17 Fit Calorie degli alimenti Snack, spezie e altro

Origano calorie e valori nutrizionali

Origano: 265 kcal per 100 g, proteine 9 g, grassi 4,3 g, carboidrati 26,4 g. 1 cucchiaino (1 g): 3 kcal.

Sulla pizza marinara, nell’insalata di pomodori, sulle patate al forno e nella carne alla pizzaiola: l’origano secco è tra le erbe più usate della cucina del Sud. Ha 265 kcal per 100 g, ma un pizzico pesa meno di un grammo e il suo apporto è irrisorio. A differenza di molte erbe, essiccato è più aromatico che fresco.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di fibre
A bassissimo contenuto di sale
Ad alto contenuto di vitamina K

Valori nutrizionali per 100 g

Aggiornato: 17 ottobre 2026

Proteine 14%
Grassi 15%
Carboidrati 40%
Altro 32%

Nelle porzioni di tutti i giorni

1 cucchiaino ≈ 1 g 3 kcal P 0,1 · G 0 · C 0,3 g
100 kcal sono 38 g la quantità che fornisce 100 kcal
20 g di proteine sono 220 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
Densità energetica Media 2,6 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Calcolo calorie ricetta

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %

Energia e macro

Energia 265 kcal 1.109 kJ 13%
Proteine 9 g 18%
Grassi 4,3 g 6%
Carboidrati disponibili, senza fibre 26,4 g 10%
Fibre 42,5 g
Sale 0,06 g 1%

Da dove vengono le calorie

Proteine 14%
Grassi 15%
Carboidrati 40%
Altro 32%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 84,2 µg 11%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 18,3 mg 152%
Vitamina K 622 µg 829%
Vitamina C 2,3 mg 3%
Vitamina B1 tiamina 0,18 mg 16%
Vitamina B2 riboflavina 0,53 mg 38%
Vitamina B3 niacina 4,6 mg 29%
Vitamina B5 acido pantotenico 0,92 mg 15%
Vitamina B6 1 mg 74%
Folati B9 237 µg 118%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 1.260 mg 63%
Calcio 1.600 mg 200%
Fosforo 148 mg 21%
Magnesio 270 mg 72%
Ferro 36,8 mg 263%
Zinco 2,7 mg 27%
Rame 0,63 mg 63%
Manganese 5 mg 250%
Selenio nessun dato
Iodio nessun dato
Sodio 25 mg 1%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di fibre
A bassissimo contenuto di sale
Ad alto contenuto di vitamina K
Ad alto contenuto di ferro
Ad alto contenuto di manganese
Ad alto contenuto di calcio
Ad alto contenuto di vitamina E
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di vitamina B6
Ad alto contenuto di magnesio
Ad alto contenuto di potassio
Ad alto contenuto di rame
Ad alto contenuto di vitamina B2
Fonte di vitamina B3
Fonte di zinco
Fonte di fosforo
Fonte di vitamina B1
Fonte di vitamina B5

Snack, spezie e altro

Rispetto al resto degli snack, delle spezie e degli altri prodotti

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 77 alimenti. Confronto per 100 g.

93% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno fibre di questo alimento.
89% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina K di questo alimento.
86% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno ferro di questo alimento.
90% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno calcio di questo alimento.
94% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina E di questo alimento.