17 Fit Ruokien kalorit Naposteltavat, mausteet ja muut

Valkopippuri kalorit ja ravintoarvot

Valkopippuri: 310 kcal 100 g:ssa, proteiinia 11,4 g, rasvaa 2,1 g, hiilihydraatteja 48,3 g. 1 tl (2 g): 6 kcal.

Valkopippuri valmistetaan samoista pippurinmarjoista kuin mustapippuri, mutta kypsistä marjoista poistetaan tumma kuori ennen kuivausta, jolloin maku on terävä ja maanläheinen. Suomessa sitä käytetään vaaleissa kastikkeissa, kalaruoissa ja perunamuusissa, joissa mustat pilkut eivät näy, sekä kiinalaisessa hapan-tulisessa keitossa. Teelusikallinen painaa noin 2 g ja sisältää vain noin 6 kcal.

Ravintoarvot 100 g:ssa

Päivitetty: 25. lokakuuta 2026

Proteiini 15 %
Rasva 6 %
Hiilihydraatit 62 %
Muut 17 %

Tavallisina annoksina

1 tl ≈ 2 g 6 kcal P 0,2 · R 0 · H 1 g
Tavallinen annos · 1 g 3 kcal P 0,1 · R 0 · H 0,5 g
100 kcal on 32 g tämä määrä antaa 100 kcal
20 g proteiinia on 175 g näin paljon syömällä saat 20 g proteiinia
Energiatiheys Kohtalainen 3,1 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla

Reseptin kalorilaskuri

Ravintoarvot 100 g:ssa

Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa

Energia ja makroravintoaineet

Energia 310 kcal 1 297 kJ 16 %
Proteiini 11,4 g 23 %
Rasva 2,1 g 3 %
Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 48,3 g 19 %
Kuitu 26,2 g
Suola 0,01 g <1 %

Mistä kalorit tulevat

Proteiini 15 %
Rasva 6 %
Hiilihydraatit 62 %
Muut 17 %

Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.

Vitamiinit

A-vitamiini ei tietoa
D-vitamiini 0 µg 0 %
E-vitamiini ei tietoa
K-vitamiini 0 µg 0 %
C-vitamiini 21 mg 26 %
B1-vitamiini tiamiini 0,022 mg 2 %
B2-vitamiini riboflaviini 0,13 mg 9 %
B3-vitamiini niasiini 0,21 mg 1 %
B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
B6-vitamiini 0,1 mg 7 %
Folaatti B9 10 µg 5 %
B12-vitamiini 0 µg 0 %
Koliini ei tietoa

Kivennäisaineet

Kalium 73 mg 4 %
Kalsium 265 mg 33 %
Fosfori 176 mg 25 %
Magnesium 90 mg 24 %
Rauta 14,3 mg 102 %
Sinkki 1,1 mg 11 %
Kupari 0,91 mg 91 %
Mangaani 4,3 mg 215 %
Seleeni 3 µg 5 %
Jodi ei tietoa
Natrium 5 mg <1 %

EU:n ravitsemusväitekriteerit

Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Naposteltavat, mausteet ja muut

Miten se erottuu muista naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista

Tässä luokassa on 77 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.

Enemmän kaloreita kuin 66 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
Enemmän kuitua kuin 75 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
Enemmän kuparia kuin 78 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.