17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Cilantro en grano calorías y valor nutricional
Cilantro en grano: 346 kcal por 100 g, proteínas 12,4 g, grasas 17,8 g, carbohidratos 13 g. 1 cucharadita (2 g): 7 kcal.
Las semillas de cilantro, enteras o molidas, tienen un aroma cítrico muy distinto al de la hoja fresca, y van en curris, encurtidos y adobos. Una cucharadita de 2 g son unas 7 kcal. Por 100 g es rico en fibra y hierro.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de hierro
- Proteínas 14%
- Grasas 46%
- Carbohidratos 15%
- Otros 24%
En raciones habituales
- 1 cucharadita ≈ 2 g 7 kcal P 0,2 · G 0,4 · C 0,3 g
- 100 kcal son 29 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 160 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 346 kcal 1.448 kJ 17%
- Proteínas 12,4 g 25%
- Grasas 17,8 g 25%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 13 g 5%
- Fibra 41,9 g
- Sal 0,09 g 1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 14%
- Grasas 46%
- Carbohidratos 15%
- Otros 24%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 21 mg 26%
- Vitamina B1 tiamina 0,24 mg 22%
- Vitamina B2 riboflavina 0,29 mg 21%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 1.270 mg 64%
- Calcio 709 mg 89%
- Fósforo 409 mg 58%
- Magnesio 330 mg 88%
- Hierro 16,3 mg 116%
- Zinc 4,7 mg 47%
- Cobre 0,98 mg 98%
- Manganeso 1,9 mg 95%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 35 mg 1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de magnesio
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de zinc
- Fuente de vitamina C
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de vitamina B2
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 80% Más calorías que el 80% de los snacks, especias y otros productos.
- 92% Más fibra que el 92% de los snacks, especias y otros productos.
- 75% Más hierro que el 75% de los snacks, especias y otros productos.
- 81% Más cobre que el 81% de los snacks, especias y otros productos.
- 81% Más calcio que el 81% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pimienta de cayena 376 kcal
- Curry en polvo 301 kcal
- Pimentón 282 kcal
- Clavo 335 kcal
- Mejorana 276 kcal
- Hierbas provenzales 283 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Tzatziki 91 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Salsa de ostras 51 kcal
- Salsa alfredo 150 kcal
- Sal 0 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 11026.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.