17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Barrita de proteínas calorías y valor nutricional
En 100 g: 412 kcal, con 30,3 g de proteínas, 15,2 g de grasas y 31,1 g de carbohidratos.
Las barritas de proteínas se toman después de entrenar o como tentempié, y cada marca tiene su receta. Rondan las 412 kcal por 100 g, y una barrita entera, unas 205: proteína, sí, pero también bastante energía. Si tienes la etiqueta de la tuya, úsala, porque varían mucho.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de folato
- Proteínas 29%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 30%
- Otros 7%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 50 g 206 kcal
- 100 kcal son 24 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 65 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 412 kcal 21%
- Proteínas 30,3 g 61%
- Grasas 15,2 g 22%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 31,1 g 12%
- Fibra 7,3 g
- Sal 1,1 g 18%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 29%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 30%
- Otros 7%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 391 µg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,6 mg 38%
- Vitamina K 351 µg 467%
- Vitamina C 27,9 mg 35%
- Vitamina B1 tiamina 0,176 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,437 mg 31%
- Vitamina B3 niacina 1,3 mg 8%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 2 mg 33%
- Vitamina B6 0,226 mg 16%
- Folato B9 184 µg 92%
- Vitamina B12 0,61 µg 24%
- Colina 108 mg
Minerales
- Potasio 793 mg 40%
- Calcio 322 mg 40%
- Fósforo 445 mg 64%
- Magnesio 71 mg 19%
- Hierro 5,4 mg 39%
- Zinc 2,4 mg 24%
- Cobre 0,846 mg 85%
- Manganeso 1 mg 51%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo sin datos
- Sodio 436 mg 18%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de vitamina B5
- Alto contenido de vitamina B2
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de zinc
- Fuente de magnesio
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de vitamina B1
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 90% Más calorías que el 90% de los snacks, especias y otros productos.
- 89% Más proteínas que el 89% de los snacks, especias y otros productos.
- 87% Más vitamina K que el 87% de los snacks, especias y otros productos.
- 80% Más folato que el 80% de los snacks, especias y otros productos.
- 85% Más fósforo que el 85% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Barritas de cereales 471 kcal
- Palomitas 387 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Tofu 144 kcal
- Soja texturizada 150 kcal
- Seitán 134 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 173158.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.