17 Fit Calorie degli alimenti Verdure e funghi
Peperoncini sott’aceto calorie e valori nutrizionali
Peperoncini sott’aceto: 22 kcal per 100 g, proteine 0,8 g, grassi 0,4 g, carboidrati 2 g. Porzione tipica (30 g): 7 kcal.
Interi o a rondelle, i peperoncini sott’aceto accompagnano salumi, formaggi e bollito misto, e si tagliano nelle insalate e sulla pizza. Con 22 kcal per 100 g e porzioni da 30 g pesano pochissimo sul conto: una manciata vale circa 7 kcal. Sono però molto salati.
- Proteine 15%
- Grassi 16%
- Carboidrati 36%
- Altro 33%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 30 g 7 kcal P 0,2 · G 0,1 · C 0,6 g
- 100 kcal sono 455 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,22 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 22 kcal 92 kJ 1%
- Proteine 0,8 g 2%
- Grassi 0,4 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 2 g <1%
- Fibre 2,6 g
- Sale 3,6 g 60%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 15%
- Grassi 16%
- Carboidrati 36%
- Altro 33%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 8%
- Vitamina K 21,9 µg 29%
- Vitamina C 12,3 mg 15%
- Vitamina B1 tiamina 0,037 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,023 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,343 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,2 mg 3%
- Vitamina B6 0,105 mg 8%
- Folati B9 13 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,9 mg
Minerali
- Potassio 113 mg 6%
- Calcio 61 mg 8%
- Fosforo 13 mg 2%
- Magnesio 6 mg 2%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Zinco 0,09 mg <1%
- Rame 0,045 mg 4%
- Manganese 0,052 mg 3%
- Selenio 0,4 µg <1%
- Iodio nessun dato
- Sodio 1.430 mg 60%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto calorico
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- Senza grassi
- Fonte di vitamina K
- Fonte di vitamina C
Verdure e funghi
Rispetto al resto delle verdure e dei funghi
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 263 alimenti. Confronto per 100 g.
- 77% 77% delle verdure e dei funghi ha più calorie di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Rabarbaro 21 kcal
- Crauti 19 kcal
- Zucchina spinosa 19 kcal
- Ravanelli 16 kcal
- Melanzane 25 kcal
- Daikon 18 kcal
Altri alimenti della categoria «Verdure e funghi»
- Patatine fritte 312 kcal
- Patata dolce 86 kcal
- Lattuga 15 kcal
- Spinaci 23 kcal
- Zucchine 17 kcal
- Champignon 22 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.592 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 169766.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.