17 Fit Calorie degli alimenti Latticini e uova
Roquefort calorie e valori nutrizionali
Roquefort: 384 kcal per 100 g, proteine 19,5 g, grassi 33,9 g, carboidrati 0 g. Porzione tipica (30 g): 115 kcal.
Erborinato francese di latte crudo di pecora, stagionato nelle grotte di Roquefort‑sur‑Soulzon, il roquefort è più salato e piccante del gorgonzola. Ha 384 kcal per 100 g e un assaggio da 30 g vale circa 115 kcal; sbriciolato nelle insalate o sciolto in salsa per la carne, ne basta poco. È ricco di calcio e iodio.
- Ad alto contenuto di proteine
- Ad alto contenuto di calcio
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di vitamina B2
- Proteine 20%
- Grassi 80%
- Carboidrati 0%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 30 g 115 kcal P 5,8 · G 10,2 · C 0 g
- 100 kcal sono 26 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 105 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 3,8 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 384 kcal 1.607 kJ 19%
- Proteine 19,5 g 39%
- Grassi 33,9 g 48%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sale 3,2 g 54%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 20%
- Grassi 80%
- Carboidrati 0%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,044 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,67 mg 48%
- Vitamina B3 niacina 0,73 mg 5%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,62 mg 10%
- Vitamina B6 0,081 mg 6%
- Folati B9 29,1 µg 15%
- Vitamina B12 0,57 µg 23%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 115 mg 6%
- Calcio 660 mg 82%
- Fosforo 392 mg 56%
- Magnesio 31,9 mg 9%
- Ferro 0,1 mg <1%
- Zinco 1,8 mg 18%
- Rame 0,024 mg 2%
- Manganese 0,019 mg <1%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 51,2 µg 34%
- Sodio 1.290 mg 54%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di proteine
- Ad alto contenuto di calcio
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di vitamina B2
- Ad alto contenuto di iodio
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di zinco
Latticini e uova
Rispetto al resto dei latticini e delle uova
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 170 alimenti. Confronto per 100 g.
- 81% 81% dei latticini e delle uova ha meno calorie di questo alimento.
- 94% 94% dei latticini e delle uova ha meno vitamina B2 di questo alimento.
- 92% 92% dei latticini e delle uova ha meno iodio di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Cheddar 410 kcal
- Fontina 389 kcal
- Formaggio erborinato 353 kcal
- Emmental 393 kcal
- Brie 334 kcal
- Formaggio di montagna 395 kcal
Altri alimenti della categoria «Latticini e uova»
- Edam 357 kcal
- Ricotta 150 kcal
- Formaggio fuso 297 kcal
- Formaggio spalmabile 350 kcal
- Panna 131 kcal
- Yogurt bianco 61 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.592 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 12500.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.