17 Fit Kalórie potravín Mliečne výrobky a vajcia
Byvolia mozzarella kalórie a výživové hodnoty
Byvolia mozzarella: 260 kcal na 100 g, bielkoviny 14,5 g, tuky 22,3 g, sacharidy 0,24 g. Bežná porcia (60 g): 156 kcal.
Byvolia mozzarella z mlieka vodných byvolov je krémovejšia a výraznejšia než bežná kravská; kupuje sa v náleve a najlepšie chutí s paradajkami a bazalkou ako caprese. Porcia 60 g má asi 156 kcal (260 kcal na 100 g). Má vysoký obsah bielkovín, vápnika a fosforu.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom vápnika
- S vysokým obsahom fosforu
- Zdroj zinku
- Bielkoviny 22 %
- Tuky 77 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 60 g 156 kcal B 8,7 · T 13,4 · S 0,1 g
- 100 kcal je 38 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 140 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 2,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bielkoviny 14,5 g 29 %
- Tuky 22,3 g 32 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,24 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,49 g 8 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 22 %
- Tuky 77 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 155 µg 19 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,28 mg 2 %
- Vitamín K 2,4 µg 3 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,096 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,046 mg <1 %
- Vitamín B6 0,011 mg <1 %
- Folát B9 23,6 µg 12 %
- Vitamín B12 0,45 µg 18 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 17 mg <1 %
- Vápnik 260 mg 32 %
- Fosfor 210 mg 30 %
- Horčík 9,8 mg 3 %
- Železo 0,11 mg <1 %
- Zinok 2,1 mg 21 %
- Meď 0,03 mg 3 %
- Mangán 0,01 mg <1 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 30 µg 20 %
- Sodík 197 mg 8 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom vápnika
- S vysokým obsahom fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj jódu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selénu
- Zdroj vitamínu B12
Mliečne výrobky a vajcia
Porovnanie v rámci mliečnych výrobkov a vajec
Kategória v katalógu 17 Fit: 170 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Feta 265 kcal
- Bryndza 270 kcal
- Kozí syr 264 kcal
- Burrata 273 kcal
- Mozzarella 256 kcal
- Tavený syr 297 kcal
Ďalšie v kategórii „Mliečne výrobky a vajcia“
- Šľahačka 257 kcal
- Kefír 40 kcal
- Srvátkový proteín 400 kcal
- Kyslá smotana 162 kcal
- Parmezán 392 kcal
- Cmar 40 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 19591.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.