17 Fit Calorii alimente Gustări, condimente și altele

Drojdie uscată calorii și valori nutriționale

Drojdie uscată: 307 kcal la 100 g, proteine 44,5 g, grăsimi 6,4 g, carbohidrați 17,9 g. 1 linguriță (3 g): 9 kcal.

Drojdia uscată, în plicuri de 7 g, ține locul drojdiei proaspete la pâine, pizza și cozonac și se păstrează luni întregi în cămară; un plic merge de obicei la 500 g de făină. Plicul are în jur de 21 kcal, deci în aluat aproape nu contează. E bogată în tiamină, riboflavină și niacină.

Bogat în proteine
Bogat în fibre
Bogat în folat
Bogat în vitamina B1

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 58%
Grăsimi 19%
Carbohidrați 23%

În porții obișnuite

1 linguriță ≈ 3 g 9 kcal P 1,3 · G 0,2 · C 0,5 g
Porție obișnuită · 7 g 21 kcal P 3,1 · G 0,4 · C 1,3 g
100 kcal înseamnă 33 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 45 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 3,1 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 307 kcal 1.284 kJ 15%
Proteine 44,5 g 89%
Grăsimi 6,4 g 9%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 17,9 g 7%
Fibre 23,3 g
Sare 0,56 g 9%

De unde vin caloriile

Proteine 58%
Grăsimi 19%
Carbohidrați 23%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0 mg 0%
Vitamina K 0,4 µg <1%
Vitamina C 0,3 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 11 mg 1000%
Vitamina B2 riboflavină 4 mg 286%
Vitamina B3 niacină 40,2 mg 251%
Vitamina B5 acid pantotenic 13,5 mg 225%
Vitamina B6 1,5 mg 107%
Folat B9 2.340 µg 1170%
Vitamina B12 0,07 µg 3%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 955 mg 48%
Calciu 30 mg 4%
Fosfor 637 mg 91%
Magneziu 54 mg 14%
Fier 2,2 mg 16%
Zinc 7,9 mg 79%
Cupru 0,44 mg 44%
Mangan 0,31 mg 16%
Seleniu fără date
Iod 5 µg 3%
Sodiu 226 mg 9%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în proteine
Bogat în fibre
Bogat în folat
Bogat în vitamina B1
Bogat în vitamina B2
Bogat în vitamina B3
Bogat în vitamina B5
Bogat în vitamina B6
Bogat în fosfor
Bogat în zinc
Bogat în potasiu
Bogat în cupru
Sursă de fier
Sursă de mangan

Gustări, condimente și altele

Printre gustări, condimente și altele

Categoria în catalogul 17 Fit: 77 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 64% dintre gustări, condimente și altele.
Proteine: mai mult decât la 94% dintre gustări, condimente și altele.
Fibre: mai mult decât la 71% dintre gustări, condimente și altele.
Folat: mai mult decât la 97% dintre gustări, condimente și altele.
Vitamina B1: mai mult decât la 97% dintre gustări, condimente și altele.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Gustări, condimente și altele

Tot tabelul: Gustări, condimente și altele

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.