Curry kaloryczność i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 107 kcal 5%
• Białko 6,5 g 13%
• Tłuszcz 6,5 g 9%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 5,1 g 2%
• Błonnik 1,4 g
• Sól 0,94 g 16%

Skąd kalorie

• Białko 25%
• Tłuszcz 56%
• Węglowodany 20%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 48 µg 6%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,4 mg 12%
• Witamina K 8,7 µg 12%
• Witamina C 8,9 mg 11%
• Witamina B1 tiamina 0,048 mg 4%
• Witamina B2 ryboflawina 0,083 mg 6%
• Witamina B3 niacyna 2,1 mg 13%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,66 mg 11%
• Witamina B6 0,151 mg 11%
• Foliany B9 16 µg 8%
• Witamina B12 0,08 µg 3%
• Cholina 22,4 mg

Składniki mineralne

• Potas 280 mg 14%
• Wapń 20 mg 2%
• Fosfor 78 mg 11%
• Magnez 18 mg 5%
• Żelazo 0,71 mg 5%
• Cynk 0,52 mg 5%
• Miedź 0,086 mg 9%
• Mangan 0,24 mg 12%
• Selen 5,2 µg 9%
• Jod 7 µg 5%
• Sód 376 mg 16%

Energia i makroskładniki

• Energia 116 kcal 6%
• Białko 5 g 10%
• Tłuszcz 4 g 6%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 14,1 g 5%
• Błonnik 1 g
• Sól 0,81 g 14%

Skąd kalorie

• Białko 18%
• Tłuszcz 32%
• Węglowodany 50%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 29 µg 4%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,88 mg 7%
• Witamina K 5,2 µg 7%
• Witamina C 5,4 mg 7%
• Witamina B1 tiamina 0,094 mg 9%
• Witamina B2 ryboflawina 0,055 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 1,9 mg 12%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,127 mg 9%
• Foliany B9 48 µg 24%
• Witamina B12 0,05 µg 2%
• Cholina 14,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 182 mg 9%
• Wapń 16 mg 2%
• Fosfor 64 mg 9%
• Magnez 15 mg 4%
• Żelazo 0,9 mg 6%
• Cynk 0,51 mg 5%
• Miedź 0,079 mg 8%
• Mangan brak danych
• Selen 6,1 µg 11%
• Jod brak danych
• Sód 324 mg 14%

Energia i makroskładniki

• Energia 113 kcal 6%
• Białko 7,6 g 15%
• Tłuszcz 6,6 g 9%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 5,1 g 2%
• Błonnik 1,4 g
• Sól 0,9 g 15%

Skąd kalorie

• Białko 28%
• Tłuszcz 54%
• Węglowodany 19%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 47 µg 6%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,4 mg 12%
• Witamina K 9 µg 12%
• Witamina C 8,9 mg 11%
• Witamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
• Witamina B2 ryboflawina 0,096 mg 7%
• Witamina B3 niacyna 1,5 mg 9%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,39 mg 6%
• Witamina B6 0,202 mg 14%
• Foliany B9 16 µg 8%
• Witamina B12 0,54 µg 22%
• Cholina 29,5 mg

Składniki mineralne

• Potas 288 mg 14%
• Wapń 20 mg 2%
• Fosfor 76 mg 11%
• Magnez 17 mg 5%
• Żelazo 1,1 mg 8%
• Cynk 1,8 mg 18%
• Miedź 0,096 mg 10%
• Mangan 0,09 mg 4%
• Selen 7,3 µg 13%
• Jod 14 µg 9%
• Sód 359 mg 15%

Energia i makroskładniki

• Energia 86 kcal 4%
• Białko 1,6 g 3%
• Tłuszcz 5,3 g 8%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 7 g 3%
• Błonnik 1,8 g
• Sól 0,97 g 16%

Skąd kalorie

• Białko 8%
• Tłuszcz 58%
• Węglowodany 34%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 66 µg 8%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,4 mg 12%
• Witamina K 10,4 µg 14%
• Witamina C 12,3 mg 15%
• Witamina B1 tiamina 0,047 mg 4%
• Witamina B2 ryboflawina 0,058 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 0,815 mg 5%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,137 mg 10%
• Foliany B9 19 µg 10%
• Witamina B12 0,01 µg <1%
• Cholina 12,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 286 mg 14%
• Wapń 21 mg 3%
• Fosfor 41 mg 6%
• Magnez 16 mg 4%
• Żelazo 0,68 mg 5%
• Cynk 0,26 mg 3%
• Miedź 0,088 mg 9%
• Mangan brak danych
• Selen 0,6 µg 1%
• Jod brak danych
• Sód 388 mg 16%

Energia i makroskładniki

• Energia 111 kcal 6%
• Białko 3,7 g 7%
• Tłuszcz 5,7 g 8%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 8,9 g 3%
• Błonnik 3,4 g
• Sól 0,96 g 16%

Skąd kalorie

• Białko 13%
• Tłuszcz 46%
• Węglowodany 32%
• Inne 9%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 37 µg 5%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,4 mg 12%
• Witamina K 8,6 µg 11%
• Witamina C 7,7 mg 10%
• Witamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
• Witamina B2 ryboflawina 0,062 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 0,806 mg 5%
• Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
• Witamina B6 0,131 mg 9%
• Foliany B9 63 µg 32%
• Witamina B12 0,01 µg <1%
• Cholina 19,1 mg

Składniki mineralne

• Potas 292 mg 15%
• Wapń 25 mg 3%
• Fosfor 78 mg 11%
• Magnez 23 mg 6%
• Żelazo 1,4 mg 10%
• Cynk 0,59 mg 6%
• Miedź 0,154 mg 15%
• Mangan brak danych
• Selen 1,5 µg 3%
• Jod brak danych
• Sód 383 mg 16%

Energia i makroskładniki

• Energia 145 kcal 7%
• Białko 11,7 g 23%
• Tłuszcz 9,8 g 14%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 2,3 g <1%
• Błonnik 2,2 g
• Sól 0,89 g 15%

Skąd kalorie

• Białko 32%
• Tłuszcz 61%
• Węglowodany 6%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 24,9 µg 3%
• Witamina D 0,3 µg 6%
• Witamina E 2,1 mg 18%
• Witamina K brak danych
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 tiamina 0,05 mg 5%
• Witamina B2 ryboflawina 0,07 mg 5%
• Witamina B3 niacyna 2,5 mg 16%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,66 mg 11%
• Witamina B6 0,19 mg 14%
• Foliany B9 brak danych
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 218 mg 11%
• Wapń 41 mg 5%
• Fosfor 112 mg 16%
• Magnez 22 mg 6%
• Żelazo 2,3 mg 17%
• Cynk 0,6 mg 6%
• Miedź 0,08 mg 8%
• Mangan 0,24 mg 12%
• Selen 7 µg 13%
• Jod 7 µg 5%
• Sód 356 mg 15%

Energia i makroskładniki

• Energia 118 kcal 6%
• Białko 8,2 g 16%
• Tłuszcz 8,5 g 12%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 2,1 g <1%
• Błonnik 2,5 g
• Sól 0,78 g 13%

Skąd kalorie

• Białko 28%
• Tłuszcz 65%
• Węglowodany 7%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 30,2 µg 4%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 3,2 mg 26%
• Witamina K brak danych
• Witamina C 2 mg 2%
• Witamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
• Witamina B2 ryboflawina 0,05 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 0,6 mg 4%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,3 mg 5%
• Witamina B6 0,08 mg 6%
• Foliany B9 4 µg 2%
• Witamina B12 0,4 µg 16%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 198 mg 10%
• Wapń 97 mg 12%
• Fosfor 95 mg 14%
• Magnez 26 mg 7%
• Żelazo 4,2 mg 30%
• Cynk 0,8 mg 8%
• Miedź 0,12 mg 12%
• Mangan 0,31 mg 16%
• Selen 14 µg 25%
• Jod 34 µg 23%
• Sód 311 mg 13%

Energia i makroskładniki

• Energia 139 kcal 7%
• Białko 11,3 g 23%
• Tłuszcz 9,6 g 14%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 1,8 g <1%
• Błonnik 2,1 g
• Sól 1,1 g 18%

Skąd kalorie

• Białko 33%
• Tłuszcz 62%
• Węglowodany 5%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 9,3 µg 1%
• Witamina D 1,4 µg 28%
• Witamina E 3,2 mg 27%
• Witamina K brak danych
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 tiamina 0 mg 0%
• Witamina B2 ryboflawina 0,04 mg 3%
• Witamina B3 niacyna 1,7 mg 11%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,12 mg 2%
• Witamina B6 0 mg 0%
• Foliany B9 9 µg 4%
• Witamina B12 1,3 µg 52%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 323 mg 16%
• Wapń 45 mg 6%
• Fosfor 112 mg 16%
• Magnez 27 mg 7%
• Żelazo 1,1 mg 8%
• Cynk 0,4 mg 4%
• Miedź 0,08 mg 8%
• Mangan brak danych
• Selen 15 µg 27%
• Jod brak danych
• Sód 430 mg 18%

Energia i makroskładniki

• Energia 94 kcal 5%
• Białko 2,1 g 4%
• Tłuszcz 6 g 9%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 7,8 g 3%
• Błonnik 1,8 g
• Sól 0,5 g 8%

Skąd kalorie

• Białko 9%
• Tłuszcz 58%
• Węglowodany 33%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 63,3 µg 8%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 2 mg 16%
• Witamina K brak danych
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 tiamina 0,06 mg 5%
• Witamina B2 ryboflawina 0,05 mg 4%
• Witamina B3 niacyna 0,8 mg 5%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 0,36 mg 6%
• Witamina B6 0,08 mg 6%
• Foliany B9 56 µg 28%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 259 mg 13%
• Wapń 41 mg 5%
• Fosfor 47 mg 7%
• Magnez 19 mg 5%
• Żelazo 0,83 mg 6%
• Cynk 0,3 mg 3%
• Miedź 0,12 mg 12%
• Mangan 0,26 mg 13%
• Selen 2 µg 4%
• Jod 3 µg 2%
• Sód 200 mg 8%