17 Fit
Jezik: Slovenščina
Prenesi
17 Fit

Priljubljeni kalkulatorji

Več

Pomoč

Jezik

Prenesi v App Store

17 Fit Kalorije živil Prigrizki, začimbe in drugo

Kajenski poper kalorije in hranilna vrednost

Kajenski poper: 376 kcal na 100 g, beljakovine 12 g, maščobe 17,3 g, ogljikovi hidrati 29,4 g. 1 žlička (2 g): 8 kcal.

Kajenski poper je mlet pekoč rdeči čili, ki da ostrino golažu, čiliju, marinadam in pekočim perutničkam. Žlička (2 g) ima okoli 8 kcal, večina receptov pa ga porabi precej manj. Ker porcijo omeji ostrina, ga skoraj nikoli ni treba vpisovati.

Prenesi v App Store Hranilna vrednost na 100 g

  • Beljakovine 13 %
  • Maščobe 41 %
  • Ogljikovi hidrati 31 %
  • Drugo 15 %

V vsakdanjih porcijah

  • 1 žlička ≈ 2 g 8 kcal B 0,2 · M 0,3 · OH 0,6 g
  • Običajna porcija · 1 g 4 kcal B 0,1 · M 0,2 · OH 0,3 g
  • 100 kcal je 27 g toliko tega živila da 100 kcal
  • 20 g beljakovin je 165 g toliko tega živila za 20 g beljakovin
  • Energijska gostota Srednja 3,8 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije

Kalkulator kalorij recepta

Hranilna vrednost na 100 g

Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %

Energija in makrohranila

  • Energijska vrednost 376 kcal 1.573 kJ 19 %
  • Beljakovine 12 g 24 %
  • Maščobe 17,3 g 25 %
  • Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 29,4 g 11 %
  • Vlaknine 27,2 g
  • Sol 0,07 g 1 %

Od kod so kalorije

  • Beljakovine 13 %
  • Maščobe 41 %
  • Ogljikovi hidrati 31 %
  • Drugo 15 %

Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.

Vitamini

  • Vitamin A ni podatka
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 29,8 mg 248 %
  • Vitamin K 80,3 µg 107 %
  • Vitamin C 76,4 mg 96 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,33 mg 30 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,92 mg 66 %
  • Vitamin B3 niacin 8,7 mg 54 %
  • Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
  • Vitamin B6 2,5 mg 175 %
  • Folat B9 106 µg 53 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Holin ni podatka

Minerali

  • Kalij 2.010 mg 100 %
  • Kalcij 148 mg 18 %
  • Fosfor 293 mg 42 %
  • Magnezij 152 mg 41 %
  • Železo 7,8 mg 56 %
  • Cink 2,5 mg 25 %
  • Baker 0,37 mg 37 %
  • Mangan 2 mg 100 %
  • Selen ni podatka
  • Jod ni podatka
  • Natrij 30 mg 1 %

Merila EU za prehranske trditve

Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.

Prigrizki, začimbe in drugo

Na lestvici prigrizkov, začimb in drugih živil

Kategorija v katalogu 17 Fit: 77 živil. Primerjava na 100 g.

  • Več kalorij kot 85 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
  • Več vlaknin kot 77 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
  • Več vitamina E kot 98 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
  • Več vitamina B6 kot 98 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
  • Več vitamina K kot 78 % prigrizkov, začimb in drugih živil.

Podobna sestava

Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.

Več v kategoriji „Prigrizki, začimbe in drugo“

Cela tabela: Prigrizki, začimbe in drugo

17 Fit

Štej kalorije brez tehtnice in tabel

Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.

  • Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
  • Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
  • Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Prenesi v App Store
Dodajanje hrane v 17 Fit: iskanje v katalogu, fotografija, glas in črtna koda

Od kod so te številke

ANSES-CIQUAL (Francija), koda 11088.

Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.

Kako računamo

Je kakšna številka napačna? Sporoči nam