17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek

Növényi darált hús kalóriatartalom és tápérték

Növényi darált hús: 167 kcal 100 g‑ban, fehérje 14,8 g, zsír 8,4 g, szénhidrát 5 g.

A növényi darált hús szója- vagy borsófehérjéből készül, és a serpenyőben úgy pirul, mint a valódi: chili con carne-ba, bolognaiba, tacóba vagy akár töltött paprikába is mehet. 100 g‑ja körülbelül 167 kcal. A termékek zsír- és sótartalma eltér, ezért nézd meg a saját csomagolásodon. Magas fehérje- és rosttartalmú.

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 35%
Zsír 45%
Szénhidrát 12%
Egyéb 7%

Hétköznapi adagokban

100 kcal-nyi adag 60 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 135 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 1,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 167 kcal 699 kJ 8%
Fehérje 14,8 g 30%
Zsír 8,4 g 12%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 5 g 2%
Rost 6,2 g
Só 1,1 g 18%

Honnan jön a kalória

Fehérje 35%
Zsír 45%
Szénhidrát 12%
Egyéb 7%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 5 µg <1%
D-vitamin 0,15 µg 3%
E-vitamin 1,4 mg 11%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0,25 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,14 mg 13%
B2-vitamin riboflavin 0,09 mg 6%
B3-vitamin niacin 0,86 mg 5%
B5-vitamin pantoténsav 0,23 mg 4%
B6-vitamin 0,07 mg 5%
Folát B9 34,6 µg 17%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 570 mg 28%
Kalcium 99 mg 12%
Foszfor 220 mg 31%
Magnézium 65 mg 17%
Vas 3 mg 21%
Cink 1,6 mg 16%
Réz nincs adat
Mangán nincs adat
Szelén 5,8 µg 11%
Jód 10 µg 7%
Nátrium 430 mg 18%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Snackek, fűszerek és egyebek

Helye a snackek, fűszerek és egyebek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 71%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Snackek, fűszerek és egyebek: még több

Snackek, fűszerek és egyebek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.