17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Carne picada vegetal calorías y valor nutricional
Carne picada vegetal: 167 kcal por 100 g, proteínas 14,8 g, grasas 8,4 g, carbohidratos 5 g.
La carne picada vegetal, de proteína de soja o de guisante, se cocina como la de verdad, en boloñesa, lasaña, tacos o albóndigas. Ronda las 167 kcal por 100 g. Es rica en proteínas, fibra y fósforo.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de potasio
- Proteínas 35%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 12%
- Otros 7%
En raciones habituales
- 100 kcal son 60 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 135 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 167 kcal 699 kJ 8%
- Proteínas 14,8 g 30%
- Grasas 8,4 g 12%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5 g 2%
- Fibra 6,2 g
- Sal 1,1 g 18%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 35%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 12%
- Otros 7%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 5 µg <1%
- Vitamina D 0,15 µg 3%
- Vitamina E 1,4 mg 11%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,14 mg 13%
- Vitamina B2 riboflavina 0,09 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 0,86 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,23 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 34,6 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 570 mg 28%
- Calcio 99 mg 12%
- Fósforo 220 mg 31%
- Magnesio 65 mg 17%
- Hierro 3 mg 21%
- Zinc 1,6 mg 16%
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio 5,8 µg 11%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 430 mg 18%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de potasio
- Fuente de hierro
- Fuente de magnesio
- Fuente de folato
- Fuente de zinc
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 71% Menos calorías que el 71% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tofu 144 kcal
- Hamburguesa vegana 197 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Soja texturizada 150 kcal
- Miso 198 kcal
- Seitán 134 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Clavo 335 kcal
- Patatas fritas de bolsa 532 kcal
- Palomitas 387 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Barrita de proteínas 412 kcal
- Barritas de cereales 471 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Base de datos suiza de composición de alimentos, código 14145.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.