17 Fit Kalorier i mat Grønnsaker og sopp

Grønn chili kalorier og næringsinnhold

Grønn chili: 40 kcal per 100 g, 2 g protein, 0,2 g fett, 8 g karbohydrater. 1 stk. (45 g): 18 kcal.

Grønn chili er umoden chili med friskere og mer gressaktig smak enn rød, og den hakkes i salsa, curry, wok og thaimat. En stor chili på 45 g gir om lag 18 kcal, rundt 40 per 100 g, og som regel brukes det langt mindre. Grønn chili er rik på C‑vitamin.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 19 %
Fett 4 %
Karbohydrater 76 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 45 g 18 kcal P 0,9 · F 0,1 · K 3,6 g
Vanlig porsjon · 10 g 4 kcal P 0,2 · F 0 · K 0,8 g
100 kcal er 250 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Svært lav 0,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 40 kcal 167 kJ 2 %
Protein 2 g 4 %
Fett 0,2 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 8 g 3 %
Fiber 1,5 g
Salt 0,02 g <1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 19 %
Fett 4 %
Karbohydrater 76 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 59 µg 7 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,69 mg 6 %
K-vitamin 14,3 µg 19 %
C-vitamin 243 mg 303 %
Tiamin B1 0,09 mg 8 %
Riboflavin B2 0,09 mg 6 %
Niacin B3 0,95 mg 6 %
Pantotensyre B5 0,061 mg 1 %
B6-vitamin 0,278 mg 20 %
Folat B9 23 µg 12 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin 11,1 mg

Mineraler

Kalium 340 mg 17 %
Kalsium 18 mg 2 %
Fosfor 46 mg 7 %
Magnesium 25 mg 7 %
Jern 1,2 mg 9 %
Sink 0,3 mg 3 %
Kobber 0,174 mg 17 %
Mangan 0,237 mg 12 %
Selen 0,5 µg <1 %
Jod ingen data
Natrium 7 mg <1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Lavt energiinnhold
Høyt innhold av protein
Høyt innhold av fiber
Fettfri
Svært lavt saltinnhold
Høyt innhold av C‑vitamin
Kilde til B6‑vitamin
Kilde til K‑vitamin
Kilde til kobber
Kilde til kalium

Grønnsaker og sopp

Blant grønnsakene og soppene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 263 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Mer C‑vitamin enn 99 % av grønnsakene og soppene.
Mer B6‑vitamin enn 88 % av grønnsakene og soppene.
Mer kobber enn 75 % av grønnsakene og soppene.

Nr. 2 av 122 kilder til C‑vitamin på 17 Fit

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Grønnsaker og sopp»

Hele tabellen: Grønnsaker og sopp

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.