17 Fit Kalorientabelle Snacks, Gewürze und mehr
Cayennepfeffer Kalorien und Nährwerte
Cayennepfeffer: 376 kcal pro 100 g, Eiweiß 12 g, Fett 17,3 g, Kohlenhydrate 29,4 g. 1 TL (2 g): 8 kcal.
Cayennepfeffer ist kein Pfeffer, sondern gemahlene scharfe Chilischoten; eine Prise schärft Gulasch, Chili con Carne, Currys und Marinaden. Ein Teelöffel von 2 g hat rund 8 kcal – in den meisten Rezepten bleibt es aber bei einer Messerspitze.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Ballaststoffen
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Eiweiß 13%
- Fett 41%
- Kohlenhydrate 31%
- Sonstiges 15%
In üblichen Portionen
- 1 TL ≈ 2 g 8 kcal E 0,2 · F 0,3 · KH 0,6 g
- Typische Portion · 1 g 4 kcal E 0,1 · F 0,2 · KH 0,3 g
- 100 kcal sind 27 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 165 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 376 kcal 1.573 kJ 19%
- Eiweiß 12 g 24%
- Fett 17,3 g 25%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 29,4 g 11%
- Ballaststoffe 27,2 g
- Salz 0,07 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13%
- Fett 41%
- Kohlenhydrate 31%
- Sonstiges 15%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 29,8 mg 248%
- Vitamin K 80,3 µg 107%
- Vitamin C 76,4 mg 96%
- Vitamin B1 Thiamin 0,33 mg 30%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,92 mg 66%
- Vitamin B3 Niacin 8,7 mg 54%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 2,5 mg 175%
- Folat B9 106 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 2.010 mg 100%
- Calcium 148 mg 18%
- Phosphor 293 mg 42%
- Magnesium 152 mg 41%
- Eisen 7,8 mg 56%
- Zink 2,5 mg 25%
- Kupfer 0,37 mg 37%
- Mangan 2 mg 100%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 30 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Ballaststoffen
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin B6
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Hoher Gehalt an Kalium
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin C
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Hoher Gehalt an Eisen
- Hoher Gehalt an Vitamin B3
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Magnesium
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Vitamin B1
- Quelle von Zink
- Quelle von Calcium
Snacks, Gewürze und mehr
Im Vergleich der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 77 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 85% Mehr Kalorien als 85% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 77% Reicher an Ballaststoffen als 77% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 98% Reicher an Vitamin E als 98% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 98% Reicher an Vitamin B6 als 98% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 78% Reicher an Vitamin K als 78% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Gewürznelken 335 kcal
- Kreuzkümmel 427 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
- Kardamom 321 kcal
- Kräuter der Provence 283 kcal
- Kümmel 334 kcal
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- Kurkuma 312 kcal
- Schwarzer Pfeffer 251 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 11088.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.