17 Fit Kalórie potravín Mäso a hydina
Sedliacka paštéta kalórie a výživové hodnoty
Sedliacka paštéta: 323 kcal na 100 g, bielkoviny 15,5 g, tuky 28,2 g, sacharidy 1,5 g. Bežná porcia (40 g): 129 kcal.
Sedliacka paštéta je hrubšie mletá paštéta z bravčového mäsa, pečene a slaniny, ktorá sa kupuje v lahôdkach na chlieb či na studenú misu. Na 100 g má okolo 323 kcal, porcia 40 g asi 129 kcal. Od jemnej pečeňovej paštéty sa líši výraznejšou štruktúrou. Má vysoký obsah vitamínu B12, železa a zinku.
- Zdroj bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- Bielkoviny 19 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 2 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 40 g 129 kcal B 6,2 · T 11,3 · S 0,6 g
- 100 kcal je 31 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 130 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,2 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 323 kcal 1 351 kJ 16 %
- Bielkoviny 15,5 g 31 %
- Tuky 28,2 g 40 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 1,5 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 1,5 g 26 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 19 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 2 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,38 mg 3 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 5,9 mg 7 %
- Vitamín B1 tiamín 0,14 mg 13 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,8 mg 57 %
- Vitamín B3 niacín 6,8 mg 42 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,19 mg 14 %
- Folát B9 24 µg 12 %
- Vitamín B12 3,9 µg 158 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 212 mg 11 %
- Vápnik 12,3 mg 2 %
- Fosfor 185 mg 26 %
- Horčík 15,4 mg 4 %
- Železo 6,1 mg 44 %
- Zinok 3,1 mg 31 %
- Meď 0,92 mg 92 %
- Mangán 0,15 mg 8 %
- Selén 17,2 µg 31 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 617 mg 26 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- S vysokým obsahom železa
- S vysokým obsahom vitamínu B3
- S vysokým obsahom zinku
- S vysokým obsahom selénu
- Zdroj fosforu
Mäso a hydina
Porovnanie v rámci mäsa a hydiny
Kategória v katalógu 17 Fit: 214 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 83 % Viac kalórií ako 83 % mäsa a hydiny.
- 87 % Viac vitamínu B12 ako 87 % mäsa a hydiny.
- 97 % Viac medi ako 97 % mäsa a hydiny.
- 90 % Viac vitamínu B2 ako 90 % mäsa a hydiny.
- 93 % Viac železa ako 93 % mäsa a hydiny.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Pečeňová paštéta 326 kcal
- Mortadela 305 kcal
- Bratwurst 333 kcal
- Údená klobása 320 kcal
- Údená slanina 304 kcal
- Salsiccia 317 kcal
Ďalšie v kategórii „Mäso a hydina“
- Anglická slanina 468 kcal
- Saláma 378 kcal
- Kuracie pečienky 119 kcal
- Kuracie krídelká 191 kcal
- Kuracie paličky 161 kcal
- Bravčové rebierka 277 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 8211.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.