie 107 kcal 448 kJ 5 %
  • Bílkoviny 6,5 g 13 %
  • Tuky 6,5 g 9 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5,1 g 2 %
  • Vláknina 1,4 g
  • Sůl 0,94 g 16 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 25 %
  • Tuky 56 %
  • Sacharidy 20 %

Vitamíny

  • Vitamín A 48 µg 6 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 8,7 µg 12 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,048 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,083 mg 6 %
  • Vitamín B3 niacin 2,1 mg 13 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,66 mg 11 %
  • Vitamín B6 0,151 mg 11 %
  • Folát B9 16 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,08 µg 3 %
  • Cholin 22,4 mg

Minerály

  • Draslík 280 mg 14 %
  • Vápník 20 mg 2 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Hořčík 18 mg 5 %
  • Železo 0,71 mg 5 %
  • Zinek 0,52 mg 5 %
  • Měď 0,086 mg 9 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 5,2 µg 9 %
  • Jód 7 µg 5 %
  • Sodík 376 mg 16 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Kuřecí s rýží

Energie a makroživiny

  • Energie 116 kcal 485 kJ 6 %
  • Bílkoviny 5 g 10 %
  • Tuky 4 g 6 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 14,1 g 5 %
  • Vláknina 1 g
  • Sůl 0,81 g 14 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 18 %
  • Tuky 32 %
  • Sacharidy 50 %

Vitamíny

  • Vitamín A 29 µg 4 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,88 mg 7 %
  • Vitamín K 5,2 µg 7 %
  • Vitamín C 5,4 mg 7 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,037 mg 3 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,055 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 1,4 mg 9 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0,127 mg 9 %
  • Folát B9 10,8 µg 5 %
  • Vitamín B12 0,05 µg 2 %
  • Cholin 14,3 mg

Minerály

  • Draslík 182 mg 9 %
  • Vápník 16 mg 2 %
  • Fosfor 64 mg 9 %
  • Hořčík 15 mg 4 %
  • Železo 0,505 mg 4 %
  • Zinek 0,51 mg 5 %
  • Měď 0,079 mg 8 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 6,1 µg 11 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 324 mg 14 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Hovězí

Energie a makroživiny

  • Energie 113 kcal 473 kJ 6 %
  • Bílkoviny 7,6 g 15 %
  • Tuky 6,6 g 9 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5,1 g 2 %
  • Vláknina 1,4 g
  • Sůl 0,9 g 15 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 28 %
  • Tuky 54 %
  • Sacharidy 19 %

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 6 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 9 µg 12 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,049 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,096 mg 7 %
  • Vitamín B3 niacin 1,5 mg 9 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,39 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,202 mg 14 %
  • Folát B9 16 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,54 µg 22 %
  • Cholin 29,5 mg

Minerály

  • Draslík 288 mg 14 %
  • Vápník 20 mg 2 %
  • Fosfor 76 mg 11 %
  • Hořčík 17 mg 5 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinek 1,8 mg 18 %
  • Měď 0,096 mg 10 %
  • Mangan 0,09 mg 4 %
  • Selen 7,3 µg 13 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 359 mg 15 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Zeleninové

Energie a makroživiny

  • Energie 86 kcal 360 kJ 4 %
  • Bílkoviny 1,6 g 3 %
  • Tuky 5,3 g 8 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 7 g 3 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Sůl 0,97 g 16 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 8 %
  • Tuky 58 %
  • Sacharidy 34 %

Vitamíny

  • Vitamín A 66 µg 8 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 10,4 µg 14 %
  • Vitamín C 12,3 mg 15 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,047 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 0,815 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0,137 mg 10 %
  • Folát B9 19 µg 10 %
  • Vitamín B12 0,01 µg <1 %
  • Cholin 12,3 mg

Minerály

  • Draslík 286 mg 14 %
  • Vápník 21 mg 3 %
  • Fosfor 41 mg 6 %
  • Hořčík 16 mg 4 %
  • Železo 0,68 mg 5 %
  • Zinek 0,26 mg 3 %
  • Měď 0,088 mg 9 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 0,6 µg 1 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 388 mg 16 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Čočkové

Energie a makroživiny

  • Energie 111 kcal 464 kJ 6 %
  • Bílkoviny 3,7 g 7 %
  • Tuky 5,7 g 8 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 8,9 g 3 %
  • Vláknina 3,4 g
  • Sůl 0,96 g 16 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 13 %
  • Tuky 46 %
  • Sacharidy 32 %
  • Ostatní 9 %

Vitamíny

  • Vitamín A 37 µg 5 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 8,6 µg 11 %
  • Vitamín C 7,7 mg 10 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,07 mg 6 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,062 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 0,806 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0,131 mg 9 %
  • Folát B9 63 µg 32 %
  • Vitamín B12 0,01 µg <1 %
  • Cholin 19,1 mg

Minerály

  • Draslík 292 mg 15 %
  • Vápník 25 mg 3 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Hořčík 23 mg 6 %
  • Železo 1,4 mg 10 %
  • Zinek 0,59 mg 6 %
  • Měď 0,154 mg 15 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 1,5 µg 3 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 383 mg 16 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Kuřecí z bistra

Energie a makroživiny

  • Energie 145 kcal 607 kJ 7 %
  • Bílkoviny 11,7 g 23 %
  • Tuky 9,8 g 14 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,3 g <1 %
  • Vláknina 2,2 g
  • Sůl 0,89 g 15 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 32 %
  • Tuky 61 %
  • Sacharidy 6 %

Vitamíny

  • Vitamín A 24,9 µg 3 %
  • Vitamín D 0,3 µg 6 %
  • Vitamín E 2,1 mg 18 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,05 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacin 2,5 mg 16 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,66 mg 11 %
  • Vitamín B6 0,19 mg 14 %
  • Folát B9 bez údajů
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 218 mg 11 %
  • Vápník 41 mg 5 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Hořčík 22 mg 6 %
  • Železo 2,3 mg 17 %
  • Zinek 0,6 mg 6 %
  • Měď 0,08 mg 8 %
  • Mangan 0,24 mg 12 %
  • Selen 7 µg 13 %
  • Jód 7 µg 5 %
  • Sodík 356 mg 15 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Krevetové

Energie a makroživiny

  • Energie 118 kcal 494 kJ 6 %
  • Bílkoviny 8,2 g 16 %
  • Tuky 8,5 g 12 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,1 g <1 %
  • Vláknina 2,5 g
  • Sůl 0,78 g 13 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 28 %
  • Tuky 65 %
  • Sacharidy 7 %

Vitamíny

  • Vitamín A 30,2 µg 4 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 3,2 mg 26 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 2 mg 2 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,02 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 0,6 mg 4 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,3 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 4 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,4 µg 16 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 198 mg 10 %
  • Vápník 97 mg 12 %
  • Fosfor 95 mg 14 %
  • Hořčík 26 mg 7 %
  • Železo 4,2 mg 30 %
  • Zinek 0,8 mg 8 %
  • Měď 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,31 mg 16 %
  • Selen 14 µg 25 %
  • Jód 34 µg 23 %
  • Sodík 311 mg 13 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Rybí

Energie a makroživiny

  • Energie 139 kcal 582 kJ 7 %
  • Bílkoviny 11,3 g 23 %
  • Tuky 9,6 g 14 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 1,8 g <1 %
  • Vláknina 2,1 g
  • Sůl 1,1 g 18 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 33 %
  • Tuky 62 %
  • Sacharidy 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 9,3 µg 1 %
  • Vitamín D 1,4 µg 28 %
  • Vitamín E 3,2 mg 27 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,04 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacin 1,7 mg 11 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,12 mg 2 %
  • Vitamín B6 0 mg 0 %
  • Folát B9 9 µg 4 %
  • Vitamín B12 1,3 µg 52 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 323 mg 16 %
  • Vápník 45 mg 6 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Hořčík 27 mg 7 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinek 0,4 mg 4 %
  • Měď 0,08 mg 8 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 15 µg 27 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 430 mg 18 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Zeleninové hotové

Energie a makroživiny

  • Energie 94 kcal 393 kJ 5 %
  • Bílkoviny 2,1 g 4 %
  • Tuky 6 g 9 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 7,8 g 3 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Sůl 0,5 g 8 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 9 %
  • Tuky 58 %
  • Sacharidy 33 %

Vitamíny

  • Vitamín A 63,3 µg 8 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 2 mg 16 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,06 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 0,8 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,36 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 56 µg 28 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 259 mg 13 %
  • Vápník 41 mg 5 %
  • Fosfor 47 mg 7 %
  • Hořčík 19 mg 5 %
  • Železo 0,83 mg 6 %
  • Zinek 0,3 mg 3 %
  • Měď 0,12 mg 12 %
  • Mangan 0,26 mg 13 %
  • Selen 2 µg 4 %
  • Jód 3 µg 2 %
  • Sodík 200 mg 8 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.

Hotová jídla

Srovnání v kategorii hotových jídel

Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.

  • Méně kalorií než 78 % hotových jídel.

Podobné složením

Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.

Další z kategorie „Hotová jídla“

Celá tabulka: Hotová jídla

17 Fit

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.

  • Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
  • Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
  • Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Stáhnout v App Storu
Přidání jídla v 17 Fit: pole „Potravina nebo jídlo“ s ikonami hlasu, čárového kódu a fotoaparátu, hotová jídla a výběr „Pro tebe“

Odkud tato čísla pocházejí

USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706437.

Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: CoFID (Spojené království).

Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.

Jak počítáme

Nesedí ti některé číslo? Napiš nám