Бутерброд калорійність і поживна цінність

Енергія й БЖВ

• Енергія 351 ккал 18%
• Білки 6,8 г 14%
• Жири 17 г 24%
• Вуглеводи засвоювані 41,2 г 16%
• Клітковина 3,6 г
• Сіль 1,4 г 23%

Звідки калорії

• Білки 8%
• Жири 44%
• Вуглеводи 48%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 137 мкг 17%
• Вітамін D 0,1 мкг 2%
• Вітамін E 0,672 мг 6%
• Вітамін K 1,7 мкг 2%
• Вітамін C 0,2 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,089 мг 8%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,011 мг <1%
• Вітамін B3 ніацин 0,232 мг 1%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,374 мг 6%
• Вітамін B6 0,005 мг <1%
• Фолат B9 40 мкг 20%
• Вітамін B12 0,034 мкг 1%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 141 мг 7%
• Кальцій 31,2 мг 4%
• Фосфор 92,8 мг 13%
• Магній 22 мг 6%
• Залізо 0,964 мг 7%
• Цинк 0,706 мг 7%
• Мідь 0,112 мг 11%
• Марганець 0,592 мг 30%
• Селен 8,2 мкг 15%
• Йод немає даних
• Натрій 559 мг 23%

Енергія й БЖВ

• Енергія 369 ккал 18%
• Білки 6,7 г 13%
• Жири 18,4 г 26%
• Вуглеводи засвоювані 43 г 17%
• Клітковина 3 г
• Сіль 1,3 г 22%

Звідки калорії

• Білки 7%
• Жири 45%
• Вуглеводи 47%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,126 мкг 3%
• Вітамін E 0,709 мг 6%
• Вітамін K 1,9 мкг 3%
• Вітамін C 0,237 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,078 мг 7%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,015 мг 1%
• Вітамін B3 ніацин 0,506 мг 3%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,347 мг 6%
• Вітамін B6 0,019 мг 1%
• Фолат B9 18,8 мкг 9%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 135 мг 7%
• Кальцій 29,6 мг 4%
• Фосфор 90,3 мг 13%
• Магній 22,3 мг 6%
• Залізо 0,991 мг 7%
• Цинк 0,611 мг 6%
• Мідь 0,111 мг 11%
• Марганець 0,529 мг 26%
• Селен 8,3 мкг 15%
• Йод немає даних
• Натрій 540 мг 22%

Енергія й БЖВ

• Енергія 345 ккал 17%
• Білки 13,6 г 27%
• Жири 18,2 г 26%
• Вуглеводи засвоювані 30,5 г 12%
• Клітковина 2,1 г
• Сіль 1,6 г 26%

Звідки калорії

• Білки 16%
• Жири 48%
• Вуглеводи 36%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,269 мкг 5%
• Вітамін E 0,451 мг 4%
• Вітамін K 1,8 мкг 2%
• Вітамін C 0,164 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,065 мг 6%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,13 мг 9%
• Вітамін B3 ніацин 0,37 мг 2%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,357 мг 6%
• Вітамін B6 0,042 мг 3%
• Фолат B9 20,5 мкг 10%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 136 мг 7%
• Кальцій 274 мг 34%
• Фосфор 260 мг 37%
• Магній 25,8 мг 7%
• Залізо 0,771 мг 6%
• Цинк 1,8 мг 18%
• Мідь 0,089 мг 9%
• Марганець 0,369 мг 18%
• Селен 11 мкг 20%
• Йод немає даних
• Натрій 636 мг 26%

Енергія й БЖВ

• Енергія 292 ккал 15%
• Білки 11,7 г 23%
• Жири 13,1 г 19%
• Вуглеводи засвоювані 29,9 г 12%
• Клітковина 1,9 г
• Сіль 1,8 г 31%

Звідки калорії

• Білки 16%
• Жири 41%
• Вуглеводи 42%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,48 мкг 10%
• Вітамін E 0,14 мг 1%
• Вітамін K 0,45 мкг <1%
• Вітамін C 0,55 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,158 мг 14%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,097 мг 7%
• Вітамін B3 ніацин 1,6 мг 10%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,412 мг 7%
• Вітамін B6 0,16 мг 11%
• Фолат B9 14,5 мкг 7%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 240 мг 12%
• Кальцій 58 мг 7%
• Фосфор 136 мг 19%
• Магній 22,4 мг 6%
• Залізо 1,2 мг 9%
• Цинк 1,5 мг 15%
• Мідь 0,096 мг 10%
• Марганець 0,344 мг 17%
• Селен 17,4 мкг 32%
• Йод немає даних
• Натрій 736 мг 31%

Енергія й БЖВ

• Енергія 266 ккал 13%
• Білки 11,1 г 22%
• Жири 11,2 г 16%
• Вуглеводи засвоювані 28,2 г 11%
• Клітковина 2,5 г
• Сіль 1,6 г 27%

Звідки калорії

• Білки 17%
• Жири 39%
• Вуглеводи 44%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,372 мкг 7%
• Вітамін E 0,367 мг 3%
• Вітамін K 0,883 мкг 1%
• Вітамін C 1,8 мг 2%
• Вітамін B1 тіамін 0,31 мг 28%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,082 мг 6%
• Вітамін B3 ніацин 1,5 мг 10%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,395 мг 7%
• Вітамін B6 0,149 мг 11%
• Фолат B9 14,7 мкг 7%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 204 мг 10%
• Кальцій 27,6 мг 3%
• Фосфор 120 мг 17%
• Магній 23,2 мг 6%
• Залізо 1,1 мг 8%
• Цинк 0,945 мг 9%
• Мідь 0,107 мг 11%
• Марганець 0,567 мг 28%
• Селен 13,9 мкг 25%
• Йод немає даних
• Натрій 649 мг 27%

Енергія й БЖВ

• Енергія 444 ккал 22%
• Білки 6,5 г 13%
• Жири 30,2 г 43%
• Вуглеводи засвоювані 34,3 г 13%
• Клітковина 3 г
• Сіль 0,91 г 15%

Звідки калорії

• Білки 6%
• Жири 62%
• Вуглеводи 32%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 1,8 мкг <1%
• Вітамін D 1,1 мкг 22%
• Вітамін E 0,173 мг 1%
• Вітамін K 0,267 мкг <1%
• Вітамін C 0,2 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,101 мг 9%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,02 мг 1%
• Вітамін B3 ніацин 0,515 мг 3%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,332 мг 6%
• Вітамін B6 0,017 мг 1%
• Фолат B9 33,2 мкг 17%
• Вітамін B12 0,06 мкг 2%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 135 мг 7%
• Кальцій 22,7 мг 3%
• Фосфор 86 мг 12%
• Магній 18,7 мг 5%
• Залізо 0,86 мг 6%
• Цинк 0,697 мг 7%
• Мідь 0,099 мг 10%
• Марганець 0,494 мг 25%
• Селен 9,3 мкг 17%
• Йод немає даних
• Натрій 362 мг 15%

Енергія й БЖВ

• Енергія 339 ккал 17%
• Білки 11,7 г 23%
• Жири 18,2 г 26%
• Вуглеводи засвоювані 31,9 г 12%
• Клітковина 2,2 г
• Сіль 2 г 34%

Звідки калорії

• Білки 14%
• Жири 48%
• Вуглеводи 38%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0,911 мкг 18%
• Вітамін E 1 мг 9%
• Вітамін K 1,6 мкг 2%
• Вітамін C 0,17 мг <1%
• Вітамін B1 тіамін 0,11 мг 10%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,186 мг 13%
• Вітамін B3 ніацин 0,397 мг 2%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 1,2 мг 21%
• Вітамін B6 0,104 мг 7%
• Фолат B9 27,6 мкг 14%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 148 мг 7%
• Кальцій 99,1 мг 12%
• Фосфор 166 мг 24%
• Магній 101 мг 27%
• Залізо 4,1 мг 29%
• Цинк 0,707 мг 7%
• Мідь 0,11 мг 11%
• Марганець 0,393 мг 20%
• Селен 24,5 мкг 45%
• Йод немає даних
• Натрій 811 мг 34%

Енергія й БЖВ

• Енергія 244 ккал 12%
• Білки 9,6 г 19%
• Жири 11,5 г 16%
• Вуглеводи засвоювані 24,1 г 9%
• Клітковина 1,9 г
• Сіль 1,3 г 22%

Звідки калорії

• Білки 16%
• Жири 43%
• Вуглеводи 41%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 138 мкг 17%
• Вітамін D 1,2 мкг 24%
• Вітамін E 0,888 мг 7%
• Вітамін K 0,635 мкг <1%
• Вітамін C 1,3 мг 2%
• Вітамін B1 тіамін 0,068 мг 6%
• Вітамін B2 рибофлавін 0,127 мг 9%
• Вітамін B3 ніацин 1,1 мг 7%
• Вітамін B5 пантотенова кислота 0,426 мг 7%
• Вітамін B6 0,079 мг 6%
• Фолат B9 29,5 мкг 15%
• Вітамін B12 1,5 мкг 58%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 124 мг 6%
• Кальцій 48,4 мг 6%
• Фосфор 99,8 мг 14%
• Магній 15,9 мг 4%
• Залізо 1,1 мг 8%
• Цинк 0,683 мг 7%
• Мідь 0,093 мг 9%
• Марганець 0,331 мг 17%
• Селен 26,2 мкг 48%
• Йод немає даних
• Натрій 528 мг 22%