17 Fit Kalóriatáblázat Zöldségek és gombák

Ecetes erős paprika kalóriatartalom és tápérték

Ecetes erős paprika: 22 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,8 g, zsír 0,4 g, szénhidrát 2 g. Szokásos adag (30 g): 7 kcal.

Az ecetes erős paprika – peperoni vagy cseresznyepaprika – a kamra és a savanyúságos pult állandó lakója: a babgulyás, a halászlé, a pörkölt és a zsíros kenyér mellé harapjuk. 100 g‑ja mindössze 22 kcal, egy 30 g‑os adag 7. Magas rosttartalmú, zsírmentes, K‑vitamin- és C‑vitamin-forrás.

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 15%
Zsír 16%
Szénhidrát 36%
Egyéb 33%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 30 g 7 kcal F 0,2 · Zs 0,1 · Sz 0,6 g
100 kcal-nyi adag 455 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,22 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 22 kcal 92 kJ 1%
Fehérje 0,8 g 2%
Zsír 0,4 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 2 g <1%
Rost 2,6 g
Só 3,6 g 60%

Honnan jön a kalória

Fehérje 15%
Zsír 16%
Szénhidrát 36%
Egyéb 33%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 43 µg 5%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,9 mg 8%
K-vitamin 21,9 µg 29%
C-vitamin 12,3 mg 15%
B1-vitamin tiamin 0,037 mg 3%
B2-vitamin riboflavin 0,023 mg 2%
B3-vitamin niacin 0,343 mg 2%
B5-vitamin pantoténsav 0,2 mg 3%
B6-vitamin 0,105 mg 8%
Folát B9 13 µg 6%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 8,9 mg

Ásványi anyagok

Kálium 113 mg 6%
Kalcium 61 mg 8%
Foszfor 13 mg 2%
Magnézium 6 mg 2%
Vas 0,32 mg 2%
Cink 0,09 mg <1%
Réz 0,045 mg 4%
Mangán 0,052 mg 3%
Szelén 0,4 µg <1%
Jód nincs adat
Nátrium 1 430 mg 60%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zöldségek és gombák

Helye a zöldségek és gombák között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 263 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint a zöldségek és gombák 77%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Zöldségek és gombák: még több

Zöldségek és gombák: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.