17 Fit Kalorier i mat Kjøtt og fjærfe
Kjøttdeig av svin og storfe kalorier og næringsinnhold
Kjøttdeig av svin og storfe: 250 kcal per 100 g, 18,4 g protein, 19,6 g fett, 0 g karbohydrater. Vanlig porsjon (150 g): 375 kcal.
Blandingsdeig av svin og storfe gir saftige kjøttboller og kjøttkaker, og mange bruker den også i lasagne og kjøttsaus. Rå har den rundt 250 kcal per 100 g – omtrent som kjøttdeig av storfe med 20 % fett – og en porsjon på 150 g gir om lag 375 kcal. Den er rik på B12-vitamin og niacin; vei deigen rå og registrer stekefettet for seg.
- Høyt innhold av protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av niacin
- Protein 30 %
- Fett 70 %
- Karbohydrater 0 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 150 g 375 kcal P 27,6 · F 29,3 · K 0 g
- 100 kcal er 40 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 110 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 250 kcal 1 046 kJ 12 %
- Protein 18,4 g 37 %
- Fett 19,6 g 28 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,14 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 30 %
- Fett 70 %
- Karbohydrater 0 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 16 µg 2 %
- D-vitamin 0,52 µg 10 %
- E-vitamin 0,68 mg 6 %
- K-vitamin 2,4 µg 3 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,3 mg 27 %
- Riboflavin B2 0,19 mg 14 %
- Niacin B3 6 mg 37 %
- Pantotensyre B5 0,39 mg 6 %
- B6-vitamin 0,312 mg 22 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 2,1 µg 84 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 300 mg 15 %
- Kalsium 13,6 mg 2 %
- Fosfor 151 mg 22 %
- Magnesium 18,1 mg 5 %
- Jern 1,1 mg 8 %
- Sink 2,9 mg 29 %
- Kobber 0,062 mg 6 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen ingen data
- Jod 1,9 µg 1 %
- Natrium 55 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av niacin
- Kilde til sink
- Kilde til tiamin
- Kilde til B6‑vitamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalium
Kjøtt og fjærfe
Blant kjøtt- og fjærfevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 214 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 64 % Flere kalorier enn 64 % av kjøtt- og fjærfevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kjøttdeig 250 kcal
- Svinekjøttdeig 263 kcal
- Gåselår 231 kcal
- Lammekjøtt 230 kcal
- Andelår 212 kcal
- Rullepølse 269 kcal
Mer fra «Kjøtt og fjærfe»
- Carne asada 273 kcal
- Kebabkjøtt 377 kcal
- Bacon 468 kcal
- Kokt skinke 164 kcal
- Grillkylling 239 kcal
- Ribbe og svineside 518 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
BLS (Tyskland), kode U040100.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.