17 Fit Calorie degli alimenti Snack, spezie e altro
Aglio in polvere calorie e valori nutrizionali
Aglio in polvere: 344 kcal per 100 g, proteine 16,7 g, grassi 0,77 g, carboidrati 62,8 g. 1 cucchiaino (3 g): 10 kcal.
Aglio essiccato e macinato finemente: comodo per marinate, panature, salse e verdure al forno, dà il sapore dell’aglio senza i pezzetti e si distribuisce in modo uniforme. Ha 344 kcal per 100 g perché ha perso quasi tutta l’acqua, ma un cucchiaino da 3 g vale appena 10 kcal.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- A basso contenuto di grassi
- A basso contenuto di sale
- Proteine 19%
- Grassi 2%
- Carboidrati 73%
- Altro 6%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 cucchiaino ≈ 3 g 10 kcal P 0,5 · G 0 · C 1,9 g
- 100 kcal sono 29 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 120 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 3,4 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 344 kcal 1.439 kJ 17%
- Proteine 16,7 g 33%
- Grassi 0,77 g 1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 62,8 g 24%
- Fibre 9,4 g
- Sale 0,11 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 19%
- Grassi 2%
- Carboidrati 73%
- Altro 6%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 6%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,45 mg 41%
- Vitamina B2 riboflavina 0,15 mg 11%
- Vitamina B3 niacina 0,74 mg 5%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,74 mg 12%
- Vitamina B6 1,6 mg 118%
- Folati B9 47 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 1.150 mg 57%
- Calcio 79,5 mg 10%
- Fosforo 416 mg 59%
- Magnesio 67,5 mg 18%
- Ferro 4,2 mg 30%
- Zinco 2,8 mg 28%
- Rame 0,53 mg 53%
- Manganese 0,98 mg 49%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 43 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- A basso contenuto di grassi
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B6
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di potassio
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Ad alto contenuto di ferro
- Fonte di zinco
- Fonte di folati
- Fonte di magnesio
Snack, spezie e altro
Rispetto al resto degli snack, delle spezie e degli altri prodotti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 77 alimenti. Confronto per 100 g.
- 79% 79% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno calorie di questo alimento.
- 75% 75% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno proteine di questo alimento.
- 91% 91% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina B6 di questo alimento.
- 84% 84% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno fosforo di questo alimento.
- 82% 82% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina B1 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 11023.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.