17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Curry en polvo calorías y valor nutricional
Curry en polvo: 301 kcal por 100 g, proteínas 14,5 g, grasas 14 g, carbohidratos 2,6 g. 1 cucharadita (2 g): 6 kcal.
No es una especia sino una mezcla de origen británico inspirada en la cocina india: el curry en polvo combina cúrcuma, que le da el color, con cilantro, comino, jengibre, pimienta y guindilla, en proporciones que cambian según la marca. Una cucharadita de 2 g suma unas 6 kcal. Las calorías de un curry vienen de la nata, la leche de coco o el aceite, no de la especia.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Proteínas 19%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 3%
- Otros 35%
En raciones habituales
- 1 cucharadita ≈ 2 g 6 kcal P 0,3 · G 0,3 · C 0,1 g
- Ración habitual · 3 g 9 kcal P 0,4 · G 0,4 · C 0,1 g
- 100 kcal son 33 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 140 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 301 kcal 1.259 kJ 15%
- Proteínas 14,5 g 29%
- Grasas 14 g 20%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 2,6 g 1%
- Fibra 53,2 g
- Sal 0,13 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 19%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 3%
- Otros 35%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,9 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25,2 mg 210%
- Vitamina K 99,8 µg 133%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,18 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,2 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 3,3 mg 20%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 1,1 mg 18%
- Vitamina B6 0,11 mg 8%
- Folato B9 56 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 1.170 mg 58%
- Calcio 525 mg 66%
- Fósforo 367 mg 52%
- Magnesio 255 mg 68%
- Hierro 19,1 mg 136%
- Zinc 4,7 mg 47%
- Cobre 1,2 mg 120%
- Manganeso 8,3 mg 415%
- Selenio sin datos
- Yodo 0,5 µg <1%
- Sodio 52 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de magnesio
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de zinc
- Fuente de folato
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina B5
- Fuente de vitamina B1
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 62% Más calorías que el 62% de los snacks, especias y otros productos.
- 98% Más fibra que el 98% de los snacks, especias y otros productos.
- 86% Más manganeso que el 86% de los snacks, especias y otros productos.
- 95% Más vitamina E que el 95% de los snacks, especias y otros productos.
- 78% Más hierro que el 78% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pimentón 282 kcal
- Cilantro en grano 346 kcal
- Hamburguesa vegana 197 kcal
- Nuggets veganos 250 kcal
- Mejorana 276 kcal
- Carne picada vegetal 167 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Guacamole 155 kcal
- Soja texturizada 150 kcal
- Seitán 134 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Barrita de proteínas 412 kcal
- Barritas de cereales 471 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 11005.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.