17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Jedlá

Kari kalórie a výživové hodnoty

Kari (kuracie): 107 kcal na 100 g, bielkoviny 6,5 g, tuky 6,5 g, sacharidy 5,1 g. Bežná porcia (250 g): 268 kcal.

Kari zahŕňa množstvo jedál od indických a thajských po britské bistrá a na Slovensku si ho ľudia dávajú najmä v indických reštauráciách alebo varia doma z kari pasty. Kalórie určuje omáčka: zeleninové kari má okolo 86 kcal na 100 g, kuracie z bistra asi 145 kcal. Kokosové mlieko, smotana a ghí hodnotu zvyšujú, ryža a placky naan sa rátajú zvlášť.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 25 %
  • Tuky 56 %
  • Sacharidy 20 %

V bežných porciách

  • Bežná porcia · 250 g 268 kcal B 16,2 · T 16,2 · S 12,8 g
  • 100 kcal je 95 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • 20 g bielkovín je 310 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
  • Energetická hustota Nízka 1,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
Kuracie1076,56,55,1
Kuracie s ryžou1165414,1
Hovädzie1137,66,65,1
Zeleninové861,65,37
Šošovicové1113,75,78,9
Kuracie z bistra14511,79,82,3
Krevetové1188,28,52,1
Rybie13911,39,61,8
Zeleninové hotové jedlo942,167,8

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

Kuracie

Energia a makrá

  • Energia 107 kcal 448 kJ 5 %
  • Bielkoviny 6,5 g 13 %
  • Tuky 6,5 g 9 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 5,1 g 2 %
  • Vláknina 1,4 g
  • Soľ 0,94 g 16 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 25 %
  • Tuky 56 %
  • Sacharidy 20 %

Vitamíny

  • Vitamín A 48 µg 6 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 8,7 µg 12 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,048 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,083 mg 6 %
  • Vitamín B3 niacín 2,1 mg 13 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,66 mg 11 %
  • Vitamín B6 0,151 mg 11 %
  • Folát B9 16 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,08 µg 3 %
  • Cholín 22,4 mg

Minerály

  • Draslík 280 mg 14 %
  • Vápnik 20 mg 2 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Horčík 18 mg 5 %
  • Železo 0,71 mg 5 %
  • Zinok 0,52 mg 5 %
  • Meď 0,086 mg 9 %
  • Mangán 0,24 mg 12 %
  • Selén 5,2 µg 9 %
  • Jód 7 µg 5 %
  • Sodík 376 mg 16 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Kuracie s ryžou

Energia a makrá

  • Energia 116 kcal 485 kJ 6 %
  • Bielkoviny 5 g 10 %
  • Tuky 4 g 6 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 14,1 g 5 %
  • Vláknina 1 g
  • Soľ 0,81 g 14 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 18 %
  • Tuky 32 %
  • Sacharidy 50 %

Vitamíny

  • Vitamín A 29 µg 4 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,88 mg 7 %
  • Vitamín K 5,2 µg 7 %
  • Vitamín C 5,4 mg 7 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,037 mg 3 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,055 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 1,4 mg 9 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,127 mg 9 %
  • Folát B9 10,8 µg 5 %
  • Vitamín B12 0,05 µg 2 %
  • Cholín 14,3 mg

Minerály

  • Draslík 182 mg 9 %
  • Vápnik 16 mg 2 %
  • Fosfor 64 mg 9 %
  • Horčík 15 mg 4 %
  • Železo 0,505 mg 4 %
  • Zinok 0,51 mg 5 %
  • Meď 0,079 mg 8 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 6,1 µg 11 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 324 mg 14 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Hovädzie

Energia a makrá

  • Energia 113 kcal 473 kJ 6 %
  • Bielkoviny 7,6 g 15 %
  • Tuky 6,6 g 9 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 5,1 g 2 %
  • Vláknina 1,4 g
  • Soľ 0,9 g 15 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 28 %
  • Tuky 54 %
  • Sacharidy 19 %

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 6 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 9 µg 12 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,049 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,096 mg 7 %
  • Vitamín B3 niacín 1,5 mg 9 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,39 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,202 mg 14 %
  • Folát B9 16 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,54 µg 22 %
  • Cholín 29,5 mg

Minerály

  • Draslík 288 mg 14 %
  • Vápnik 20 mg 2 %
  • Fosfor 76 mg 11 %
  • Horčík 17 mg 5 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinok 1,8 mg 18 %
  • Meď 0,096 mg 10 %
  • Mangán 0,09 mg 4 %
  • Selén 7,3 µg 13 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 359 mg 15 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Zeleninové

Energia a makrá

  • Energia 86 kcal 360 kJ 4 %
  • Bielkoviny 1,6 g 3 %
  • Tuky 5,3 g 8 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 7 g 3 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Soľ 0,97 g 16 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 8 %
  • Tuky 58 %
  • Sacharidy 34 %

Vitamíny

  • Vitamín A 66 µg 8 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 10,4 µg 14 %
  • Vitamín C 12,3 mg 15 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,047 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,058 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 0,815 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,137 mg 10 %
  • Folát B9 19 µg 10 %
  • Vitamín B12 0,01 µg <1 %
  • Cholín 12,3 mg

Minerály

  • Draslík 286 mg 14 %
  • Vápnik 21 mg 3 %
  • Fosfor 41 mg 6 %
  • Horčík 16 mg 4 %
  • Železo 0,68 mg 5 %
  • Zinok 0,26 mg 3 %
  • Meď 0,088 mg 9 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 0,6 µg 1 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 388 mg 16 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Šošovicové

Energia a makrá

  • Energia 111 kcal 464 kJ 6 %
  • Bielkoviny 3,7 g 7 %
  • Tuky 5,7 g 8 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 8,9 g 3 %
  • Vláknina 3,4 g
  • Soľ 0,96 g 16 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 13 %
  • Tuky 46 %
  • Sacharidy 32 %
  • Iné 9 %

Vitamíny

  • Vitamín A 37 µg 5 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,4 mg 12 %
  • Vitamín K 8,6 µg 11 %
  • Vitamín C 7,7 mg 10 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,07 mg 6 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,062 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 0,806 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,131 mg 9 %
  • Folát B9 63 µg 32 %
  • Vitamín B12 0,01 µg <1 %
  • Cholín 19,1 mg

Minerály

  • Draslík 292 mg 15 %
  • Vápnik 25 mg 3 %
  • Fosfor 78 mg 11 %
  • Horčík 23 mg 6 %
  • Železo 1,4 mg 10 %
  • Zinok 0,59 mg 6 %
  • Meď 0,154 mg 15 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 1,5 µg 3 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 383 mg 16 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Kuracie z bistra

Energia a makrá

  • Energia 145 kcal 607 kJ 7 %
  • Bielkoviny 11,7 g 23 %
  • Tuky 9,8 g 14 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 2,3 g <1 %
  • Vláknina 2,2 g
  • Soľ 0,89 g 15 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 32 %
  • Tuky 61 %
  • Sacharidy 6 %

Vitamíny

  • Vitamín A 24,9 µg 3 %
  • Vitamín D 0,3 µg 6 %
  • Vitamín E 2,1 mg 18 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,05 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,07 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacín 2,5 mg 16 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,66 mg 11 %
  • Vitamín B6 0,19 mg 14 %
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 218 mg 11 %
  • Vápnik 41 mg 5 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Horčík 22 mg 6 %
  • Železo 2,3 mg 17 %
  • Zinok 0,6 mg 6 %
  • Meď 0,08 mg 8 %
  • Mangán 0,24 mg 12 %
  • Selén 7 µg 13 %
  • Jód 7 µg 5 %
  • Sodík 356 mg 15 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Krevetové

Energia a makrá

  • Energia 118 kcal 494 kJ 6 %
  • Bielkoviny 8,2 g 16 %
  • Tuky 8,5 g 12 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 2,1 g <1 %
  • Vláknina 2,5 g
  • Soľ 0,78 g 13 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 28 %
  • Tuky 65 %
  • Sacharidy 7 %

Vitamíny

  • Vitamín A 30,2 µg 4 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 3,2 mg 26 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 2 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,02 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,05 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 0,6 mg 4 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,3 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 4 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,4 µg 16 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 198 mg 10 %
  • Vápnik 97 mg 12 %
  • Fosfor 95 mg 14 %
  • Horčík 26 mg 7 %
  • Železo 4,2 mg 30 %
  • Zinok 0,8 mg 8 %
  • Meď 0,12 mg 12 %
  • Mangán 0,31 mg 16 %
  • Selén 14 µg 25 %
  • Jód 34 µg 23 %
  • Sodík 311 mg 13 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Rybie

Energia a makrá

  • Energia 139 kcal 582 kJ 7 %
  • Bielkoviny 11,3 g 23 %
  • Tuky 9,6 g 14 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 1,8 g <1 %
  • Vláknina 2,1 g
  • Soľ 1,1 g 18 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 33 %
  • Tuky 62 %
  • Sacharidy 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 9,3 µg 1 %
  • Vitamín D 1,4 µg 28 %
  • Vitamín E 3,2 mg 27 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,04 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacín 1,7 mg 11 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,12 mg 2 %
  • Vitamín B6 0 mg 0 %
  • Folát B9 9 µg 4 %
  • Vitamín B12 1,3 µg 52 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 323 mg 16 %
  • Vápnik 45 mg 6 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Horčík 27 mg 7 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinok 0,4 mg 4 %
  • Meď 0,08 mg 8 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 15 µg 27 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 430 mg 18 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Zeleninové hotové jedlo

Energia a makrá

  • Energia 94 kcal 393 kJ 5 %
  • Bielkoviny 2,1 g 4 %
  • Tuky 6 g 9 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 7,8 g 3 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Soľ 0,5 g 8 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 9 %
  • Tuky 58 %
  • Sacharidy 33 %

Vitamíny

  • Vitamín A 63,3 µg 8 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 2 mg 16 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,06 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,05 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 0,8 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,36 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 56 µg 28 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 259 mg 13 %
  • Vápnik 41 mg 5 %
  • Fosfor 47 mg 7 %
  • Horčík 19 mg 5 %
  • Železo 0,83 mg 6 %
  • Zinok 0,3 mg 3 %
  • Meď 0,12 mg 12 %
  • Mangán 0,26 mg 13 %
  • Selén 2 µg 4 %
  • Jód 3 µg 2 %
  • Sodík 200 mg 8 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Jedlá

Porovnanie v rámci jedál

Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Menej kalórií ako 78 % jedál.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Jedlá“

Celá tabuľka: Jedlá

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706437.

Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa CoFID (Spojené kráľovstvo).

Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám